修行之劫
「鍊氣士？」長寧一愣，隨即恍然道：「阿翁你說的是修真者嗎？」
「修真者？」沈摶重複了一遍，「求得真我、去偽存真，『修真』二字形容的到也貼切。」
「阿翁你知道鍊氣士？」長寧雙目發光的望著祖父，阿翁教她內功心法時，她還興奮自己居然穿越到了一個可以修鍊內功的武俠世界，現在阿翁提及了鍊氣士，難道她穿越到了修真|世界？思及此，長寧神色漸漸激動起來。
沈摶見小丫頭如此興奮，不由莞爾，「我當然知道。」他頓了頓，「因為我也是鍊氣士。」
長寧瞪大了眼睛望著祖父，阿翁就是鍊氣士？「阿翁，你教我怎麼修鍊吧。」長寧不假思索道。
沈摶慈愛的摩挲著孫女的頭頂，這孩子果然跟玄門有緣，旁的孩子恐怕他說起了鍊氣士三字，都還懵懂不知是何物，「不急。鶴兒，修鍊很清苦且很危險，你能忍耐嗎？」修鍊二字說來容易，可自古半途而廢的人不計其數，他並不想孫女將來後悔。
「能。」長寧很堅定的說。
沈摶追問：「即使修鍊后，你可能隨時喪命。」
「隨時喪命？」長寧不解，「阿翁，為何修鍊後會隨時喪命？不是說鍊氣士求得就是長生不老嗎？」飛升成仙、長生不老對她來說太遙遠了，但她追求個壽終正寢不行嗎？
「就因為我們求得是長生之道，所以才會處處劫難，不然人人都能得長生久視了。」沈摶感慨萬千，「光那三災利害就讓多少才華橫溢的修行之士隕落在長生大道上。」
「三災利害？阿翁，什麼三災利害？雷劫嗎？」長寧問。
「不錯，是雷劫，但不止雷劫。」沈摶給孫女解釋何為三災利害，「所謂三災利害指雷劫、陰火、贔（b）風。我們鍊氣士修行，門派不同，典籍也不同，但修鍊境界卻大致相同，無外乎煉精化氣、鍊氣化神，煉神還虛、煉虛合道四階段。我們清靜派又稱築基、金丹、元嬰、陽神四境，築基境跟普通人沒什麼不同，最多延壽至兩百歲，只有成就金丹才能駐顏益壽，三災利害在金丹境后的三境出現。
雷劫現於成丹時，躲得過，壽加千載；躲不過，就此絕命。元嬰時不能見性明心，就有陰火自本身湧泉穴燒起，直透泥垣宮，直至五臟成灰，四肢皆朽。待修鍊成陰神，會有贔風吹入六腑，過丹田、穿九竅，擋得住，便能由陰轉陽，真神見形；擋不住，自然骨肉消疏，其身自解。即便過了這三災利害，不能感悟天道，舉霞飛升，也只能陽神脫竅，轉為散仙。散仙雖有一個『仙』字，到底不是真仙，每逢數千載就有天劫降下，若能扛過九次，或能再叩天門，不然則身死道消，重入輪迴。
姑且不提三災利害，平時修鍊仍有種種挫折，我們修行時候要守清靜二字，卻也要注意動靜皆宜，有人只知枯坐修心，不知習武強身，長久則百病叢生。世如苦海，肉身為筏，苦海無邊，無筏豈能渡海？再有人修鍊之心迫切，修行時一心只想增進修為，但迫切之心即屬凡火，真火才能用於修鍊，凡火只會引來烈火焚身，走火入魔。此番種種，皆為修行劫難。
長寧，我且問你，你知修行之劫難，可還願修行嗎？」沈摶最後一句話，如黃鐘大呂，直擊長寧內心。
沈摶每說一句話，長寧臉就白一分，她這才知道自己把修真想的太簡單了，修真能讓人益壽延年，讓鍊氣士異於常人，要沒這些劫難，能力來的太容易，世道不早亂套了？「你知修行之苦，可還願修行嗎？」她耳邊縈繞著祖父的這句話，她茫然了片刻，突然打了一個激靈，大聲道：「我願意！」聲音無一絲遲疑。
沈摶眼底浮起不易察覺的笑意，「不後悔？尋常人歲壽雖短，可絕無這些劫數。」
長寧沒馬上回答，「阿翁，鍊氣士要是過不了那些劫難，會魂飛魄散，不入輪迴嗎？」
「六道輪迴乃天道所設，連仙神都掙脫不了，我等鍊氣士只是凡人，豈能不入輪迴？」沈摶說，不解孫女為何有此問。
「我不後悔。」長寧斬釘截鐵道，有那麼多劫難又如何？她活了兩世方有這一次機會，也不知她前幾世積了多少德才修來的。只因為劫難而退卻，她會後悔未來的無數世，哪怕她這次死了，下次投胎沒那麼幸運的帶著記憶投胎，她也無悔。做普通人沒這些劫難，可不代表生活一帆風順。人生無常，生死有命，她需要做的是努力把命運掌握在自己手中。
沈摶滿意的點頭，他果然沒看錯這孩子，他溫言安慰孫女道：「鶴兒，你資質極佳，又本心見明，只要肯繼續努力修鍊，不出十年定有所成。」他打擊完了孫女，又開始鼓勵她了。
「阿翁我一定會努力修鍊的。」長寧喜孜孜保證，她為了自己也要努力修鍊。
沈摶打開靜室的密門，兩人順著一條窄小的樓梯，上了隱蔽的三樓，三樓設置還頗為寬敞，裡面供奉著清靜派祖師爺的畫像和歷代先祖的牌位，沈摶凈手焚香，對長寧道：「鶴兒過來給祖師爺和歷代先祖磕頭。」
長寧上前恭敬的給祖師爺和歷代先祖上香磕頭，「弟子長寧拜見祖師爺、拜見歷代先祖。」
沈摶等孫女起身後方道：「我們清靜派門規只有三條：不得欺師滅祖、不得同門相殘、不得傷天害理。」
長寧乖巧的點頭，沈摶又道，「此外我們門中因修鍊清靜經的緣故，專講氣度，你以後不可多事，就有人欺你也不許隨意傷人。」
長寧困惑的問：「要是有人要害我呢？」就是法律相對嚴謹的現代社會，也有正當防衛一說。
「你要是不事先挑起糾紛，怎會有人無故害你？」沈摶臉色一沉，「你修鍊多年，打人不行，挨打總可以。」
長寧瞪圓了杏眸抗議，「阿翁，我是你親孫女！」她忿忿強調，「親的！」你要我唾面自乾還能忍，讓我引頸就戮是不是太過分了？
沈摶啼笑皆非，終於明白老友為何把孫女送去別的門派，也不願自己教導，定是自覺在晚輩面前豎不起威嚴。這丫頭真是被他寵壞了，沈摶一邊抱怨自己把小丫頭寵壞了，一邊卻脫口道：「我教你的全忘了？害人之心不可有，防人之心不可無。」
長寧這才滿意，她就知道阿翁捨不得自己受委屈，她笑嘻嘻道：「阿翁，你放心，我一定不會主動惹麻煩，也不會賣弄的。」
沈摶微微頷首，這孩子是他從小養大的，她的品性他一清二楚，知道她不是輕薄賣弄之人，不然也不會讓她繼承自己衣缽。他領著孫女去另一側坐下，「我今天先跟你說煉精化氣境的修鍊，你不要小看這第一階段，這一階段我派稱其為築基，就知其重要性。萬丈高樓平地起，你基礎要是沒打好，將來的境界也休要再提。
築基境分了三個小境界，採氣、通脈、築基，門中築基功法叫黃庭採氣法，就是讓你每日日月之交時，采天地靈氣引入黃庭，與己身真氣融合，滋養鼎爐、洗髓伐毛，打通十二正經、奇經八脈，完成大小周天循環，屆時就能化真氣為法力，鑄就道基，御劍飛行。我以前沒教你採氣，是因你年紀還小，心力太弱，經脈也沒長好，過早修鍊只會拔苗助長。」
「御劍飛行。」長寧聽到這四個字，目光亮閃閃的，「阿翁，你也有仙劍嗎？」
沈摶失笑，「當然。不過御劍飛行只是一個比方，有人天生不愛練劍，就換其他法器飛行，比如說清微派的白雲真人就以一朵白云為座駕。」
長寧悠然神往，她一定要努力修鍊，將來御劍飛行。
沈摶又詳細的傳授了她黃庭採氣法的心法，還將自身法力輸入孫女體內，讓她體驗天地靈氣入體的感覺，「所謂煉精化氣就是將體內後天精氣化為真氣，我以前只讓你修鍊一個時辰，就是不讓你將體內精氣煉化太多，這會讓鼎爐*氣血兩虧，反而不利修行。後天精氣彌補不外乎兩種，一靠服用餌食、二就是採集天地靈氣。前者任何修士都能用，後者卻只能有靈根者才能做到。」
「靈根？阿翁是什麼靈根？」長寧問。
沈摶道：「什麼是靈根我也不知道，也沒典籍解釋過，鍊氣士在築基前如果有靈根就能直接採集天地靈氣補充自身精氣，修鍊速度一般要比沒靈根的快。」
「阿翁你是說，沒靈根的人也能修鍊？」長寧還以為沒靈根的人是不能修鍊的。
「當然！連披毛帶角、濕生卵化之輩都能修鍊，吾等身為萬物之靈，何人不能修鍊？」沈摶說，「有無靈根，只是起|點不同，幼時了了，大未必佳。修行界金丹真人中，無靈根者比比皆是，等邁入先天之境后，無靈根者也能採集天地靈氣了。故門派收徒，根骨資質尚在其次，主要觀其心性，唯有心志良善堅忍之輩，才有機緣叩問大道。」
沈摶教完孫女如何修鍊，又取出一卷經書，「這本門性功修行法門，我輩修行講究鉛汞調和、性命雙修*，這本經文不過五百餘字，你需日日誦念。」
長寧雙手接過，上面寫了太上養性錄五個大字，「阿翁我會天天讀的。」
「性功修行全靠自身體悟，我也沒什麼好教你的，只能教你一個靜功修鍊法門，你試著慢慢修鍊，記得千萬不能急，不然只會走火入魔。」沈摶嚴正警告孫女，性命雙修四字說來容易，行之不易，特別是性功修行，無命功那般輕易可見的成效，非有極大決心，否則很難堅持修鍊。
「我知道。」長寧知道祖父是為她好，他說的每句話她都記在心中。
沈摶微微點頭，「修行之事貴在恆心，不用急著修鍊，這一兩日你接著把經文抄完。」
長寧點頭，「好。」抄書能平心靜氣，阿翁是想她在平和的心境下修鍊。。