面部按摩——延緩面部衰老

面部肌膚是女人最想呵護的，而女人的面部皮膚又很脆弱，因為我們的臉要暴露在外面的時候，要經歷風吹、日晒、流汗、灰塵、輻射等刺激，會讓我們的皮膚變得乾燥、污垢重重，進而導致皮膚失去彈性、老化。

高級的化妝品可能會緩解這些現象，但是，化妝品中的重金屬殘留問題很嚴重，用的時間長了還會對皮膚產生負面影響，使我們的皮膚暗淡無光，出現色斑。況且，高級化妝品的費用很高，並不適合所有的女性朋友。而面部按摩就不存在這個問題了，不會對皮膚產生負面影響，也不會有什麼刺激，而也不需要太大的花費。

按摩的好處很多，按摩具有促進血液循環、消除污垢、促進新陳代謝等功效，還能夠恢復皮膚的嫩滑，讓皮膚更有光澤。按摩最好在浴室進行，洗過熱水澡后體溫會上升，血液循環也會加速，按摩后的效果會更明顯。如果在睡前進行按摩還可以促進睡眠、愉悅心情，而且對皮膚彈性的恢復很有幫助。

按摩的時候要充分塗按摩霜或乳液，能夠增加手的滑動感。按摩的時候要順著皮膚的方向或與皺紋的方向垂直，按照自己喜歡的方式就可以了。按摩的時候盡量輕柔一些，避免對皮膚的過度摩擦。可以同時聽一些節奏輕快的音樂，讓自己的全身放鬆下來。從臉部的中心開始向外側成螺旋狀按摩。注意不能逆向按摩。下面介紹兩種延緩面部衰老、增加皮膚彈性的按摩方法：

1.延緩面部衰老的按摩方法

（1）將雙手的中指、無名指和小指併攏在一起，從嘴角處稍微偏下的地方開始，將臉頰兩側的肉向鼻子的下方推進，重複做3次。

（2）用中指和食指在臉部進行按摩，從下巴的中央開始，沿著臉部的輪廓進行按摩，一直按到耳朵後面的淋巴結處，到耳根的位置時要稍微用力按一下。

（3）用食指和拇指將眉毛夾住，從眉頭到眉尾整體按一遍，能夠緩解眼部疲勞和浮腫。

（4）鎖骨是人體進行新陳代謝的主要途徑，所以，鎖骨部位的按摩也很有必要。將四指併攏從鎖骨開始往上到臉部輪廓的位置進行輕柔的按摩，反覆進行幾次就可以了。

2.增強皮膚彈性的按摩方法

（1）將按摩霜點在臉上的重要部位，然後均勻地塗抹在整個臉部。

（2）我們嘴的周圍是環肌，在按摩的時候，要在嘴角兩側的半圓徑處進行按摩。

（3）我們鼻子的兩側，非常容易積存油脂，所以按到這個部位的時候要稍微用力一些。

（4）我們的眼周圍也是環肌，在按摩的時候要輕壓眉頭，繞著眼睛的周圍按摩。

（5）在進行額頭的按摩時，要從內往外做螺旋狀按摩。

（6）在按摩臉頰的時候，也要由內向里進行螺旋狀的按摩。

（7）對下巴的按摩也是要由內向里進行按摩，粗糙的地方要仔細按摩。

（8）脖子也要當成臉的一部分來對待，可以用手背對著下巴輕輕地向上拍。

按摩工作做完后，可以做一些整理工作。用溫熱的毛巾擦臉會很舒服，而且還能夠提高按摩的效果。但是要注意，所用的熱毛巾溫度一定要適宜，不能太熱，也不能太涼。

這兩種按摩方法大家可以有針對性地選擇，其實延緩皮膚衰老的按摩方法有一定的增強皮膚彈性的做用，而增強皮膚彈性的按摩方法也有一定的延緩衰老的作用，這要看你對哪一種方法更青睞。