自我設限的另一方面

伍迪·艾倫曾經說過：「生活中90%的成功都能出現。」我不知道他是如何統計出這個數據的，但是我確實知道，不出現成功就會導致失敗。然而，成功可能很難，但是有時候不出現失敗的時候也是非常好的結果。自我設限行為的典型形式就是用一個表現約束的動因分擔失敗的責任。如果我非常注重自我形象，我將參加一個雞尾酒會而且我可能會被客人的酒量所嚇倒，那麼我最好在酒會前喝醉，並且要確保讓所有的人都知道我喝醉。這樣做，我就可以這麼說，（如果我不是喝醉了）我可以與他們中酒量最好的人比試一下。通常，如果你一旦在影響下出現表現失常，從而導致慘敗，觀眾將會對你的能力產生懷疑，直到你清楚冷靜地分析后重新出現為止。如果你在壓力下表現，你可以通過降低期望值保護自尊心的威脅感。相關的策略就是不進行自我分析。這種完全放棄努力的方法對於懷疑自己能力的人來說是沒有完全放棄。有些人從小就被認為他可以擁有一切，只要他們拒絕參加這個遊戲，那麼他們就能阻礙自己的真實能力去做這些事情。這種自我保護的策略叫做「浮士德式的交易」。像浮士德和我以前的病人傑夫一樣，許多生於六七十年代的人都和魔鬼有一個交易：為了交換不成熟生活的權利，如果他們能夠實現他們的潛力，他們喪失了原本心理回報的要求。然而，藏在這種故作自信的生活方式下的是苦惱和痛苦。在我們周圍所有尋求機會的人正在受到中年危機的困擾，就這些嗎？他們很厭倦面對他們的失敗。他們被迫變得更加有自知之明。他們取得的成就和他們的期望的不一致促成了精疲力竭症的發生。