天道酬勤，迎來NCCA（1）

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很有意思的是，在帕洛阿爾托高中籃球隊主教練迪彭布羅克眼裡，林書豪在他手下打球時，「並不算是一個訓練課上兢兢業業的球員。」也許是習慣了父親的訓練方式，林書豪似乎對校隊的訓練並不怎麼感冒。但阿梅克的話讓他明白了，自己距離職業籃球運動員還有多遠的差距。「在哈佛上了一年學后，暑假期間林突然回到帕洛阿爾托高中找我，要我對他進行魔鬼特訓，」迪彭布羅克笑著回憶著當時的場景，「我跟他說，過去幾年咱倆幾乎每天都要見面，可你直到現在才想起讓我好好操練你？而林的回答是，『沒錯，因為現在我終於知道，我是多麼需要訓練。』」

迪彭布羅克沒有理由拒絕自己最好的學生的請求，也就是從那天起，一個幾近瘋狂的訓練機器出現了。

這是一份幾乎每天都要執行的訓練計劃：上午10點——11點，速度和靈敏度訓練；上午11點——午飯前，耐力及負重訓練；下午1點——下午2點，各種投籃訓練；下午2點——下午4點，個人針對性鍛煉。從2007年夏天直到現在，這個魔鬼訓練計劃林書豪一直堅持著，從不間斷。因此，當他在尼克斯一炮走紅進而大紅大紫，迪彭布羅克說自己根本就不意外，也不認為這是什麼奇迹——

天道酬勤，機會總是垂青準備充分的人。

另外，林書豪也在想盡辦法讓自己變得強壯些，再強壯些。

前哈佛橄欖球校隊跑鋒、和林書豪做了三年室友，同樣是龍的傳人，現在NFL中國公司工作的何凱成無疑是最了解林書豪的人之一。他記得自己第一次見到林書豪時，對方還是個相當瘦弱的傢伙，尤其對比橄欖球運動員無比強壯的身材，差距就更加明顯了。「他不停地練力量，不停地練，於是我就見證了他一點點變得壯起來，這也看得出他是個非常有毅力的人。」而且，林書豪還嚴格遵循請教營養師后開出的食譜，絕不越雷池一步——早餐：五個雞蛋、少許雞肉或者一個漢堡；上午訓練結束后：喝特製的蛋白質混合飲料；午餐：沙拉、三明治或者雞肉；晚餐：通心粉、雞肉。此外，每天還要喝足8瓶水，吃足8份蔬菜！碳酸飲料、快餐食品、中國美食，一概與林書豪絕緣，他深知黃種人不比那些黑人，很容易在體內囤積多餘的脂肪，運動時的發揮自然也就受了影響。魚和熊掌不可兼得，為了自己的籃球夢，他毅然放棄了自己的口舌之快。