第52章 早操

發現這一點的王林頓時感覺，人生一片黑暗，自己怎麼就聽了林蕭的話，來集訓隊當了班長。

而且自己還像個腦殘似的，毫不客氣擔任了集訓隊初創第一周的值班班長。

正所謂萬事開頭難，眼下的情況不只是開頭難，這是連頭都開不了啊！

如果自己不是這周的值班班長，那該有多好啊！王林看著操場里的眾位同行班長，不由得的感覺到一陣深深的羨慕。

不過可惜了，木已成舟，事已臨頭。再難再苦也得自己堅持下去了。

「嘟嘟」想到這裡的王林，毫不客氣的將哨子拿起，直接吹響起來。

吹完之後他首先對著自己的班級下起了口令：「踏步。」

可是他的口令對於他自己來說很容易理解，但是對於張三他們這些人來說就很難理解了。

於是乎在他「踏步」的口令下完之後，有的人停下來原地踏起步來，有的人還依舊向前衝出去，於是乎整個一班的隊列徹底的散了架。

王林看到這裡更是不由得深深的皺了皺眉，看這情形，事情遠比自己想象的還要困難啊。

「立定！」他也顧不了那麼多了，連忙又緊接著對眾人下達起了停止的口令。

口令下達完之後也不理會混亂的眾人，直接轉身對著整個操場大聲喊道：

「所有人停止跑步，現在以班級為列，進行隊列訓練，訓練科目為跑步之間的行進與停止，解散。」

操場很大，可是架不住王林的嗓門也大，他的聲音傳到遠處，雖然聽的不是很清晰。

但是集訓隊的這些班長連猜帶蒙的也知道王林接下來要幹什麼了。

今天早上的跑步，簡直就是一團糟糕，極度不成功。此時王林讓大家停下來，很有可能就是為了訓練如何跑步。

王林值班班長的口令下完之後，也沒有理會操場的其他班級，又一次將目光放到了自己的一班身上。

此時一班混亂不堪的眾人，在王林的「立定」口令，下達過後，經過時間的梳理，左顧右盼的學習，艱難的停止下來，一個個都站在了操場的跑道上。

王林看著被眾人站成左一個右一個混亂不堪的隊列也沒有說話。

反而是直接就對張三他們又下達起另一個口令來：「一班的，目的地操場正前方，右轉彎齊步走。」

剛才張三他們是順著跑道跑步的，所以在王林下達「立定」的口令之後他們所有人還依舊順著跑道站著。

也就是說張三他們的隊列還是屬於行進間隊列，所以也不需要王林再次下達其他口令，只需要直接將大家帶到他想要去的目的地就可以了。

可是這個起步走的口令一下卻讓王林原本發愁的臉色，更是愁上加愁。

只見張三他們齊步走的時候，有的先邁左腳，有的先邁右腳。整個隊伍就像一群人相約上逛大街一樣，隨隨便便的就走了起來。

「天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行指亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。我行，我能行。」

已經深陷集訓基地，並且當了值班班長的王林，深知自己是逃不出這潭集訓的深水了。只能看著雜亂的隊伍一言不發，暗自給自己心裡打著氣。

「立定！」王林將剛才他們帶到操場的正前方，這才開口對著張三他們下起口令來。

眾人經過剛才跑步時，聽口令的「辛苦」經歷，此時多多少少也懂了許多口令，在王林的口令下達之後，他們連忙停了下來，倒也再沒有鬧出什麼笑話來。

「向右轉，現在先給大家講解一下跑步走的要領。」

看著張三他們都停下來了，王林又緊接著對眾人下達到口令，並且說到自己接下來要幹什麼。

張三等人聽到之後，連忙轉過身來面對著王林，等待起來。

我的天哪！這個身轉的，簡直就是神龍擺尾啊。

王林看著張三他們一個簡簡單單的向右轉，就搖搖擺擺晃晃悠悠，腦袋更是一片發黑。

生活不止苟且，還得繼續，不管腦袋再怎麼發黑，該完成的任務還得要完成。

王林也沒有管張三他們的轉向如何不好，直接開始講解起跑步走的要領來：

「跑步開始前隊列指揮員會下達「跑步——走」的口令。

當聽到「跑步」的預令時，兩手迅速握拳，提到腰際，同時上體微向前傾。

提拳高度，提到腰兩側與肚臍同高的位置，也就是大家外腰帶的位置。

注意握拳的時候，四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二節，動作要自然，握拳不需要太過用勁。

雙臂提起的時候，拳心向內，肘部稍向里合。

聽到「走」動令時，兩腿微彎，同時左腳向前躍出，利用右腳的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，下一步右腳照此法動作。

跑步前進時，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向里合。

兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鐘170-180步。

注意擺臂不要上下打鼓，要做到前不露拳，后不露肘。

當隊列指揮員下達「立定」口令的時候，「立」字下在左腳，「定」字下在右腳。

大家聽到立定口令時，速度略減，從立定口令下達后數起，四步立定。

第一步，左腳邁出，右臂前推；

第二步，右腳邁出，左臂前推，右臂后拉並不再推出；

第三步，左腳邁出，左臂后拉，此時雙臂皆向後拉回成預備姿勢；

第四步，右腳向左腳靠腳，注意靠腳要有力。」

王林一邊開口講解著，一邊身體按照自己的講解做著示範動作。

王林穿著一身緊緻的迷彩服，戴著迷彩帽，扎著軍綠色的腰帶，將他筆直挺拔的身體凸顯的分外健壯。

此時他滿臉嚴肅的講解著，張三他們也聽的分外認真，一個個都接連點著頭。

點頭是一回事，聽沒聽懂又是一回事，具體實踐那就更是另外一回事了。

正所謂實踐出真知，是真貨還是水貨，一試便知。王林看著眾人都點頭了，他也想試試眾人到底聽懂了沒有。

「好，既然大家都聽懂了，那麼接下來咱先走一遍流程看看。」。