生命需要乳汁，更需要溫暖（5）

如果持續發生第二種情況，孩子會防禦性迴避各種接觸和關係，會對分離和重聚表現得極為冷漠。為什麼說是防禦性的呢？因為「關係」帶給他的都是痛苦的經驗：母親不在身邊帶來孤獨和被拋棄感，沒有關注和反饋帶來的是疏離感和自卑。無論自己多麼的熱切和渴望，付出了什麼樣的努力，卻彷彿越爭取越失去，越追求越受傷！經驗告訴他：小心！對「關係」要保持距離，親密往往意味著危險和傷害，不如早早逃跑、放棄，或者更早防禦--根本不進入親密關係！這樣長大的孩子，在將來的關係中，會顯得玩世不恭或不近人情。他們或者孤身一人，與他人的關係不冷不熱、表現自私；或者與他人的關係若即若離，稍有不順就決然分手，找出一堆理由，尤其是別人的不(色色小說是和環境的限制，告訴自己是「慧劍斬情絲」。不僅對人，對動物他們也會冷漠無情。虐待動物的人，如果追溯他們小時候的依戀關係，一定能找到這方面的原因。

建立安全依戀的方法

0～3歲的孩子的父母或重要聯繫人（如祖父母或外祖父母），一定要盡量保證與孩子常常在一起。無論是抱著他、放在背簍里，還是放在搖籃中，更重要的是要關注孩子，對他笑，跟他說話（雖然他好像聽不懂），對他的眨眼、哼唧和哭叫做出回應。

如果孩子0～3歲時你沒有做到這一點，那麼現在你要多去觀察他的行為舉止是否異常地纏人或冷漠。如果是，從現在起補課也不遲。而且因為孩子大了，一些道理能聽懂了，反而更容易交流和解釋。只要你耐心、真誠、專註，給孩子時間，他會因你的轉變而轉變的。

如果你已經成人，或者已為人父母，你發現自己的依戀有問題，怎麼辦呢？回去和父母吵一架？或者「既已如此，聽天由命」？當然都不對。你要做的，是告訴自己，已經世異時移，人事皆非，那些莫名的恐懼、焦慮、絕望和憤怒是屬於過去的，甚至有很多是自己「創造」出來的。當初母親的不在、不關注與不反饋是有原因的。即使你不能原諒母親，但你至少要釋放自己，要信賴和珍惜眼前人--你的夥伴、配偶或者孩子。如果以你一己之力還是不能改變自己的依戀行為，那麼考慮藉助他人的幫助和支持。轉變不是不可能的。

根據心理學著名的依戀理論，兒童在0～3歲時與父母，尤其是與母親的關係，影響到其成人後一生的人際關係模式。