第7章 第一次訓練

經過陳悶和姚生的努力，金融一班的籃球隊終於勉強組成了，接下來就是要在剩下的一個多星期內教會吳東、劉力還有陳宇一些基本功了。陳悶和姚生則擔負起了教練的責任。

先教卡位，重點教吳東，劉力和陳宇也跟著練。吳東一米七幾的身高，將近兩百斤的體重，一身肥肉。陳悶身體無法對抗吳東，姚生只好假裝對手與吳東在籃下卡位。別看吳東這身材，一開始總是被姚生搶走有利的位置。沒法接球，沒法傳球，更搶不到籃板。

「東哥，把你兩隻胳膊張開，用胳膊擋住老姚，往後用力擋。」陳悶在一邊叫道。

吳東聽了陳悶的話，展開雙臂，用一隻胳膊去擋姚生，但是馬上新的問題就來了。吳東不知道什麼叫犯規，為了更容易把姚生擋開，他直接用手推，一下把姚生推得老遠。陳悶和姚生只能出來做演示，把他倆知道的推拉拽擊等會犯規的動作都做了一遍，告訴他們三個千萬不要有這些動作。

「有一點非常重要，剛才我和老姚示範會被吹肘擊犯規的動作，一般你只要不擊打對方球員肩膀以上的部位裁判是不會吹的。你在搶籃板的時候，雙手抱球放在胸前，可以支起雙肘左右擺動，幫助你擺脫對手的干擾，即使撞到人了也不會被吹犯規。當然，這一招如果對方球員沒有在你已經搶到籃板以後還過來爭搶的話就不要用，因為很容易引起雙方衝突。」陳悶教三人一個小技巧。

卡位的技巧都教了，五人開始輪番對抗練習，不求精通，只求略懂即可。

「卡位大家都知道怎麼卡了，下面大家休息一下，順便我和老姚給大家說一下籃球中一些違例的情況。」陳悶道。

陳悶和姚生一邊示範一遍講解。

「首先說說走步違例。籃球規則要求持球人非運球狀態下，只能一隻腳移動，另外一隻自然成為中軸腳，可以以這隻中軸腳的腳後跟為支撐轉動，但是絕對不能離開原來的位置。如果準備運球，在球落地以前中軸腳是不能離開原來的位置的，也就是說不能人動球再動。如果是上籃，可以原地或者運球之後直接上籃。如果是三步上籃，你停止運球以後只能跨兩步，第三步是起跳，落地之前球必須出手，否則也是走步。需要注意一點，如果你是跑動中接球，只要你動作連貫不作停頓，可以直接走兩步後上籃，這個不算走步。」陳悶停下，喝了口水。

「三步上籃為什麼只走兩步？」吳東問。

「第三步是起跳。」陳悶解釋道。

三人似懂非懂，反正記得只走兩步，第三步一定出手就對了。

「我來給大家講講其他的違例情況。」姚生道。

眾人聚精會神聽講。

「首先是腳踢球違例。足球裡面有個手球違例，因為那是足球，除了守門員其他人都不能用手。籃球是靠手打的，所以，腳是不能踢球的。不管是你主動踢球還是被動踢球，都會被吹違例。再說二次運球違例。你每次接到球都可以運球，但是一旦你停球，比如你雙手抱球或者一隻手將球托起來，你就不能再運球了，否則就是二次運球違例。有一種情況你可以再次運球，那就是你停球以後有對方球員上來逼搶，你手中的球被對方打落地上，然後又被你搶到，你可以再次運球，情況和你第一次運球一樣。再來說說翻腕，運球的時候必須是拍球。不管你是從上往下拍，還是水平方向摟球，都可以。但是，你不能用手掌托球，否則也會被吹違例。最後還有一個最常見的違例就是過肩。就是你運球的時候用力過大，把球拍的太高但是手掌又沒有及時將它拍回地面，導致皮球越過你的肩膀，這種情況是會被吹過肩的。過肩一般都是在突破過人的時候才會吹，你們應該不會遇到。」姚生一說一大段，聽得劉力三人微醺。

「當初不是說就傳球投籃就好了，現在咋那麼多規則啊？這哪裡記得住。」劉力有些不耐煩了，想打退堂鼓。

陳悶趕緊解釋道：「不用你記住這麼多，就是說給你們聽聽打發一下這休息的時間嘛。到時候不需要你們運球，你們要做的就是接球，投籃，卡位，搶板。但是一定要記住，拿到球以後只能動一隻腳，要麼投籃要麼趕緊傳給其他人。」

「對！對！我說那麼多都是給我和陳悶聽的，你們只需要做我們約定好的事情就行。」姚生也趕緊附和，可不能讓他們泄氣。

「對，下面我們來練習傳球。」陳悶休息得差不多了，繼續教學。

傳球有雙手傳球和單手傳球，有原地傳球也有運動中傳球，還有直接傳球和擊地傳球。為了節省時間和減少失誤，陳悶決定只教三人原地傳球，但是雙手和單手，直傳和擊地都教。還是一樣，陳悶和姚生一邊講解一遍示範，把傳球動作都演示了一遍，然後讓三人練習。五人從中午吃完飯一直練到下午放學。

「走吧！練了一下午了，馬上球場人就多了，我們也不能像這樣練習了。明天我們再繼續，晚上回去我們一起看一場NBA的比賽，順便學習一下。」陳悶道。

「終於結束了！悶騷，不是因為你，哥哥才不會堅持這麼久，累死了。」吳東一邊捶背捏腿，一邊抱怨道。

「多謝吳哥。晚上我請客，去旁邊小飯館干一杯。」陳悶笑道。

「悶騷，給力！」劉力和陳宇異口同聲道。

「哈哈……」

幾人邊說邊笑，向宿舍走去。

一回到宿舍陳宇就迫不及待去看手機，看看有沒有妹子找他。

陳悶也拿起自己的手機，一看嚇一跳，五十八個未接電話，而且都是宮璇的。

「糟糕！」陳悶心裡嘀咕。就在這時，手機又響了，還是宮璇。

「悶騷，你怎麼不接電話呀？」劉力奇怪地問道。

陳宇和吳東也看了過去。

「是宮璇打的，她之前打了五十八個電話了，你們說我咋接？」陳悶求救道。

「這種事情找你宇哥啊！」陳宇甩了甩頭髮，胸膛一挺，驕傲地說道。

陳悶一想，還真是，對付女生，陳宇最在行了。

「宇哥，宇哥，求解救小弟。」陳悶難得這麼幽默。

陳宇想了想，回道：「你就說今天去市區了，然後看到一隻流浪狗被車撞了，你把狗送去寵物醫院治療了。可是呢，不巧的是，慌忙之下把手機給落在醫院了，回到宿舍之後你才發現，然後借了我的手機打你的電話才知道丟在醫院了。不過，醫院有人撿到給放在諮詢台了，你又去拿手機，現在正在趕回來。如果你不信，可以向陳宇求證。」

陳悶三人聽得雲山霧繞，不明白為什麼要說救了一隻流浪狗呢？

「一看你們就不懂女生。這不是顯得很有愛心嗎？小姑娘不都喜歡貓啊狗啊的，一個有愛心的男人你說她們喜不喜歡？碰到這樣的男人她們想發火生氣還能發得出嗎？」陳宇解釋道，把三人佩服得五體投地。

陳悶把陳宇的話背了兩遍，然後回撥了宮璇的電話。電話一接通，陳悶剛想說話便被宮璇的大吼聲給憋了回來。一通罵之後，宮璇讓陳悶解釋為什麼不接電話。

陳悶結結巴巴地把剛才陳宇教的東西背了出來。

「哦？送到哪個醫院了呢？我也想去看看。」宮璇貌似有些傷感地問。

「哪個醫院？」陳悶嘀咕著，不知道說哪個醫院好。

「是不是沒有想好名字呀？」宮璇問道。

「嗯，剛才忘了問陳宇了……」

話一出口陳悶發現糟糕了，這一順口把自己底給交代了，陳宇三人差點從板凳上掉下來。

「你敢騙我！」宮璇又在電話裡面大吼。

陳悶連忙道歉，可是宮璇打了五十八個電話都沒有打通，現在又忽悠她，哪是一句對不起就能揭過去的。

「你現在給我到女生宿舍門口！立刻！馬上！」宮璇吼完就掛了電話，不給陳悶多說一句話的機會。

「悶騷哥，我服！」陳宇說著豎起大拇指。

陳悶心裡苦悶，不知道該怎麼去面對宮璇。自己不是陳宇，就不應該學他。

「我就應該堅持做我自己就好，哎……」陳悶只得立刻去女生宿舍。

劉力三人站成一排，給陳悶鞠躬，向他喊道：「兄弟，走好！」

陳悶沖三人笑了笑，無奈地離開宿舍。