第二卷 嶄露頭角 第四十一章 防禦訓練
下午，三人正式開始五金店大甩賣，有了凌清越的主持，生意變的異常火爆。就連一些人們平時不怎麼用得到的電動工具，一些人都是兩三個兩三個的買，好像買來送人一樣。
平時空無一人的五金店，今天拉起大促銷清倉的橫幅，店面被圍的水泄不通。長長的購買隊伍里，凈是些陸離那天去藝術品店看到的熟面孔。
天色還沒有變暗，計劃甩賣的貨品就賣出了足足一半，二人今天不僅見識到了凌清越非凡的廚藝，也對其帶貨能力刮目相看。
「凌小姐，今天就到這裡吧。沒想到一下午的時間就可以賣出這麼多的貨品，時候也不早了，剩下的我倆明天繼續，今天真是麻煩凌小姐了。」謝安伸了伸腰說道。
「行，明天下午我再來，告辭了。」
送別凌清越后，陸離問詢道：「師兄晚飯吃什麼？」
謝安一副橫鐵不成鋼的語氣說道：「這才幾點？午飯過去剛剛六個小時又餓？先舒展下身體熱熱身，咱們還有重要訓練，你忘了？」
看來這項訓練是躲不過去了，陸離開始熱身換上了訓練服。
二人用四個腳架、繩子還有軟墊搭建了一個臨時的擂台。陸離穿上了護具頭盔以及分指手套。
謝安在開始抗擊打訓練前講解道：「格鬥的防禦大概分為三種：迎擊、閃避、阻擋三種，最終效果最好的是迎擊，閃避和阻擋依次。首先迎擊，顧名思義就是在對方的攻擊擊中自己之前，直接用更快的攻擊將其打斷。但是適用性也最小，對反應和時機的要求最高，實戰情況下一般迎擊和閃避阻擋同時搭配使用最佳。而閃避分為側閃、后閃、搖閃。阻擋運用最廣泛的防禦方法，分為拍擊、阻擊、遮擋，而遮擋主要有兩種方式雙臂遮擋和提肩提膝遮擋。」
「主要的幾種防禦方式我都說了，這裡提下你的昨天與於勇軍的實戰防禦表現，你的防禦方式主要以閃避為主，前幾個回合閃避時機非常恰當，躲過了於勇軍的大部分攻擊，值得表揚。但是同時存在閃避幅度太大和絕大部分閃躲沒有迅速接反擊。這是對一個成功閃躲動作的極大浪費！」
「這也是我在台下對你最生氣的一點，閃避優於遮擋的一點就是能解放自己的雙手去迅速反擊，而你的思想只停留於閃避不挨打而遮擋挨打這種低級思想之中，簡直可笑。而你閃避很少反擊的關鍵原因在於你大多數的閃避雖然成功躲過了對方的攻擊，但是也讓你脫離出了反擊範圍，讓自己不能立馬反擊到對方。」
聽到師兄的細緻講解，讓陸離醍醐灌頂。
「這是你對閃躲的誤區，還有我昨天說的，讓你對有些攻擊不要閃躲的原因是體力的浪費，格鬥有時候換招其實不是身體上傷害，尤其是在前幾個回合，更多的時候是體力上的博弈。老練的格鬥家常常用一些沒使全力的攻擊甚至是假動作去試探對方，這時候你要是用不恰當或者大幅度的防禦動作，不僅僅會被置換更多的體力，甚至會給對方接下來的攻擊留下破綻。你明白了嗎？所以我說了，遮擋雖然是所謂最『低效』的防禦方式，也其實是最保險的防禦方式。」
謝安講解完畢看了看摩拳擦掌的陸離繼續說道：「說了這麼多關於防禦的理論，不能光說不練，既然你先前沒有進行過真正意義的實戰訓練，那咱們今天也就從最基礎最簡單的雙臂遮擋開始練起。本來在這之前還有更基礎的站姿訓練，鑒於你以前沒少蹲馬步，核心肌肉群也就是所謂的下盤很優秀（穩），這裡就不和你講了，首先教你如何防禦前手刺拳。」
謝安說完雙臂遮擋頭部，「前手刺拳擊打我。」
陸離一記前手刺拳打過來的瞬間，謝安的手掌迅速反轉過來阻擋住了刺拳。」謝安給陸離示範后，讓陸離防守。
「緊盯我的拳頭」
「速度加快，注意力集中。」
「肘部放鬆！」
「雙臂併攏。」
由於陸離天賦不低，再加上前職業格鬥選手的悉心指導，這些基礎的防禦動作，拍擊、雙臂遮擋、提肩提膝遮擋都被陸離迅速消化。
「俗話說的好，進攻是最好的防禦，而這些被動防禦動作如果接好反擊動作，也能給予對手致命打擊。雙臂的位置不一定要時刻舉在頭部位置，也可以前手防禦後手放低時刻準備進攻。」
謝安接著又教授了拍擊接後手直拳、提肩遮蔽接反擊的組合動作，以及雙臂遮擋應變不同攻擊的變形動作。
第一個階段告一段落，謝安滿頭大汗，用長毛巾擦了擦汗喝了一口水說道。「好了，一些基礎的遮蔽防禦拍擊防禦以及他們的組合變種我都教授給你了。現在我們進行下一項教學。」
「哪一項？」這幾個小時的教學激發了陸離對專業格鬥的興趣，以為師兄要教自己攻擊的技巧，興奮地舉起拳套問道。
「纏頭裹腦。」謝安只短短說了四個字。
「這是啥？」對於這四個生僻字眼，陸離著實沒有聽說過。
「纏頭裹腦最早起源於刀法，是一種圍繞頭部進行的防守反擊的招式。拳擊也有一種通過脖子帶動頭部晃動避免找到對方打擊的纏頭裹腦。我給你演示一下最基礎的動作。」
只見謝安立正站在原地，雙手放鬆。頭部先向左傾斜，迅速低頭再旋轉到右方抬起頭。整個動作中，頭部已斜上方為圓心進行了一個圓周運動，流暢且迅速。
「這個動作，有點像大爺大媽們在廣場活動頸椎的動作。」陸離調侃道。
「大爺大媽要是以這個速度活動頸椎立馬就進醫院了。你來。」
陸離模仿師兄剛才的動作自己來了一下。
「記住，頭部晃動切忌視線偏離，你不僅僅要動作迅速，視線也要迅速擺正，繼續盯著我的雙拳。」謝安矯正道。
練了一會，謝安問道：「你還記得於勇軍和你換拳的時候所耍的花招嗎？通過頭部的擺動讓自己在受到你打擊的時候減輕傷害。」
「當然記得。」對於這個讓自己輸掉比賽的關鍵點，陸離當然切記在心。
「要說這個巧妙的動作前，我得問你一點，你知道『擦彈』和『跳彈』嗎？」謝安發問道。
「擦蛋和跳蛋？」陸離撓了撓頭，表示並沒聽說過。
謝安猜其也不知道這兩個軍事辭彙，解釋道：「這個軍事用語，意思是當子彈炮彈以一定傾斜角擊中光滑的硬物時，很容易被反彈改變了原本的移動軌跡，這也就減免一部分動能帶來的傷害。」邊說邊用雙手比劃演示著。
看似複雜玄幻的擺頭油膩動作，被師兄這麼恰當地一解釋，讓初中文化的陸離恍然大悟。
「就像提肩防禦一樣，二十年前有一個拳擊賽上的防禦大師發明了這一個油滑的防禦動作，既可靠又有效，讓對手難以應付。兩者原理的一樣的，都是通過斜面讓對方的攻擊打滑改變軌跡，避免了正面要害被擊中的狀況。你把頭盔帶緊，雙手放低，咱倆試一下。」
陸離聽后難以拒絕，但是一想到師兄簡簡單單的刺拳寸拳都能把大沙袋打彎，現在要直接拿頭演練實在是讓人頭大。
「師兄別使全力啊。」說完趕緊檢查了下頭盔。
謝安活動了下筋骨，「喝！哈！」就是兩下犀利的空擊，陸離站在面前隔著頭盔都能感受到這兩下空擊的衝擊力，好像把自己頭上的汗吹乾了一樣，涼颼颼的。
「雙臂不要抖動，注意看我的拳頭。」謝安訓斥道。
陸離沒有辦法只能硬著頭皮上了，前後屈膝，重心擺正，弓腰緊盯著謝安的拳頭。
緊接著一個刺拳就打了過來，陸離見勢低頭，完美的躲過了攻擊。
「很好，很好。繼續保持。」
謝安打出左右兩個刺拳，某人靈活應變一個偏頭接後仰靈活躲過。
「非常好，你已經掌握了，現在我要組合拳打出，你見招格擋，速度加快！」
「束，束。」謝安邁步向前快速打出左手刺拳，後腳跟上，轉肩扭腰就是一個右手直拳。
陸離不慌不亂，左手拍擊掉刺拳，一個側身屈膝躲過了後手重拳。
「漂亮，繼續。」謝安乘熱打鐵。左右刺拳快速出擊，陸離雙臂遮擋，不停變形，來應付襲來不同位置的刺拳。
緊接著後退半步蹬地扭腰轉體就是一記鋤地般的大擺拳，陸離不退反進，跟步貼近距離，扭腰縮頭提肩對碰。這一下十分刁鑽，本來謝安是調整好距離的，大擺拳巨大的勢能直接瞄準陸離的頭部轟擊，但是陸離不退反進的戰術讓其拳頭擊空，脆弱的小臂擊打在迎面盯上來的肩部，不僅力道使空，小臂也受了傷。
謝安任然不罷休一記鞭腿直擊對方腰部，陸離反應迅速，提膝格擋，位置與時機堪稱完美，某人的小腿再次擊打在了堅硬的膝蓋之上。
「啊！」謝安抱腿倒地，哇哇大叫的同時還打了幾個滾。
「師兄你沒事吧。」陸離急忙上前查看。