第40章 無標題章節

經絡全息(60分鐘)(-)、放鬆四步曲①對角牽拉:

摧按限怔部35次肩餐奉拉，臂與大椎、臀限牽拉(外、內、中)。②分推肩、背、腰、晉、雙下肢、順勢滑腳底板

⑤疊掌揮防戰經、雙下肢、按操腳板底(內、外中三面)、叩擊安眠點④點技夾脊、揉振長強、上推督脈、順勢雙手拿斜方肌(3~4遍)

(二)頭頸部套路

1、雙手拿揉、單手拿揉頸部

2.彈頸五線(完骨到頸肩交界處、風池到頸肩交界處、風府到大椎)(兩側)3、點風府、鳳池

4、10指勾揉枕后附著點5、十指揉全頭

6、點按頭三線(風府到耳床面、風池到耳床面(左右)四神沖和百會著重點一下)

7、千洗頭、叩擊頭、指背梳理頭髮8、大魚際合掌夾揉頸項

(三)肩部套路1、揉斜方肌

2、單手拿單肩(斜方肌一三角肌)3、雙手拿單肩(斜方肌三角肌)

4、彈肩四線(①頸根臂屬穴②肩胛提肌肩胛上角⑧肩胛上角肩胛下角④大杼穴-膈腧。撥到骨頭的地方力道要輕)5、時點按肩並、肩外腧

6、肘撥頸肩交界處、肘撥斜方肌7、肘揉斜方肌肩胛面8、同(3--7)

9、雙滾頸肩交界處至腰骶部個來回10、叩擊頸肩交界處11、分推肩膀

(四)肩周、上肢套路

1、疊掌揉肩胛周、肩胛面(1~2遍)

2、彈肩胛周緣(①頸根交界處-肩胛下角大圓肌小圓肌肩貞穴肩胛岡下肌肉面)3、點肩胛周緣

4、勾扳肩胛周緣(大魚際、小魚際:嵌入肩胛溝內，垂直向下往外推、前臂面)5、疊掌按揉肩胛周緣至手指尖端處6、拿揉上肢

7、彈撥三角肌一上肢外側，再撥腋后肌群上肢內側腋后二線(內、外)

8、點手厥陰心包經，大小魚際，勞宮，刮手掌(四指指間關節自掌根刮至手指末端)

9、雙滾手臂一個來回