第六講強五臟就是強正氣――五臟養生講座(5)

——為什麼保養頭髮要益腎？人的腎氣在體表通於發，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，易出現頭髮乾枯發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對頭髮具有重要意義。養發食療可用熟地、枸杞、桑椹、首烏。另外，發為血之餘，所以血虛的人要加當歸，可用六味地黃丸。——為什麼養骨先養腎？因為人的骨髓源於腎精，所以小兒骨軟、成人骨質疏鬆及易骨折都和腎虛有關。——為什麼健腦要補腎？因為腦髓由腎精所填，腎虛者腦力會明顯感到不足，所以要保養頭髮、骨骼、大腦都必須保養腎。——為什麼牙齒不好要益腎？牙齒同樣和腎密切相關，因為齒為骨之餘，腎虛的人毛髮、骨、牙、腦都會受影響。養牙、養骨食療可用熟地、龜版膠、鱉膠、狗骨、牛骨、羊骨、豬骨。中成藥首選六味地黃丸。——為什麼耳朵不好要從腎治？因為腎開竅於耳及二陰。耳的靈敏度與腎精氣的盛衰密切相關。聽力減退多因腎虛或腎衰引起，所以應該注意腎精的保養。——耳的保健奧秘耳是人體重要的信息窗口。耳雖為人體的一個小部分，僅占人體總面積的1%而已，然而卻有著對全身內臟預報的全息作用。第一，耳朵有病要先考慮腎。因為耳氣通於腎，耳為腎之外竅。所以腎氣的虛實必然影響到耳。中老年人耳背往往因於腎虛，要吃六味地黃丸或金匱腎氣丸。耳源性眩暈也和肝腎密切相關。肝腎虛的，就應服六味地黃丸。第二，為什麼從耳能看全身。因為十二經脈、三百六十五絡的彆氣都走於耳，此外還有許多經脈注於耳。所以耳和全身的關係都很密切。第三，突發性耳聾要看心神。耳還與心密切相關，如情緒激動可以引起突發性耳聾，故有心開竅於耳之說。所以，突發性耳聾除了器質性的治療之外（如高壓氧、補腎），還須心理治療，排除心理障礙。但無論是哪一種原因引起的，都應及時治療，否則極易發展成永久性耳聾。有血管硬化的人更應注意要及時治療。第四，耳能測壽夭。耳為腎竅，腎氣通於耳，故耳又為腎之外候。腎為先天之本，受五臟六腑之精而藏之，故壽夭生死取決於腎氣的盛衰。第五，耳對癌的預兆。耳部相應區出現異常，包括色澤、形態和感覺的改變，常可提示內臟惡性腫瘤的存在，尤其對肝癌、胃癌、食管癌及肺癌有一定的預報意義。如近代研究發現，內臟有腫瘤，則耳殼相應穴位電阻降低，通過腫瘤探測儀可以發現肝癌、胃癌、肺癌，據報道有50%以上的符合率。——為什麼二陰有病要從腎治？老年人便秘，不少情況屬於腎陰虛導致腸津枯而秘結，所以只吃潤腸葯還不行，要補腎陰，可服肉蓯蓉、熟地一類滋腎陰的葯。至於小兒遺尿、老人夜尿頻都與腎虛有關，保健當然要以補腎為主。葯食可用核桃固腎，熟地益腎，也可口服魚鰾膠或白果燉豬膀胱。「生病起於過用」——來自《黃帝內經》的啟示《黃帝內經》告誡：勞逸都不能過度。久視傷血：眼睛看東西過度就會傷心神，因為心主血，所以會傷及血。久行傷筋：行走過度傷了肝，肝主筋，所以傷及筋。久立傷骨：久立傷了腎氣，腎主骨，所以站久了會傷及腰腿骨。因為腰為腎之府。久卧傷氣：肺主氣，久卧使肺呼吸受約束以致受到損傷的緣故。久坐傷肉：久坐則脾運化受到影響，脾主肉，故久坐傷肉。可見，《黃帝內經》提示過度勞逸都易傷及人體臟腑而生病。強五臟就是強正氣——如何提高免疫力？中醫認為免疫力全在正氣，所謂「正氣存內，邪不可干」，「邪之所湊，其氣必虛」。正氣包括衛氣及元氣，腎為元氣之根，脾為正氣之源，肺為衛氣之本。正虛是免疫力下降的主要原因。與肺、脾、腎的關係最大。——腎為元氣之根因為正虛主要指腎虛，腎為陽氣的根本。腎虛則元氣不足，而致正虛。腎為先天之本，稟賦不足者，免疫力易不足，所以要經常調補。——脾健則正氣足脾為後天之本，精氣產生之源，所以要增強免疫力必須固護脾氣。脾健則正氣足，正氣足免疫力自然會強。——肺為衛氣之本衛氣，是衛護人體的正氣，與肺、腎的關係較為密切。「肺主氣屬衛」，衛氣屬於元氣的一部分，源於腎而固於肺。肺腎氣虛則衛氣衛外失職。肺主呼氣，腎主納氣，肺腎虛則衛氣減弱，抵抗力下降。當然肝的舒暢，健康的心情，堅定的意志，對提高免疫力也同樣有重要作用。「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下」，大喜傷心，大怒傷肝，都會影響免疫力。——提高免疫力的辦法氣虛者：可用人蔘、黃芪、蟲草、靈芝、茯苓等。陰虛者：可用阿膠、鱉、龜、熟地等。穴位按摩：足三里、合谷、湧泉、大椎等。  [返]