自力更生就是克服恐懼
74年的富縣，有一個孤零的寶塔，頂還在，現在寶塔無頂了，像預示社會的信仰一樣。
富縣的劇院是最大的，燈光樓直通劇院的正門樓頂，裡面放了兩排麥草，男人的被褥鋪在上面，像集中營的通鋪。每天早上，中午有兩個教練，對付我一個學生，給我折腿，折腰，就是把我的腿壓在我的頭後面，把我的腰像后折，從兩個大腿中間折出。兩個教練一個姓韓，一個姓劉，簡稱【寒流】。我有時想，紅岩里的國民黨拷打共產黨好像就是這樣！這是跟班的痛楚，沒有同學的安慰，晚上演戲我的任務是上到4層樓高的燈光樓上，給英雄人物打紅光，給壞蛋打藍光，每個燈有2000瓦，我像羊肉串被烤一樣！這樣，每天早上中午的淚水汗水，晚上的汗水交融在一起，還有尿頻開始了！
那天，有個老中醫給陸老師看病，順便給我看一下，老中醫說：
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無名指青筋爆出，得了恐懼症，一副中藥飯後煎服。
恐懼，是一個人成長的必須情感，只有恐懼，才能拼了命的練功，思想完全聽從於教練。功夫是練出來的，人的成長是逼出來的！
每天兩趟功，每次兩小時，踢腿，一條腿便是100下，每次要踢到鼻子尖，下腰，兩分鐘，倒立，兩分鐘，架子功半小時。這，就是外練筋骨皮！
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