依然愛生活

進行了全身的整形手術，我的模樣發生了翻天覆地的變化。本來就很自信的我，從此更加自信了。有時坐電梯或者去商場的時候，我也敢用一種挑剔的目光去注視別人了，遇到心儀的帥哥也會拋幾個媚眼過去。那種做美女的感覺真的很不錯。做美女其實也是一個長期的工程，做了美女之後，我依然熱愛生活，依然像以前那樣來享受生活。雖然我是這樣的熱愛生活，但是我的身體還是沒有很好地恢復過來，目前我主要還是從飲食和少量的身體鍛煉上來調整自己的身體狀態。比如，我選擇鵝血的用途最為獨特，其性味咸平，能寬中消脹，健脾利水，排毒解毒，並且具有抗癌的特殊作用。海藻類食物海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質排出，可降低放射性疾病的發生率。韭菜富含揮髮油、纖維素等成分，粗纖維可助排毒。豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。各種鮮蔬果汁所含的活性物質能阻斷亞硝胺的形成，還能改變血液的酸鹼度，有利於排毒。胡蘿蔔是有效的排汞食物。每天吃胡蘿蔔，可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗自由基。大蒜中含有的特殊成分可以降低體內鉛的水平。葡萄不僅可以幫助肝、腸、胃排毒，還能增強造血機能。無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對汽車尾氣的侵害有一定的抵禦作用。另外，娟娟還把黃瓜、櫻桃、魔芋、黑木耳、蘋果、蜂蜜等滋補食品擺上了餐桌。這樣的飲食享受說實話，滿足不了我的需求啊！我從來都喜歡有點情調的東西，這樣的飲食讓我覺得自己好像是在坐牢！鬱悶的時候就去找朋友玩。我有個女朋友非常漂亮，她很懂得保養自己，並且非常有情調，我很喜歡去她那裡玩。於是，我去找她了。她正在煮咖啡，滿屋子都是咖啡的香味……「天哪！小姐，你怎麼在煮咖啡啊？你不怕有眼袋嗎？」我很吃驚地問她，然後對她說：「我以前也喜歡喝咖啡，主要是味道特別好聞。後來就變成喜歡研磨咖啡豆、煮咖啡。因為我BF喜歡喝，研磨咖啡也是一個很精細的過程。如果一時心血來潮，磨上一大堆咖啡粉留待日後享用，那麼，粉末氧化，香味流失，就再也煮不出醇正可口的咖啡了。所以，一些懂得品嘗咖啡的人，必定磨、煮、品一氣呵成。」朋友看了看我，說：「什麼事情都沒有那麼絕對，你看我有眼袋嗎？」我仔細看了一下，真的沒有，眼睛還是那麼漂亮。我很驚訝地問：「為什麼啊？你難道……」「嘿，你以為人家都和你一樣啊？我可沒有去整形！」朋友一轉身去找盛咖啡的容器了。「這個咖啡啊，可是個好東西，要看你怎麼喝了。會喝啊，不但不會長眼袋，還有美容的效果呢！至少，咖啡是可以減肥的！」朋友很自豪地說。我可是對她不屑一顧：「臭美什麼啊你？還減肥，明明是增肥！」「咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，可將脂肪釋放在血液中使之轉變為熱量。一般飲用咖啡30分鐘～40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒脂肪。」朋友邊說邊扭動自己的小蠻腰：「你看我胖嗎？」我很奇怪，她告訴我：「其實咖啡的飲用是很講究的，淺度烘培最有效——烘焙咖啡豆的溫度會影響咖啡因的含量，溫度超過178°C，咖啡因完全溶解出來，所以雖然濃郁，但咖啡因的含量卻很少。若要減肥，應選擇味道較淡的美式咖啡。熱飲更好——喝完熱咖啡身體微微發熱，那時咖啡因已在促使身體消耗熱量，相比之下冰咖啡的效果就不及熱飲好。即溶品略遜一籌——不方便自己煮咖啡，只好使用即溶品，雀巢即溶是最好的了，但咖啡渣瘦身卻是即溶品無法做到的了。絕不可加砂糖——對不習慣喝黑咖啡者，建議頂多加少量牛奶，千萬不要加糖，因為糖會妨礙脂肪分解。」我明白了，她說的瘦身其實是有條件的啊！我也想試試。在她的引導下，我也開始享受品嘗咖啡的樂趣：聞——讓自己浸淫在濃郁的咖啡香里。據研究，咖啡的香味能使人情緒穩定，並提高五官的敏感度。工作時一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激減肥的意願。品——飯後30分鐘到1小時內品嘗一杯濃郁的黑咖啡(不加糖、奶)，咖啡因有助飯後消化，促進脂肪燃燒；下班時不妨再來一杯黑咖啡，配合步行。一般每天4杯是理想的減肥量，但注意，過量就會影響健康及睡眠。運動——飯後喝杯咖啡，再配合一些簡單的運動，如快走10分鐘～15分鐘，拒絕搭電梯走樓梯到辦公室，坐在椅子上扭轉上半身、踮腳，這些運動都可幫助你消化剛攝食的卡路里。按摩——用煮過的咖啡渣按摩可使肌膚光滑，還能緊縮皮膚。在容易囤積脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部以咖啡渣調配咖啡液，朝心臟部位按摩，能達到分解脂肪的效果，入浴按摩更有效。  [返]