第六章 健康(4)

最愚蠢的莫過於早晨精神萎靡地去上班，做什麼事都提不起興趣，對工作毫無積極性和自主性，只是用外在的壓力去強迫自己。這樣的人是可悲的。如果你懶懶散散，拖拖沓沓，怎麼可能保持身體和精神的健康呢？只有喚醒自己，振奮精神，才會以積極的姿態去取得成功。只有一貫積極的心態，全力投入，才能有所作為。如果生理與心理的狀態都不佳，怎麼會對自己的能力有信心呢？一個人的健康與他的自信心是息息相關的。心理懦弱的人是不會取得成功的。如果一個人猶豫彷徨、無精打采，那麼他同樣也感受不到勝利的喜悅。總是感到力不從心，就會失去大好機會，他就無力抓住和充分利用這些機會。他會被別人甩在後面，眼睜睜地看著那些能力不及他卻能有效利用精力的人，一個個走到前面去了。許多人工作時常常三心二意、敷衍了事，卻把精力和心思過多地花費在業餘消遣上，甚至整夜不睡、胡亂折騰。如果有誰說他幾句還會惱羞成怒。他們以為，只有體力勞動才會損耗一個人的能量。但實際上，很多事情都會耗費人的精力與能量。錯誤的思考方式、焦慮、煩躁不安、擔驚受怕以及胡思亂想，都會無端地消耗一個人寶貴的「資本」。身體健康、精力旺盛的人，工作做起來會輕鬆自如，而不會覺得疲憊不堪、壓力重重。完全以一副征服者的姿態對待工作，就會對每一步的成功更有把握。如果你始終處於臨戰狀態，就會讓身上每一個部位隨時迸發出力量。如果一個人一生中時時洋溢著生命的活力，他就會比那些整天死氣沉沉的人取得更大的成績。無論何時，只要你生氣、發牢騷或抱怨不休，你就會浪費體內的能量，扼殺自己的生機和活力，就像在你的情感水庫的大壩上開了一道閘口。否則，完全可以用這些精力完善自我、造福社會。每天自我感覺是好是壞，積極工作還是停止工作，很大程度上反映著一個人精神控制力的強弱。當你有不準備上班、或不準備外出談業務的想法時，也絕不要允許自己閑在家裡。特別是夏天，每天早晨的惰性更強，此時，內心最缺少的是激勵。其實，你無法承擔懶惰帶給你的損失。你應該成為環境的主人，成為自己精神力量的主宰者。才能和力量就像前面提到的士兵，雖然不願意去操練，要用責任心要求他們必須認真操練，而你，就像一位最高指揮官，絲毫不能允許懈怠侵害你的精神。最為重要的是，每個人都應該有一個整潔、舒適、快樂的家庭。當一個人每天下班后，回到的只是一個讓他厭惡、感到壓抑和沮喪的家，是不可能做好自己的工作的。他應該有一种放松的家庭生活，有一把舒適的躺椅，讓自己盡情享受生活的樂趣。每個人都應該有一間起居室，一個安靜的角落，可以讓自己靜靜地讀書，反思過去、思考未來。只有這樣，他才會不斷成長。許多年輕人因為不注意提高自己，特別是不重視利用晚上的時間，也沒有一個屬於自己的空間、讓自己不斷自我完善，所以，到後來他們的發展就受到能力不足、知識不夠等等因素的阻礙，以至無法在有生之年成就一番大業。必須牢記：內存的頑強力量是自己的保護層，有很強的自我保護作用，可以戰勝各種心理和生理疾病。在日常生活中，堅韌不拔、蔑視一切困難、踏踏實實做好每一天的工作，將會使你受益無窮，比任何保健設施更有用。