3.第3章 樁功
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拜入門牆后，雲蕭並沒有立刻開始習武，而是和令狐沖，岳靈珊一起讀書識字，岳不群當起了教書先生。
一個月後，雲蕭一大早來到岳不群書房，昨晚下課時岳不群說今天要開始教他學武，讓他去書房等候。雲蕭來到書房，岳不群不在，於是翻起了書柜上的一些書。
「蕭兒，你看得懂易經？」岳不群的聲音從背後傳來。雲蕭看書入迷，沒發現師父已經來了。聽到岳不群的話，雲蕭搖了搖頭，「很多字還不認識，意思也不理解。」
只所以翻看易經，因為雲蕭想到很多高深武學都暗含易理，凌波微步，獨孤九劍似乎都和易經有關。這個世界最出名的武功莫過於兩樣，東方阿姨的寶典雲蕭是絕對不敢練的，剩下的就是風清揚的獨孤九劍。
在窗外的時候，岳不群已經觀察雲蕭很久了。雲蕭雖然看不懂，但仍然沉迷其中，於是說道，「如果你想學，我可以教你。」
這一個月來，雲蕭對岳不群有了一定的認識，和日後的偽君子不同，此時的岳不群完全當得上君子二字，而且也很博學。岳不群原本出身書香門第，可惜父親被奸臣所害，最後家破人亡，是華山派祖師救了他，他雖習武，卻從不忘家學，這也是他嚴格要求弟子讀書識字的原因之一。
岳不群叫雲蕭到書房等他，是為了教他內功入門口訣，一共二十四句。雲蕭背第一遍時有些拗口，岳不群糾正了幾處讀音，同時說道，「其中的意思你日後再慢慢體會，先記熟，一字不差，切記！」
雲蕭字都未認全，更不用說理解其中的意思，只能死記硬背。之後岳不群帶著雲蕭來到練功場，教他扎馬步。
扎馬步可以調節一個人的精氣神，助人產生氣感。修鍊內功第一關就是養氣蓄氣，只要能有氣感，養氣就是時間問題。各大門派，包括華山在內，都將樁功作為入門基本功之一。
華山派新弟子要求扎馬一年，每天一個時辰，可以自行延長，但不可減少。岳不群教完其動作要領就離開了，只留雲蕭一人在場上站著。
雲蕭有成人意識，明白基本功的重要，老老實實的照著岳不群的動作開始扎馬步。莫說一個時辰，才一刻鐘不到，雲蕭就支持不住了，就在雲蕭想要動一動時，一根竹條打了過來，力道不大，但對已經雙腿僵硬的雲蕭而言，就好像火上澆油。回過頭想要罵人，看到是師娘，頓時咽了回去。
剛剛雲蕭全神貫注的扎馬，沒注意到寧中則來了，她的身後還跟著一條小尾巴，「蕭兒，沒到一個時辰不可以休息。」寧中則平時雖然親切溫柔，但管教徒弟練功那可是比岳不群還嚴厲，雲蕭頓時又敬又怕。看到雲蕭吃癟，岳靈珊對他做鬼臉，彷彿是故意逗其動起來，好讓娘教訓他。
「凝神靜氣！」看到雲蕭被岳靈珊分神，寧中則厲聲道。岳靈珊還要搞怪，結果寧中則一句話就讓她焉了，「靈珊，你也要開始練功。」
岳靈珊剛滿六歲，剛好和雲蕭一起習武。勞德諾是帶藝入門的，岳不群並不把他當作初學弟子，這些基本功不需要練，平時更多的是幫岳不群打理門派事物。至於令狐沖，已經站樁滿一年了，早已產生氣感，如今岳不群開始教他劍法。
和岳不群教雲蕭的扎馬步不同，寧中則教了岳靈珊另一套樁功，姿態優美，適合女子。太陽已經高高升起，練功場上兩個小孩一起站樁，額頭都是汗，不過眼神互相盯著對方，彷彿目光在較量，雲蕭心裡暗罵小破孩，這麼逞能，偏偏自己還不能輸給她，否則日後就丟臉了。岳靈珊是小孩心性，爭強好勝，而且對於雲蕭是師兄，自己是師妹很不服。
寧中則站在旁邊監督二人，同時也出言指點，糾正動作。雲蕭的扎馬步講究呼吸自然，要蹲的深，平，穩，腹部肌肉收縮，腿部肌肉緊張，能夠鍛煉全身器官，提高自身的反應能力。兩個小孩已經沒有心思顧著對方。渾身的肌肉僵直，想動也沒知覺了，雲蕭想起自己的空間能力，閉上眼感知周身的狀況，這一能力雲蕭命名為空間感知。閉上眼他也能感應到身旁的岳靈珊大致動作，寧中則在兩人身邊走動，剛經過自己背後，突然停了下來，似乎在看著自己。
雲蕭比岳靈珊早一刻鐘開始，如今已經快半個時辰了，寧中則注意到雲蕭已經到極限，心裡暗暗點頭，新人功課是要求一個時辰，但大部分弟子一開始是做不到的，況且還是個六歲的孩子，然而就在她想要讓雲蕭去休息時，發現雲蕭變了。
雲蕭不知道寧中則的震驚，自己正在通過空間感知和空間移動調解自身的動作。正常人練功是看不到自己動作的，雲蕭通過空間感知可以看到。回想起岳不群的動作，雲蕭發現自己很多地方不對，通過空間移動緩緩糾正自身的錯誤。
常人站樁一開始肯定很多不對，然而通過日常練習，漸漸會明白怎麼站最舒服，身體自動去調節，每個人的樁不會完全相同，因為身體不一樣。這個最佳狀態快的人需要十天半個月，慢的人則一個月到數年。
雲蕭此時的動作遠遠沒有達到最佳狀態，但是寧中則在他身上看到了岳不群的影子，岳不群站樁是什麼樣的她很清楚，雲蕭身體已經到極限了。卻開始自動朝岳不群的動作靠攏。寧中則知道有過目不忘的天才，令狐沖就是，然而站樁這種體現身體細微處的動作，卻不僅僅是記住就能模仿的。
岳不群是成年身材，雲蕭是個孩童，這種站法並不能完全適合雲蕭，不過也比剛開始舒服多了，於是睜開雙眼，卻看到寧中則一直站在自己身前盯著自己，那眼神讓他感到發毛，輕聲問道，「師娘，我是不是還有地方不對？」
寧中則回過神來，雖然雲蕭的表現不錯，但不能讓其驕傲自滿，於是說道，「還不錯，比沖兒剛開始強了點。」聽到自己居然超過令狐沖，雲蕭有些沾沾自喜，看向岳靈珊，卻發現她早已不見了。
原來剛剛閉目的時候，不知不覺時間又過去了半個時辰，岳靈珊早就支持不住，寧中則將她扶回去休息了。場上只剩下雲蕭還在站著，「師娘，時間還有多久？」看到只剩自己，雲蕭連忙問道。