第六章 健康(1)

擁有健康，才能獲得成功的人生成功不取決於財力，而取決於精力和能力、如何有效地使用它們、以及對工作的投入程度。一個人如果疾病纏身、身體虛弱，或者煙酒無度、元氣大傷，其成功的可能性是很小的。他們在與生龍活虎的人競爭時，明顯處於劣勢。看著一個虛弱不堪、能力有限的年輕人拚命追求成就與聲望，卻一無所獲，真是一件令人難受的事。而最讓人心痛的是，依他自身的雄心和願望，本來可以實現自己的想法，本來可以擁有一種高尚而充實的生活，但由於身體條件所限，卻無法實現。擁有健康，才能獲得人生的成功。在競爭激烈的現代社會，勝利屬於能夠承受巨大壓力的人，這需要健康的身體才能精力充沛地工作，精力充沛地作一小時，比有氣無力地一天，成效還大。布雷厄姆曾連續工作將近144小時，拿破崙曾持續24小時在馬背上行軍，富蘭克林70歲時還在露天宿營，格萊斯頓84歲高齡時還緊緊掌握著國家這艘航船的方向，他每天能奔走數英里，在85歲時還能砍倒大樹。有位哲人說：「正是精神使身體強健。」精神是身體天然的保護神。一種意識健全、有教養、受過良好訓練的智力首先會反映在體格上，而且會使體格與自身協調一致。另一方面，虛弱、猶豫不決、狹隘和無知的精神，最終只能把身體也帶入同樣糟糕的狀態。每一種純潔和健康的思想，每一個對真善美的崇高渴望，每一個對更高和更好生活的嚮往，每一種高尚的想法和無私的努力，都會反映在身體上，使身體更強壯、協調和優美。一種純潔、高尚、神聖和正直的思想，一個清醒的頭腦，很容易使人長壽；遠大的理想，高尚的生活，慷慨的心胸，仁慈心以及博愛無私的情感，都有助於延長壽命；而相反的品質則會縮短壽命。醫生說，拿破崙的脈搏從來不超過62次，儘管他的胸脯上沒有幾根毛、生殖器小得像個孩子的一樣。「我還從來沒聽到過自己的心跳，簡直就像我沒有心跳一樣。」拿破崙自己開玩笑說。但是他又說：「大自然賦予我兩種有價值的才能：只要想睡就能睡，不能吃喝過度……吃得太多會使人生病，吃得不夠量卻從來不使人生病。」長時間的騎馬、乘車增強了他的體質，「水、空氣和愛乾淨是我喜愛的藥物。」他能一口氣乘車將近500英里從蒂爾西特到德累斯頓，到目的地之後依然精神飽滿。他能在馬上騎50英里從維也納到塞默靈，在那裡吃早飯，當天晚上再回到申布倫，繼續工作。他能騎馬賓士5個小時、80英里，從巴利阿多里德到布爾戈斯。他經過長時間的騎馬和行軍，於午夜抵達華沙，早晨七點又接見新政府成員。與英格蘭的戰爭爆發后，他與四位秘書連續工作了三天三夜，然後在熱水裡泡六個小時口授快信。他對梅特涅說：「有時候死亡只是由於缺少活力。昨天，我從馬車裡甩了出來，我以為這一下完了。但我正好有時間對自己說：我不會死。別的任何人碰上這事，也許會丟了性命。」無論這種說法有沒有醫學依據，至少，這強大的信念存在於他們心裡，支撐他們去奮鬥，使他們在關鍵時刻能夠釋放出超人的能量，全力以赴。不僅皇帝、將軍，而且所有成功的企業家，無一例外都有這樣的感受。每一種觀念都會自我複製，那些可怕的精神缺陷、疾病、縱慾以及各種各樣的罪惡，都會製造出心靈上的疾病，而接著又會在身體上再生和複製出來。頭腦接受了外界的所有東西——有真有假，有好有壞，然後，根據我們提供給它的東西的本質，會製造出公正或腐化、美麗或殘缺、正確或錯誤、和諧或不和諧。很少有人意識到，自己身上的小病有著很大的自我暗示作用。時間一長，就會形成壞習慣，好像自己總是不舒服。如果誰早晨起床有點頭痛或其他小毛病時，不是立即想辦法克服或採取積極的心態面對，而是不厭其煩地向別人訴說；不是去戶外走走，呼吸新鮮空氣，擺脫消極情緒，而是趕緊吃頭痛葯或其他特效藥，這種做法只會使自己真的覺得生病了。他開始自憐起來，並想方設法博得別人的同情。不知不覺間，一個或有或無的小癥狀被自己誇大了，甚至主宰了整個思想，以為自己得了什麼大病。這樣，一天的工作也就無法做下去。我們都遇到過這樣的人，總是覺得自己不舒服。不管他睡覺有多香、飲食慾有多麼旺盛、氣色有多好，只要你問他感覺怎麼樣，就肯定會得到一個透著壓抑與沮喪的回答：「不怎麼樣。」「沒有什麼兩樣。」「感覺很不好。」如此等等。這種人似乎整天沉浸在健康不佳、心情不寧之中。在交談中，他們不厭其煩地與你討論那些不良癥狀，諸如消化不良、胃部不適、頭疼發燒、手腳不利索等等，讓人避之而惟恐不及。他們越是嬌慣自己，就越是抱怨不休，當然也就什麼事也做不成。整天只是深陷在沙發上或懶洋洋地斜靠在躺椅上。這種懶散的態度會消蝕人的意志力，使人萎靡不振、得過且過。人是一種惰性十足的動物。或多或少，都易於放鬆自己。年輕人常感到自己很累或不舒服，習慣於懶洋洋地躺在沙發上，這是世界上最容易、最簡單的事情。許多所謂的「無能為力」，只是懶惰的藉口，這從孩童時代就已經形成，並一直伴隨著我們的成長。