第929章 如何拯救自己

做自己的英雄？！

像最難改變的發出挑戰？

這兩句話既回蕩在整個大廳里，又回蕩在每個人的心裡。

包括楚麗華自己。

其他人對此的感想和震撼有多大楚麗華不知道，但是她當眾說出這些記在心裡，卻又還沒有完全做到的事情的時候，覺得臉上火辣辣的。

自己又真正做到了多少？

但是，經過這一次，楚麗華相信，肯定帶給自己的改變會比自己獨自看書來得大的多。

——「楚楚，謝謝你！我想，我找到我為什麼沒有作用的原因了。或許是時間還沒到，我太著急了。進而引發了我的懷疑，所以……

可以再多說點嗎？」

楚麗華怎會不願，「用近景特寫，生活就是一部悲劇；但用遠景特寫，生活就是一部喜劇。」

大家都安靜下來，等著楚麗華的下文。角落裡的劉星霆，靜靜看著這群被區別對待的人群。

他們是不幸的嗎？或許，他們才是幸運的吧。

沒有經歷過黑暗的人根本不會珍惜光明。

那要感受到幸福，就太難了。

是呀。童年對一個人的影響真的沒有心理學家吹噓的那麼大。

一個人最終的命運就是掌握在自己手裡的，所有選擇，都是自己的選擇。

楚麗華想到她學過的心理學，她突然有了一個新思路，「我們或許因為已經形成的固有思維模式感到沮喪，但是哦們可不可以把自己重生一下，把自己當作一個正是需要教育的孩子。

然後從理性層面上扮演自己的父母，相當於『內在小孩』和』內在父母『。

先來看這樣一個場景，小明因為一次數學考試沒考好，放學回家就沮喪地說，』我永遠學不好數學了，我每次都考不好，我是我們班最笨的人！『

作為父母，你會怎麼做呢？

有的父母可能會安慰孩子，』老爸老媽數學細胞就少，看來你也不是學數學的料。『。

還有的父母可能會埋怨孩子，』你怎麼這麼笨啊，真是爛泥扶不上牆！『

這就好比我們在做什麼遇到挫折困難時，悲觀的想法就會這樣給自己做出解釋呢？

很明顯，父母的這些解釋，也是消極的，很容易加重孩子的悲觀情緒，讓孩子更加絕望，乾脆放棄努力。

那如果我們的』內在小孩』這樣悲觀了以後，那麼『內在父母』應該怎樣做，才能化解『內在小孩』的悲觀想法，鼓勵『內在小孩』繼續努力下去呢？

這樣說著可能聽著有些拗口，接下來我們就用父母和孩子來說吧。

如果一直活在悲觀里，就會漸漸演變成習得性無助，簡單點說就是通過事情失敗的經歷，獲得了一種不管怎麼做都不會成功的無助感。

剛才我們假設的場景里，父母的表現就很可能造成孩子的習得性無助。如果我們總在一件事上遭遇失敗，就可能放棄對這件事的努力。

甚至還會因此對自身產生懷疑，覺得自己『這也不行，那也不行』，其實並不是我們真的不行，而是陷入了習得性無助的心理狀態。

這種心理會帶來什麼後果呢？它會讓我們形成一種悲觀的解釋風格，但凡遇到壞事，我們就會用這種消極的思維分析這件事的原因，認為都是自己的錯；然後把後果想像成永久的不良影響，會全方位影響你的生活。

悲觀的解釋風格，相當於自己給自己帶上的一個枷鎖，會讓人放棄繼續嘗試的勇氣和信心。

而且，這種解釋風格是在童年時期發展出來的，如果不去管它，就持續一輩子。

這種悲觀的思維方式，會給孩子的身心健康帶來極大影響，包括在之後發展成為抑鬱症的可能。

還有，悲觀的孩子對生活不會那麼熱愛，因為他們很難建立成就感，沒有信心面對挑戰。這一定是作為父母不願意看到的。

不過，不能悲觀，也不是就直接盲目樂觀。常見的第一個錯誤做法就是，把自信直接附加在孩子身上。

直接告訴自己要自信，這種掌控行為根本沒有任何作用。

我們還是先來舉例子解釋一下什麼是『掌控行為』，掌控行為，俗稱控制力。比如當我們還是孩子時，學會說話走路、學著自己穿衣服穿鞋等等，這些都是通過努力學會的技能，從而獲得對各種事情的控制力。

可以說，孩子從出生起，就在學習掌控行為。掌控行為是學齡前兒童形成樂觀心態的關鍵。這種掌控行為的建立，可以幫他們建立起面對困難不退縮的習慣。

到孩子五六歲的時候，他們已經開始思考因果關係了，他們對為什麼失敗為什麼成功，發展了一套理論；同時也發展了一套如何將失敗轉為成功的理論，這個理論體系就是孩子將來能否樂觀的基礎。

父母在這個過程中，發揮了非常重要的作用。

注意了，我要開始召喚出我們的『內在父母』來教育我們的『內在小孩』了。

我們來看一個例子。湯姆是個六歲的小男孩，但是他已經形成了一套悲觀的理論。因為他覺得自己做什麼事都不如姐姐。

有一天湯姆跟姐姐玩搭積木，姐姐在搭一艘火箭。湯姆在模仿姐姐，姐姐怎麼做他就怎麼做，但湯姆卻無法搭成火箭，因為姐姐的動作太快了，湯姆趕不上她。

湯姆越來越焦躁不安。每一次將積木推倒重新開始遊戲，他就很生氣。

後來他把積木扔向姐姐。湯姆的父親看到了，就來安慰他，誇湯姆做得好，是最優秀的火箭製造家。

但是湯姆還是很沮喪，說姐姐什麼都比他強，他做的火箭翅膀老是掉下來，他討厭搭積木，他覺得自己什麼事都做不好。

湯姆的父親實在不願意看到兒子難過，就親自上陣，幫助湯姆做了一個很漂亮的火箭。

好了，舉例結束了，你們覺得，湯姆父親的做法有什麼問題嗎？

他的做法已經比我們剛才講的小明的例子中，父母的做法好很多了；但他依然犯了個錯誤，就是他試圖將自尊直接附加到孩子身上。這個做法是錯誤的，實際上，這會起反作用。」。