目錄
前言
第一章孩子要高考，好媽媽要進入助考狀態
越是臨近高考，孩子越會壓力倍增，媽媽此時也一定感同身受。對於每個家庭來說，高考都是一件大事，是孩子一生的「關鍵時刻」。在這個「時刻」，不僅孩子需要好好準備，我們做媽媽的也要提前進入助考狀態，盡量為孩子的高考做好各種準備。
第1招在心理上重視高考這件事
第2招提前了解一下高考的相關政策
第3招認真了解孩子在學校的學習情況
第4招與孩子一起面對考試
第5招不要對孩子有過高的期望
第6招對高考孩子要寬嚴有度
第7招媽媽一定要扮演好的幾種角色
第8招經常鼓勵孩子，增強他的信心
第9招與孩子心平氣和地談心
第10招不要把緊張情緒傳遞給孩子
第二章為孩子營造高考複習的良好氛圍
高三這一年，尤其是高考複習這段時間，對孩子來說是非常寶貴的，應該讓孩子保持旺盛的精力和積極的心態。而良好的氛圍對於孩子保持旺盛的精力和積極的心態具有重要作用。因此，在孩子高考複習階段，我們必須要調動一切積極因素為孩子營造良好的複習氛圍。
第11招給孩子一個良好的學習環境
第12招不要把工作中的壞情緒帶給孩子
第13招給予孩子更多的自主權與尊重
第14招給孩子更多精神上的安慰
第15招不要在孩子耳邊不停地嘮叨
第16招夫妻意見要統一，盡量不要吵架
第17招多與孩子交流學習以外的事情
第18招全家的生活作息要適當作出調整
第三章高考前如何幫孩子有效提升成績
孩子只有高效率地進行複習，才有可能在高考中取得好的成績。那麼，我們應該怎樣做，才能幫孩子在高考前有效地提升成績呢？首先，我們應該了解高三的複習階段與特點，幫孩子制訂複習計劃、選擇好的參考書，幫孩子掌握各科的複習要領，合理重視孩子的模擬考試，讓孩子吃透歷年高考真題，不讓孩子浪費假期複習的好機會……
第19招及時了解高三複習的階段與特點
第20招與孩子一起制訂高考複習計劃
第21招幫助孩子選擇有用的複習參考書
第22招幫助孩子有效提升大腦的記憶力
第23招教孩子做好課堂筆記，及時複習筆記
第24招防止孩子走入高考複習的幾個誤區
第25招教孩子如何利用寒暑假時間複習
第26招幫助孩子抓住語文複習的幾個要領
第27招幫助孩子抓住數學複習的幾個要領
第28招幫助孩子抓住英語複習的幾個要領
第29招如何保持優勢科目，提升弱勢科目
第30招高考前，怎樣應對請家教問題
第31招如何幫助孩子管理好自己的時間
第32招模擬考試前，不要給孩子壓力
第33招模擬考試，孩子發揮失常怎麼辦
第34招教孩子重視模擬考試中的錯題
第35招模擬考試不是「押題」，而是「診斷」
第36招二模考試后，幫孩子做有針對性的輔導
第37招幫孩子做好三次模擬考試的考後分析
第38招幫孩子「吃透」歷年的高考真題
第39招幫孩子做好高考前10天的衝刺複習
第四章務必關注孩子的身體健康狀況
在高考期間，孩子複習任務繁重，大腦一直處於高度緊張狀態，能量的消耗比較大。這時，我們務必要關注並保證孩子的身體健康狀況，讓他以充沛的體力和旺盛的精力投入到高考複習中，從而保證高效率地進行複習，那麼，孩子成績提升也是自然而然的事了。
第40招在飲食上，適當給孩子加強營養
第41招一定要幫孩子搭配好健康早餐
第42招給孩子準備什麼樣的加餐
第43招知道哪些食物對孩子的大腦有益
第44招千萬不要盲目地相信各種高考補品
第45招安排好高考百日衝刺期間孩子的飲食
第46招走出考前飲食的幾個誤區
第47招務必讓孩子積極地參加體育鍛煉
第48招備考期間，如何保證孩子的睡眠
第五章幫助孩子正確開展娛樂活動與心理調適
隨著高考日期的臨近，孩子的壓力也越來越大，許多孩子都出現了不同程度的焦慮或倦怠，這時候孩子更需要我們的關懷和理解，也更需要我們幫他調整心態。而適當的娛樂活動可以幫助孩子調節身心，放鬆精神，要引導孩子正確開展。
第49招孩子長時間看電視，媽媽如何應對
第50招孩子控制不了上網時間，媽媽如何應對
第51招孩子愛玩手機、玩遊戲，媽媽如何應對
第52招孩子進行課外閱讀，會不會影響學習
第53招孩子高三了還追星，媽媽應該如何應對
第54招當更年期遇到青春期，媽媽怎麼辦
第55招如何理智地看待孩子的早戀問題
第56招怎樣正確地看待孩子的性困惑問題
第57招幫助孩子順利度過高考前的倦怠期
第58招積極正確地幫孩子應對「考試綜合征」
第59招孩子產生自暴自棄的心理，媽媽怎麼辦
第60招教孩子在臨考前放鬆自己的心情
第61招一定要把對孩子的愛用在「刀刃」上
第62招巧妙地幫孩子走出考前的壓抑狀態
第六章幫孩子輕鬆應考，發揮最好水平
高考真的來了，媽媽如何做才能幫孩子在這關鍵的幾天輕鬆應考，發揮出最好的水平呢？這的確需要我們每一位做媽媽的好好去思考，好好去做。其實，幫孩子放鬆身體、放鬆精神，是最主要的；當然，臨場的答題技巧以及各種注意事項也不能忽略；還有其他一些細節需要注意，如孩子考試必備品的攜帶、情緒的調整以及考後的心理調適等。
第63招幫孩子在考前放鬆身體，休息好
第64招保證孩子高考期間的健康飲食
第65招要不要讓孩子去住「高考酒店」
第66招孩子進入考場前非常緊張，怎麼辦
第67招提醒孩子帶好考試必備品，並進行檢查
第68招高考時，幫孩子預備怎樣的衣服
第69招提醒孩子塗寫答題卡時的注意事項
第70招教孩子把握應考時的臨場發揮策略
第71招教孩子掌握一些高考答題時的技巧
第72招高考期間，不要跟孩子談論成績
第73招幫助孩子輕鬆地度過高考的第一天
第74招孩子前一科沒發揮好，怎樣幫他調整情緒
第75招如何處理孩子高考時的突髮狀況
第76招幫孩子克服考試后的幾種不良心理狀態
第七章如何幫孩子填報好志願
高考過後，就是孩子填報志願的環節。有句話叫「考得好不如報得好」，由此可見填報志願的重要性。如何填報一個合適的高考志願，也是我們和孩子都要重視的問題，因為這將決定孩子是不是能進入理想的大學就讀。
第77招千萬不要「重應考，輕報考」
第78招及時準確地掌握志願填報資訊
第79招如何正確看待高校的自主招生
第80招媽媽在孩子填報志願中扮演什麼角色
第81招了解985、211高校與普通高校的區別
第82招高考加分與否對專業選擇有什麼影響
第83招正確看待「一本院校」與「二本院校」
第84招重視志願填報中的幾大心理問題
第85招如何幫助孩子成功估分填報志願
第86招提前錄取批次，不是「不填白不填」
第87招第一志願至關重要，如何正確填報
第88招第二志願不可小視，如何正確填報
第89招如何幫孩子填報「大平行志願」
第90招謹慎填寫「服從分配」、「服從調劑」
第91招高分、中分、低分考生，如何填報志願
第92招注意分析一下高校錄取大小年現象
第93招填報「新增專業」，一定要慎之又慎
第94招注意，*選擇專業比選擇學校更重要
第95招不要被校名和專業名稱蒙蔽眼睛
第96招高職，有時比普通本科更「吃香」
第97招務必要幫孩子抓住「補錄」的機會
第98招幾種「典型分數」填報志願實戰指導
第99招務必要提防形形色色的高考招生騙局
第100招分數低，可以考慮的其他幾條出路
附錄
「211工程」大學名單（112所）
「985工程」高校名單（39所）