第三十二章 變化

一向不喜歡錶達自己善於隱忍的孔靈，自從踏入心理界，有意識地接觸身心靈成長的課程以來，連她自己都覺得自己變化很大，比如，一向養成討好模式的她不願再委屈求全了，她覺得自己真正成長起來了。在一次人文讀書會上，當讀書會引領者讓大家說說自己一年中做的最愛自己的事情的時候，有的會員說去報了瑜伽班，有的說每天早餐為自己和家長做營養美味的早餐，輪到孔靈分享的時候，當時的孔靈竟然聲淚俱下，她說她竟然不知道一年來做過什麼最愛自己的事，她每天活在忙碌焦慮中，連一頓可口的飯菜都不能做給孩子和自己吃，哪還想到去做做什麼事來愛自己呢。說到動情處，很多會員竟然也跟著孔靈一起流起淚來，是的，中國人最不擅長的就是愛自己，尤其是中國女人。她們沒有自己的夢想，她們大多為家庭和孩子而活，沒有自我，沒有生活，不知道如何愛自己，就連多想想自己都覺得是自私，是罪過。

很多時候受了委屈也是忍氣吞聲，不敢辯駁，害怕自己會被更糟糕的對待；也害怕得罪別人，尤其是有權勢的人，更不敢為自己爭取應得的利益……

那次人文讀書會後，孔靈決定好好地愛自己，做自己的好父母，把內在那個缺愛的小姑娘愛回來，每時每刻過有覺察的生活，覺察自己說的每一句話，是否又是在討好別人以取得別人的認同和讚美；覺察自己的情緒升起又落下，覺察自己身體的感覺，是自在還是繃緊，是舒服還是糾結，在此過程中，覺察力大幅度提升，無論是覺察自己還是覺察別人情緒的能力。

愛自己？怎樣才算得上愛自己？具體到要怎麼做？孔靈最近一直在關注這個問題，是的，為了下一次讀書會的分享，分享自己如何愛自己這個話題的豐盈，為了讓自己和家人過得更美好，孔靈也要突破這個難題。

有個自由自在的周末為所欲為？安靜地讀書？找個志同道合的人聊聊自己的夢想？……

既然有了好好愛自己的想法，孔靈打算順其自然，機緣到了，自然會有好事找上門來，對於這點她深信不疑。

寒假一開學，好事果然來了，這學期校長似乎也意識到了教師緊缺的危害，不惜重金，又聘請了十幾位臨時代課老師，大大緩解了工作壓力，孔靈的課務也從原來的每周十三節下調到每周十節，課務比原來輕鬆了一些，時間也比原來寬裕了些。英語組蘭蘭老師喜歡練瑜伽，說服孔靈跟她一起利用中午時間帶她到學校附近的一家瑜伽館，辦了一張年卡，每次練一個小時，二個星期下來，孔靈原來由於極為缺乏運動而顯得僵硬的筋骨變得柔軟多了，身體也覺得輕盈起來了，精氣神好了許多。她現在變得比以前愛說愛笑了，與同事領導們的關係也越發柔和自然了。

孔靈的內在與外在都在悄然發生著變化，膚色越發白皙，著裝方面也不在因為債務而刻意委屈自己，看到了自己喜歡的服飾，只要價格適宜，她也會毫不猶豫地買下來，穿在身上體驗美美的感覺。

同事們看到她越發美麗時尚的著裝，溫和的笑臉，都能感受到她的善意和平和，大家喜歡和她聊天，誇讚著她的變化。孔靈也對自己越發的滿意了。是的，愛好自己才可能愛別人，誠然！

現在的孔靈跟同學朋友聊天時，以前覺得很肉麻的稱呼，現在竟然叫得很自然，比如她經常在微信聊天中稱呼大家「親愛的」，有一次，這個稱呼也很自然地用到了劉易的身上，結果劉易立刻發了個紅臉過來，之後也稱呼她「親愛的」，她才猛然意識到自己什麼時候變得這麼有「愛」了，這麼的愛意泛濫了！但是，稱呼朋友們「親愛的」確實是一種很美好的感覺，尤其是朋友們給了她同樣的回應，尤其是劉易對她的稱呼「親愛的」！