缺勤

缺勤會給每個人都帶來損失，而如果由於你的缺勤，公司必須僱用臨時工或者命令其他員工加班時，公司的損失會更大。

由於臨時工的能力一般較差，缺勤很可能會降低客服質量；由於部分員工常常要替別人當班，缺勤還會破壞同事之間的關係。

在公司的老闆看來，出勤率高的員工意味著對公司更加負責。你應該盡一切努力來保證出勤，因為缺勤會中斷你正在進行的工作，並給那些代替你工作的同事帶來壓力。

有時你不必去公司上班，比如當發生下列幾種情況時：你得了某種傳染病，可能會傳染給其他人，導致情況更加惡化時，可以不上班。

你因為健康問題服用了某種藥物，可能在工作中引發意外時，可以不上班。

如果你需要請假，應該提前說明，以便你的同事能夠儘快安排人手。注意身體，這樣你就不會經常缺勤。

以下是對健康有益的幾條建議：培養積極樂觀的精神，有助於提高身體對抗疾病的免疫力。

經常鍛煉身體。不要做自己討厭的運動，否則不利於長壽。多做自己喜歡的運動，比如滑冰、在林陰路上散步等能使心跳加速的運動。

鍛煉一段時間后，隨著身體水平的提高，你可以在感覺不到任何壓力的前提下提高運動的水平和頻率。

多做自己喜歡的運動，如爬樓梯、步行去商店等，這樣你的身心都會感覺愉快。

多喝水。水不但可以清潔身體內臟，還可以促使你少吃食物。享受快樂，做一些能夠使自己歡笑的事情。

工作中的日常事務會給我們帶來壓力，而歡笑則可以驅除這些壓力。經常舒展身體。

在工作間隙和午餐時間，應該盡量多舒展身體，這會使你感覺充滿活力。

改善吸收的營養成分。人們常說

「吃什麼補什麼」，如果你不想放棄那些給自己的生活帶來樂趣的食物，你就應該少吃肉類和脂肪含量過高的食物，多吃蔬菜和水果，這最終會使你身體健康、氣色紅潤。

此外還要多餐少吃，不要在感到飢餓之後暴飲暴食。