第58招 積極正確地幫孩子應對「考試綜合征..

第58招積極正確地幫孩子應對「考試綜合征」

眼看高考的日子就要到了，鄭爽卻開始不對勁起來。他總感覺頭痛，看不下去書，晚上還睡不好覺，手腳經常發涼發抖。

媽媽以為鄭爽得了什麼病，趕緊帶他去醫院檢查。結果各項檢查結果都表明，鄭爽的身體很好，並沒有得病。醫生建議媽媽帶他去看看心理專家，說這些癥狀有可能是緊張導致的。

從心理專家那回來后，媽媽才確信，原來鄭爽的這些不適，都是考前精神緊張造成的，叫做「考試綜合征」。

隨著高考的臨近，一些孩子開始出現了恐懼心理，不但經常渾身出虛汗、兩手發抖，還會出現心悸胸悶、注意力渙散、噁心尿頻等不適癥狀。孩子的這些癥狀，如果沒有得到及時發現和調理，會影響和耽誤高考。

那我們怎樣做，才能幫助孩子預防和調理「考試綜合征」，保證孩子以最佳的精神狀態面對即將到來的高考呢？

了解「考試綜合征」產生的原因

孩子之所以會產生「考試綜合征」，主要是以下幾點原因：

第一，心理壓力過大。高考的壓力和我們對孩子過高的期望，都會讓他產生擔心、緊張的心理，並對高考產生恐懼感。

第二，缺乏自信心。有些平時成績不太好的孩子，高考前可能會產生自卑感，對自己的能力和知識水平沒有信心，總是擔心自己考不上大學。

第三，身體過於疲勞。孩子考前如果沒有休息好，再加上心理緊張，很容易出現食欲不振、營養不良的現象，進而影響大腦供血，造成頭暈目眩、記憶力下降等「考試綜合征」癥狀。

所以我們要細心觀察即將參加高考的孩子，如果發現他出現了「考試綜合征」的癥狀，我們一定要幫他找到問題所在，及時幫他調整好身心狀況，避免產生更加嚴重的問題。

避免給孩子造成過大的壓力

如果我們不根據孩子的實際情況，對孩子提出了過高的要求，就會在有意*無意中給孩子施加過多的壓力，讓孩子背上沉重的心理負擔。