第7章 防守
一個星期說長不長，說短也不短，但是對於一群籃球小白而言，一個星期真的難於練不出什麼東西來。
就算是天才也需要時間，很多東西不可能一蹴而就！
不過，姚末多少有些信心，畢竟有他指導，臨場發揮肯定出色不少，相對於姚末的信心不足，五小卻表現的信心滿滿，他們都相信一個星期足夠讓他們戰勝石頭幫。
自大也好，盲目也好，無知者無謂也罷，誰沒有年少輕狂的時候？
如果僅僅嘴上說說也就罷，但是他們都在用自己的努力去證明，他們可以打敗石頭幫。
賽場如戰場，不僅僅需要高超的球技，需要精妙的配合，需要精良的戰術素養，也需要球員的自信和捨我其誰的霸氣，更需要面對強敵不氣餒不服輸的精神，才能在賽場上以小博大，以弱勝強！
從五小訓練的認真勁看，他們不是自大，也不是盲目和無知，而是破釜沉舟，不留退路。
「籃球就是一個攻防戰，防守是盾，進攻是矛，一個真正的強隊，不僅進攻強悍，防守也一樣讓對手膽寒。」
球場上，五小排成一列，開胯、半蹲、張開雙臂，活脫脫五隻螃蟹的模樣。
「老姚，這樣就能讓我們打敗石頭幫？」君昊提出了質疑，這個動作不僅不好看，而且感覺和籃球沒有什麼關係。
「就是，我們要學最厲害的，而且還要最酷的！」
小傢伙學打球可不只是為了打敗石頭幫而已，他們還有些小心思，例如在自己喜歡的女孩子面前炫技。
姚末說道：「我之前就說過，練球是件枯燥和辛苦的事，每一個籃球高手在場下都是不斷重複同樣的動作，重複不斷地訓練，付出超乎想象的努力和汗水后，才有在無數人面前閃光的一刻。」
君昊問：「可是，我們學這個有什麼用？」
「對於進攻需要很多時間去學去練，如果你們用一個星期的時候去練習的話，基本上也不會有太大成效，面對石頭幫，你們也只是再一次被虐的份。但是防守不同，防守動作簡單實用，只要防守做得好，你們就有希望。」
「我們會認真學的，只要能打敗他們。」五小彷彿真的看到希望一樣，每個人都很認真去聽去學。
「奇迹都是人創造出來的，沒有到最後一刻，又有誰知道最終的結果，加油吧！」
姚末給五小設置了比較有趣味性的防守練習。
二防一練習，兩人以籃球防守規則進行防守，一人負責無球跑動進攻，進攻一方不許蠻橫衝撞，不許跑出籃球區域。
「站那麼直幹嘛？蹲下去，重心下壓，雙手張開，眼睛要留神……腳下移動，對，左右橫移要快一點，速度要跟上去……」
球場上充斥著呵斥聲，五小在防守上都存在各種問題，要麼移動慢，要麼就是防守動作不到位，要麼就是反應過激導致判斷錯誤，更有拉人、上腿、推人的動作……
面對這樣的問題，姚末的解決方法很簡單，一個字，罰！
防守動作不到位五個俯卧撐，防守犯規五個俯卧撐，防守陣地失守十個俯卧撐。
這一晚上，五小叫苦連天，每個人做了不下一百的俯卧撐，做到後面基本上都在趴在地上做的，生生製造出五具躺屍。
「現在總算知道學好籃球是件不容易的事吧？有沒有想放棄的？現在還來得及……」
姚末坐在破爛檯子上，笑呵呵地看著五小，臉上一副無所謂的樣子，但是內心卻有些緊張起來。
放棄就意味著他們要再一次輸給石頭幫，他們絕不會同意的。
「想讓我們放棄，沒門！」君昊總是第一個表態的。
「就是！」
「小爺不怕你！」
五小嘴硬，此時的他們都已經軟趴在地上了，雙手酸痛到連撐起來的力氣都沒有，嘴巴依然不依不饒。
「挺不錯的，嘴硬！」姚末笑著，內心很滿意。
這樣的孩子王雖然調皮搗蛋，但是骨子裡有種狠勁和韌勁，而且不輕易放棄、不輕易服輸……
訓練是辛苦的，強度也有些大，他們第二天醒來發現雙臂酸痛，稍微抬手都能感覺到劇痛。
第一天下來，五小內心中那點新鮮感蕩然無存。
夜幕再一次降臨，在姚末有些不安的等待中，五小如期出現，一上來直接拉開架勢。
「放馬過來！」
五小咬牙張開了雙臂沖著姚末叫囂起來。
這一幕頓時逗樂了姚末。
「依舊是二防一訓練，不過懲罰由俯卧撐改為仰卧起坐！」姚末笑著。
「啊！」大象尖叫，仰卧起坐可是他的死穴。
「怎麼？有問題么？」
「能不能換別的懲罰，大象這體型做不了。」君昊解釋，五人裡面，大象的腰腹力量最差，平時都做不了一個仰卧起坐。
「你們還想不想學？過幾天就要和石頭幫比賽了，還想不想贏他們？」姚末說道。
「可是……」
「沒有什麼可是的。」姚末打斷，「你們不是說很團結？他做不了，你們可以幫他做啊！」
在姚末的慫恿下，五小欣然答應了下來。
很快，他們的信心就開始動搖，仰卧起坐的難度比俯卧撐還要大，幾輪下來這個隊伍倒下一半，就剩下兩個雙胞胎兄弟還能勉強起來。
儘管君昊和碼頭都起不來了，但是他們都咬緊牙關沒有放棄。
這一幕落在大象眼裡，內心頓時掀起波瀾，一直以來，他在象棋幫中都是最重要的一環，此時卻只能看著其他小夥伴咬牙堅持，獨善其身，像個局外人一樣，他不是拖後腿的人，也不願意做那樣的人。
「啊！」
球場上慘叫此起彼伏，註定不是個平凡的夜。
第三天，當他們再一次回來這裡之後，姚末又將規則給改了，這一次換成了短跑……
比賽的時間臨近，五小依然沉浸在這種痛苦的訓練中，五人沒有一個掉隊的，全都咬牙堅持了下來。
對於這一切，姚末看在眼裡喜在心裡。
當初無意看到五小打群架被他們的團戰戰術折服，萌發了教他們籃球的念想，後來的多次觀察之後又發現了這五個小孩作為優秀球員具備的品質，更加堅定了內心想法。
球場上，大象和碼頭展開了螃蟹陣型嚴陣以待，他們的對面，是以小快靈著稱的君昊，此時被他們限制在了三分線附近。
「橫移時再快一點……張開雙臂干擾他前進……眼睛盯緊一點，小心他的假動作……」
「碼頭，注意你的手，不許拉人，用腳步移動提前擋住對方進攻路線……」
一旁，姚末不斷給大象和碼頭指導，在他的指導下，君昊的速度和靈巧被很大程度的限制。
君昊為了穿越大象和碼頭組成的防守陣型，時而向右，時而向左，時而前沖，時而後退，中間還有假動作，各種的轉身，始終無法擺脫兩人的防守，他的前進路線總有兩道身影擋住。
五分鐘一組，下一組的大炮和基仔更是誇張，直接防的君昊暈頭轉向，兩人都是年級短跑的冠亞軍，左右橫移的速度太快。
看似遊戲一樣的訓練，實際上對於練習防守有著很大的作用，能在這種情況下，訓練反應靈敏度，腳下移動能力，判斷能力等。
幾天下來，五個小傢伙對於防守也多少有了一些自己的心得，而且也讓他們稍微改掉了不好的習慣，尤其是碼頭，在兩天訓練后，基本上不會輕易上手，也不會再去拉人和抱摔。
「防守無非就是防住對方得分，而得分的方式也就那麼幾種，投籃、上籃、扣籃，現在的你們還太小，扣籃離你們太遠，剩下就上籃和投籃了，一般有點底子的可能會在比賽中有一兩個上籃，但是就你們現在的水平，基本上就是投籃為主。」
對於防守的一些細節，姚末親自示範，對於這個年歲的小孩，也沒幾個會急停跳投的，都是定點投籃，限制這個年紀的定點投籃也就變得很容易，腳步移動，加上高舉雙手，基本上就能干擾成功。
當然，遇到一些突破能力比較突出的，姚末也做足了示範，這一點有些針對石頭的意思，畢竟石頭幫中就石頭的突破能力強一點，上一次碼頭的抱摔、拉人，姚末都看在眼裡。
「距離進攻者的距離四十厘米，防止進攻者突然啟動突破，留足自己回防的空間，雙手張開並不斷晃動，干擾他的傳球路線，並干擾他的投籃視線。」這是姚末單獨給碼頭開小灶時說的話。
碼頭雖然不怎麼說話，但是學起東西來卻幾個人中最快的，對於防守似乎有著不同一般的天賦。
「籃下是本方陣地的最後一道，這裡是對方進攻的終結點，也是己方進攻的發起點，不僅僅說要防住對方得分，而且還要掌控籃板，因為得到籃板后，己方才能攻防轉換，才能進攻對方陣地。」
姚末站在籃下，對著大象說道：「這裡的防守分為兩部分，先要防守對方得分，而後要卡位搶籃板！」
姚末再次親自示範，對於籃下的防守要領，他講的很細，而對於卡位，他依舊講了很多，言傳身教不為過。
不久，訓練場上就看到大象不斷練著深蹲，因為姚末說了，練習深蹲可以增加下肢力量，這樣在卡位上，就不會因為下盤力量不足而被對手擠開了。
針對防守上的一些細節，姚末根據每個人位置和能力進行了一些小輔導，每個人都取得了不小的成效。
如今，幾個小傢伙的防守已經有模有樣了。這裡面除了姚末教的好外，幾個小傢伙自身的努力也是讓人刮目相看的。
幾天的相處，姚末對於眼前的幾個小孩也是有了一定的了解，君昊冷靜，有很好的大局觀，適合掌舵，真就如他的外號一樣，將軍；大象身材高大，力量好，但是移動較慢，適合鎮守籃下；雙胞胎兄弟，速度極佳，臂展也不錯，適合側翼；碼頭防守出手，有著良好判斷，適合外線防守。
總之，五人特點鮮明，但是缺點也一樣的鮮明。。