前言（2）

「愛自己」理念可以產生巨大的效果，但前提是你必須做好準備，願意在日常的現實生活中從小事做起，一步一步，腳踏實地地去實踐。因此我們特別為你撰寫了這本書並製作了一個小影片，錄製在隨書附贈的DVD里。我們希望能通過一個個細小的舉措，引導你走上現實可行的捷徑，帶你走出伴侶關係的死胡同，最終獲得全新的幸福婚姻。當然，如果你現在還處在單身狀態，也依然可以從中獲得啟發，受到鼓舞。在本書中我們會首先告訴你的是，如何更好地了解自己，接受自己。以此為出發點，作為單身的你也可以獲得新的途徑，去尋獲適合你的伴侶和屬於你的幸福生活。

想要改變你的伴侶關係，就要首先改變你的生活

無論你是男人還是女人，如果此刻你恰好正處於焦頭爛額之際，不得不去應付伴侶關係中出現的種種難題，那麼，你不一定非要從頭到尾按順序閱讀此書，因為那樣的話，你肯定會不斷遇到一些令你感到陌生的視角。你盡可以放鬆自己，說不定你只是隨意翻開本書任何一頁，都可以遇上同你相關的專題和練習。你也可以從目錄中選擇一個適合你的專題開始閱讀。有時候，即使只是一個小小的改變或突破，也能令一切重回正軌。你只是需要給自己一點時間，好好咀嚼書中的內容，令自己更好地消化其中的意義。

但是，你一定不要給自己找借口。可別告訴我們你正有極為重要的事非做不可，因此沒時間來處理自己的伴侶關係。我們現在要探討的是如何從新的角度來看待事物，因此你需要首先做好準備，讓新的種子在你內心生長發芽，並努力令其成長。這一過程可能會在開車時發生，也可能會在熨燙衣物時發生。有時候，僅僅在你讀到某一點，同時看了DVD，做了其中一個小練習時，效果就會悄然顯現。於是，一個奇迹般的轉變將出現在你的生活中。忽然間，所有的一切在你的眼中都有了全新的意義，緊接著，在你與伴侶之間就會開始出現一些與往日不同的東西：以往容易引發爭執的敏感話題變得不再不可觸及；對方提出的一些意見和評論也不再令你^H小說感到心煩意亂，不再想要起而抗爭；長期以來的慣性被打破了……「愛自己」的體系正是如此來展現其與生俱來的魔力：雖然這一切都是靜悄悄從內部發生的，對外部卻會產生令人驚訝而著迷的效果，對心理創傷具有極大的修復作用。