第六章 培養好習慣 構建新生活（6）

聚焦的力量我們每個人都知道改掉習慣是件挺難的事情，而且也很清楚習慣之所以難以改變有著多方面的原因。為了改掉壞習慣，我們必須關注、溝通、並訓練我們的潛意識。然而，這並不是一件容易的事情。因此，一次是否能徹底的改掉一個習慣便是至關重要的。改掉習慣，需要調動聚焦的力量。關於聚焦的威力，我們可以用光線聚焦的例子來類比說明。我們都知道，漫射的光線談不上任何威力。但是，通過聚焦后，我們卻可以獲得巨大的能量。太陽光線通過放大鏡后，聚焦的光線完全可以點燃紙張或乾草。進一步聚焦光線，例如激光光束的聚焦，它的威力甚至可以切斷鋼鐵。在改掉壞習慣方面，聚焦的威力同樣巨大。集中我們的顯意識，一次只改掉一個習慣，我們將獲得對潛意識「編程」的強大能量。一次改掉多個習慣的企圖，勢必分散我們的精力，並徹底毀掉我們改掉壞習慣的能力。在開始試著改變習慣的時候，我們往往會覺得極端困難。我們發現，就像運動中的火車那樣，我們很難開始改變習慣的步驟。但是，一旦我們成功的改掉第一個習慣，改掉壞習慣就將變得越來越容易。事實上，隨著一個個壞習慣被好習慣逐個取代，我們將變得越來越善於改變自己的習慣。也就是說，我們已經在開始養成「改掉壞習慣」的習慣。一旦這樣的習慣養成，我們便會像一列運動著無法停止腳步的火車那樣，推動我們實現自己的理想。