第二章、糖尿病特效穴位防治法（3）

A2：按摩通常無禁忌，艾灸時，過飢過飽、醉酒時應忌灸，另外，對於糖尿病患者而言，灸后致傷很容易化膿，所以灸后的痕迹有可能變成皮膚炎。因此艾灸穴位時，以不留痕迹的大蒜灸、姜灸等間接灸為佳。不僅僅是關元穴，在艾灸其他穴位時也應如此。

萬能「足三里」，助你走出「糖人街」

號稱「天下第一大穴」的足三里穴，稍具有中醫常識的朋友大概都聽過。對於這個穴位，針灸學者、專業醫生、推拿師傅、保健美容師……大概無人不對它尊敬有加。

民間有句俗語：「常按足三里，勝吃老母雞。」老母雞的營養眾所周知，但人們發現經常拍擊或者按壓一個穴位，一些經久不愈的疾病不知不覺痊癒，竟然比老母雞的功效還顯著，這個穴位就是足三里穴。而該穴的得名，也與其功效不無關係，為什麼叫「足三里」呢？就是說當疲勞得走不動時，只要按摩此穴，還可以再走三里路呢！

這樣一個保健要穴，能否治療糖尿病呢？毋庸懷疑，不僅僅是糖尿病，大多慢性疾病都可以通過按摩或者拍打足三里穴來獲得改善，祝總鑲教授對足三里穴治療糖尿病的功效極為推崇，把它與合谷穴、內關穴合稱為治療糖尿病、冠心病、高血壓病的三大要穴。為何可以用足三里穴來治療糖尿病呢？中醫認為，脾胃是後天之本，是氣血生化之源，而足三里又是胃經上的合穴，胃經屬土，足三里穴五行也屬土，所以足三里是土經上的土穴，「土主蘊藏萬物」，所以刺激足三里穴對於調整胃、脾與胰臟等消化器官功能具有舉足輕重的作用，因此要防治糖尿病，對足三里穴的關照不可或缺。

2003年的時候，筆者所在醫院給一批將退休^H小說的老幹部體檢。在這120名老幹部中，通過體檢發現有40多名老同志血糖偏高，這些老同志得知自己的血糖偏高都非常緊張，讓醫生想辦法幫助解決。筆者所在醫院給出的辦法是先按摩足三里、三陰交、太溪、太沖、關元、腎俞、胰俞、肺俞八個穴位，囑其每天堅持按摩，每個穴位每次按100～200下，1天2次。並配合中藥治療。老幹部們執著堅持了3個月，3個月後回來複查，血糖指標明顯比按摩之前好很多，不過老幹部們都是用「脈衝治療儀」代替手來按摩的，既省力，效果又好。

日本有個長壽村，那裡的人別說是糖尿病，其他慢性病都很罕見，大家知道是什麼原因嗎？原來在那個村，18歲以後每年立春這一天都艾灸足三里穴，恐怕這也是那個村莊的人免疫功能比較好、能長壽的原因之一。

足三里穴在哪裡呢？其位於膝蓋下方外側，外膝眼下四橫指，按時有酸脹感之處便是。可以艾灸，也可以按摩，對足三里穴的刺激不分時間和地點，只要有時間就可以隨時按揉，每次按揉100～200下，產生酸脹感為宜。