腎精不足成健忘，食療與香佩雙管齊下（1）

腎精不足成健忘，食療與香佩雙管齊下

髓海位於人體最上端，就像高樓上的一個儲水箱，如果腎藏的「地下水」不足，「儲水箱」的水平面自然會下降，導致「髓海空虛」，人就會出現記憶力下降、健忘等問題。而核桃可以健腦。此外，遠志做成的香囊，對日常醒腦、提高記憶力也有一定功效。

在明朝陸灼的《艾子后語》中記載有這樣一個故事：一個人得了健忘症，很是嚴重。他的妻子叫他去找醫生看看，他就騎著馬，拿著弓箭出門去了。路上他覺得內急要大便，就把馬系在樹上，箭插在地上。大便以後，他看到地上插著一枝箭，嚇了一跳，說：「哪裡射來的箭，幾乎射死我！」又看到樹邊的馬，大喜說：「雖然受了驚，可是拾到一匹馬！」拉起韁繩，卻一腳踩到自己的糞便，便跺起腳大叫：「真倒霉，踩了一堆狗屎！」然後他騎馬回到家裡，問是不是醫生家裡，結果被他妻子罵了一頓。他居然很驚訝：「這位娘子，我不認識你，你為什麼罵我？」

這個故事中涉及的健忘問題，在實際生活中是很常見的，我們時常會聽到身邊的老年人說：「老了，不中用了，記性越來越差，剛做完的事立馬就忘得一乾二淨！」健忘會給生活帶來很多麻煩，而且部分健忘症患者會發展成老年痴呆症。有數據顯示，在健忘者中，有15%的人屬於老年痴呆症的早期階段，如果不及早加以干預，他們就可能會以每年15%的速度逐漸發展成老年痴獃。

那麼，導致老年人健忘的原因究竟是什麼呢？在中醫看來，老年人健忘大多和腎精不足有關。可能很多朋友會+激情小說說，儲存記憶是大腦的功能，怎麼會和腎精有關呢？

中醫認為健忘的原因是「腎虛不能生髓」。大腦和脊髓結構功能自成一體，差別主要在於體積容量的不同，聯合起來看，脊髓像支流，而大腦像大海，所以叫做髓海。由於髓海—大腦位於人體最上端，就像高樓上的一個「儲水箱」，如果腎藏的「地下水」不足，「儲水箱」的水平面自然第一個下降，導致「髓海空虛」，這時人就表現出記憶力下降、注意力不集中、健忘等癥狀。

老年人之所以出現健忘等癥狀，一方面脾胃變弱，吸收食物中精氣的能力開始下降，另一面父母給的先天精氣也不知不覺消耗了很多，所以腎精不足是老年人健忘的常見病因。而很多中青年出現健忘，則與壓力大、生活不規律導致的腎精虧虛有關。總的來說，那些天生身體素質比較差的人，久病之後身體虛弱的人，超過自身承受限度的人，用腦過度的人，年老體衰的人，健忘多屬腎虛。