04、沒有改變不了的外貌（2）

有些女孩子從單眼皮變成雙眼皮，有些女孩子從運動健將變成纖細美女，有些女孩子從「黑肉底」(台語)的皮膚，變成白皙的皮膚……我們很高興恭迎這個科技發達的時代，拜美容科技產品和技術之賜，每個人都可以把身體打造成自己心目中理想的樣子。

所以，為了外形而自卑大可不必，更可以說是多餘，你要相信，外表如同你的知識學問和內涵，都可以透過努力提升起來的。

沒有改變不了的外貌，所以，當然也沒有再因為外貌而自卑的必要。

女生從醜小鴨變成天鵝，大概都少不了減肥這個階段。減肥這件事情，是比較難從外力獲得幫助的改變，即使有整形醫師可以進行抽脂手術，可是要長久地保持完美身材，當然不能靠一年365天都在抽脂。那麼，該怎麼辦呢？其實最好的方法就是改變生活習慣。

我們外表呈現的樣子，多半呈現我們生活習慣的真實面貌。我們的身材，也是如此。如果你的身材沒有在健康標準值里，那可能就是要調整生活作息了和飲食了。對人們健康最有益處的生活模式就是少吃多動，並且吃健康的食物。許多女生都以為維持好身材就是不吃食物，其實大錯特錯，因為吃了健康的食物不但不會讓身體發胖，還會消除水腫、減少身體負擔。目前市面上有許多健康書籍都介紹了一些健康食物，而每一位女孩子都應該在年輕的時候就認識它們，靠著這些食物，為自己的健康和美麗建立起資本。

新時代的女性對於自己的身體應該要有更周全的眼光，不要只是在哪一圍多了一兩寸就要斤斤計較，我們更要計較的是，我們走路的時候脊椎是不是直的、臉色是否紅潤有精神、思緒是不是清楚。別懷疑，這些都是別人第一眼見到你時，為你的美麗所打的分數。

「當一個女人30歲之後，就要對自己的外表負責。」這句話更充分地說明了，自己的外貌是可以靠自己改變的。而你將會把自己變成什麼樣子，完全取決於年輕的你，此時此刻，你要為你的健康投入什麼資本？你要為你的生活投入什麼資本？你要為你的內涵投入什麼資本？你現在為自己所做的，每一件對的事情，都會在你30歲之後的外表，呈現出來。

愛自己，愛美麗，就要愛惜自己現在的生活。