第八十五章 得意洋洋

第一段呼吸法，就是最簡單的綿長呼吸，儘可能的讓一秒鐘呼吸放慢到5次以內。

這之後，就是進入更深層次的呼吸，也就是腹式呼吸。

這種腹式呼吸，是有意識的形成一種小腹部一張一縮的呼吸，這種呼吸法，對腸胃運動和消化功能很有好處，可以明顯改善這方面的功能性不足。同時由於這種呼吸方法由於橫膈肌上下活動幅度的增大，和腹壁前後活動幅度的增大，可以對內臟器官起到按摩作用。

什麼是內力？為何外練筋骨皮，內練一口氣。就是這麼個道理。通過身體肌肉的呼吸，去按摩器官，讓身體逐漸變得強韌。

這種鍛煉方式，也就是修鍊內力的基礎。緩慢的增強身體體質。也只有這樣，才能夠在外練筋骨皮的時候，讓整個人逐漸變得強大起來。

這一口氣你不練，你就是虛的。身體很容易因為超越負荷，而崩潰。這有很多報道，例如某個老太抬起汽車救孫子等等，那是瞬間的潛能爆發，但是五臟六腑支撐不住，而最終崩潰。

內練一口氣，練的就是這。

「楚楚，用你的舌尖抵住上顎，也就是你的門齒內側，口齒輕閉，通過鼻子，將氣緩緩引入丹田之中！」林峰教導說。

「爸爸，什麼是丹田啊？怎麼引導啊？」楚楚一臉好奇。

「丹田，就是你的下腹部這。記住，吸氣時，你要腦海中想象這一口氣，順著你的鼻子進去，一路向下，最後進入了丹田。這氣，是看不見的，但是我相信你可以隱隱感覺到一點。」林峰說。

「我知道了，爸爸！」楚楚點頭。

這一口氣吸進去，冰涼涼的，這氣在哪，或許不知道。但是這冰涼的感覺，卻是一路順流而下，到了下腹部這。

「當你感覺到氣到丹田時，意守丹田，小腹微微凸起，記住，一定不要用肺部儲存氧氣，要用小腹部，然後微微停頓之後，再原路返回，將氣從口中徐徐吐出。」林峰教導。

嘗試一番后。

「爸爸，這好難啊！」楚楚一臉苦笑。

「嗯，開頭肯定是很難的。所以，慢慢來。你多嘗試一下就好了！」林峰笑著揉揉楚楚的腦袋。

腹部呼吸法，這就是顛覆了以前肺部呼吸法，自然很不適應的。但是也因為此，才能逐漸開始鍛煉人體的五臟六腑。這古人摸索出來的方式，真的很有效。

內息，就是這樣慢慢產生，最後逐漸轉換為內力。當然，現在對於楚楚來說，還早得很。這不過是剛剛起步而已。

一番督促之後，楚楚算是勉強學會了這腹部呼吸法。

「好了，現在就應用於日常生活中，記住，跑步也要如此。我們可以慢慢來，但是不能錯！」林峰這時，扮演起嚴父來。

父母都疼愛自己的孩子，但是過於溺愛自己的孩子，自然是不好的。這樣的溺愛，很容易讓孩子學會自己嬌慣自己，那樣長大了，往往很難適應外面殘酷的社會。

縱然父母可以為其遮擋一片風雨，但是你不可能一輩子為其遮風擋雨，不可能永遠在她身邊。所以，必須讓其成長。

一晃三天過去，楚楚算是基本上學會了這腹部呼吸法。

「現在適應了吧，覺得怎麼樣？」林峰笑問。

「爸爸，我感覺還可以，不過，就是有點奇怪的。別人呼吸，都是胸部波動，我這是小腹部。」楚楚指了指自己胸和腹部。

「所以，我家楚楚才與眾不同啊！」林峰笑說，「我家楚楚那可是天才！」

「嘻嘻，那是因為我有一個好爸爸啊！我爸爸是大天才，所以我才是小天才啊！」楚楚笑嘻嘻說。

遠處，陳梓菡剛剛走過來，看見父女這樣互相吹捧，原本煩心的事情，覺得似乎一切都不重要了。

「那我呢？媽媽是不是天才呢？」陳梓菡接話問。

「媽媽~~~~」楚楚跑過去，抱住陳梓菡，「媽媽，你今天是來跟我們一起吃飯的嘛？」

「嗯啊，因為媽媽想你了啊。那今天有什麼菜呢？」陳梓菡緊緊抱住楚楚，笑問。

「呃，有什麼菜啊，問爸爸。爸爸做的菜可好吃了！」楚楚笑嘻嘻說。

「那今天就麻煩你了！」陳梓菡望著林峰，微微一笑。

「我的榮幸！」林峰迴敬一個笑臉，然後走進廚房。

沒多大會，三菜一湯。

「媽媽，快，嘗嘗這個，還有這個，這可都是爸爸的絕活哦，好好吃！」楚楚給陳梓菡連忙夾菜，一臉期盼的望著陳梓菡，「好不好吃？」

陳梓菡將碗里的竹筍放入嘴中，輕輕一咬，那竹筍的鮮味，頓時充斥著整個口腔，整個舌頭這一刻都覺得彷彿不是自己的了。

太鮮美了！

「嘻嘻，好吃吧！」楚楚笑嘻嘻問。

「嗯！真的好吃！」陳梓菡點頭，然後望著林峰，「什麼時候你廚藝那麼好了，真是讓人刮目相看。」

「那是因為我爸爸是大天才阿！對於天才來說，那有什麼能夠難住天才呢！」楚楚一臉傲嬌。

「又不是你，那麼得意幹嘛！」陳梓菡忍不住，捏了捏楚楚鼻子。

「可那是我爸爸啊，我爸爸最疼我了！」楚楚得意洋洋。

「那還是我老公呢！」陳梓菡嬌嗔。

話一出口，陳梓菡微微一愣。什麼時候，自己居然對林峰那麼習以為常了。

不過這感覺似乎也不錯。他現在，真的和以前不一樣了。整個人，閃閃發光，讓人情不自禁的想要靠近。

在異樣的情緒中，陳梓菡吃了兩碗飯。

「媽媽，我去看動畫片了哦！」楚楚嘻嘻一笑，看看林峰，再看看陳梓菡，然後蹦跳的離開。

「楚楚比以前活潑多了，看來跟著你是對的。要是跟著我，恐怕每天都只能吃外賣了！」陳梓菡感慨，「謝謝你！」

「是我女兒，一切都是應該的。今天有什麼事嗎？」林峰一邊收拾碗筷一邊問。

「關於動漫藝術節的事。羅曉燕那邊這次拿了3億出來，宣傳她的新動畫片，一定要拿金獎。其他公司也都是拿出了上億的宣傳費，沖金獎而去。」陳梓菡一臉猶豫，說了半天，卻讓林峰聽不出個所以然來。

「你到底想要說什麼？」林峰皺眉問。

「拷貝丟了！」陳梓菡低頭說。