第122章 開始訓練
四叔上下打量了關家傑一圈，微微一笑，脫了鞋走入場中，漠然說道：
「不怕就好，準備一下。扎馬步可以慢慢來。
但是100個俯卧撐和100個仰卧起坐，你今天必須在15分鐘之內完成。」
「好！」
關家傑沒有絲毫猶豫，鄭重的點頭回答。
然後也學著四叔，脫了鞋走入場中，開始胡亂的熱身。
其實他心裡很清楚，只是自己不服輸而已。
那兩個100說起來簡單，但是要規定時間內完成，怕真不是一件容易的事。
初中的時候，那兩項都是要考核的。關家傑最好的成績是一口氣能做50個。
今天增加了一倍，其實他心裡也沒底。但是還是暗暗告訴自己，絕不能慫。
四叔看了他一臉緊張的表情，暗笑一聲，但表情沒變，說道：
「先扎會兒馬步吧，你也不用負重，只要姿勢標準就行。」
「好！」
關家傑答應一聲，脖子還是挺得筆直，然後在蕾兒的旁邊學著她的樣子，紮下馬步。
蕾兒斜了他一眼，看著關家傑笨拙的架勢，笑了笑，
「身體不要前傾，要有一種騎在馬上的感覺。」
「我沒騎過馬。」
關家傑如實說道。
蕾兒又被他憨憨的表情逗笑了，繼續糾正道：
「騎凳子也行呀，小時候沒騎過凳子？」
「好！」
關家傑開始調整姿勢，找那種騎凳子的感覺。
四叔沒有理會他倆，自顧自的念道：
「雙腳外開15度，與肩同寬；
背挺筆直往下蹲，不要聳肩；
雙手握拳搭腰間，拳心向天；
鼻子呼吸要緩慢，氣沉丹田。」
隨著一句句的口訣要領，他自己也紮下馬步，而且動作口訣配合的十分嫻熟。
因此他的馬步看起來更加的穩當，只是他的雙腳打開的幅度，比蕾兒的小一些。
關家傑不敢怠慢，一字一句用心聽著，努力重新調整自己的馬步。
「這是初學者的馬步，蕾兒已練三年，你暫時不用學那種程度的。」
「好！」
關家傑點點頭，努力模仿著四叔的動作，但總覺得不舒服，身體根本放鬆不了。
大概過了一分鐘，他就覺得自己的腿開始發抖，腰也有些晃。
可能是昨晚沒睡好，大概只睡了最多5個小時。早上起來的時候就覺得全身困的厲害，走路都沒有力氣。
「注意姿勢。馬步一定要標準，要有四平八穩的感覺。」
這時耳邊傳來四叔的聲音。
他說的輕描淡寫，但關家傑聽來卻句句扎心了。
沒想到自己才一分鐘就堅持不住了，真是丟人丟到家了。
於是急忙調整了下姿勢。這太難了，要保持一個蹲姿不動，還半蹲不蹲的，可謂上不著天下不著地。
太難受了！
又堅持了一會，關家傑明顯感覺自己的姿勢已經錯了。
但是四叔沒再說他，也就厚著臉皮那樣堅持著。偶爾偷偷調整一下，緩解一下酸困。
「哈!」
蕾兒的馬步時間到了，她輕吼一聲，雙手抓起腿上的杠鈴，站直了身體。
隨後卸下身上的負重。
關家傑帶著羨慕的眼神，看著蕾兒已脫離苦海。
蕾兒看著他的姿勢撇撇嘴，做了個鬼臉。
「四叔，接下來我也我要做俯卧撐啦。」
蕾兒說著，得意的朝關家傑一笑。
「好，關家小子，你也跟蕾兒一起做吧。」
四叔的馬步已到了蕾兒剛才的程度，雙眼微閉淡淡說道。
關家傑終於如釋重負，艱難的站了起來，長噓一口氣說道，
「好！」
本來就渾身酸困，順勢爬到地上，也算巧妙的掩飾了尷尬。
俯卧撐他可是輕車熟路，但是又怕四叔指責自己的姿勢不標準，於是仔細研究蕾兒的標準爬姿。
為了確保姿勢的絕對正確，他挪到蕾兒對面，觀看她的兩手間距離。
誰知眼神稍一歪，差點兒碰出鼻血來。
此時天更加亮了，只見蕾兒兩個飽滿的胸部外圍那個可愛的弧形，從衣服領口處露了出來。
那種白白圓圓的誘人形狀！
關家傑趕忙低下頭，又保持趴著的姿勢，挪回了跟女孩並排的位置。
顯然，蕾兒並沒有注意到這一點，扭頭帶著挑戰的眼神，看著他說道：
「咱們比比吧？看誰做的又快又好。」
「好！」
其實說實話，關家傑也正有此意。剛才蕾兒的馬步扎的那麼好，讓他心裡隱隱有些抬不起頭的感覺。
不過，這俯卧撐和仰卧起坐，可是人人必練的項目，平時都經常練。
所以他巴不得在這兩項上，能勝過女孩，挽回一些面子。
這一點，他還是有些信心的，畢竟自己是男人，總歸是身強力壯一些。
「開始！」
隨著蕾兒的一聲號令，兩人的比賽也拉開序幕。
關家傑憑著自己的身體優勢，一口氣做了50個，此時已是曾經的極限，但是再堅持幾個還沒有問題。
這時耳邊傳來，女孩喃喃的聲音，「171819。。。。」
聽她的節奏好像是一秒一個的樣子。
關家傑暗笑一下，看來自己勝利有望。
於是深吸一口氣，集中注意力又做了10個。趴在地上稍微休息了一下。緊接著又做了8個。
胳膊開始抖得很厲害，腰也軟的，有點不聽使喚了。他用力咬緊牙關，告訴自己不能輸。
此時，耳中傳來的聲音已經到了484950。
蕾兒快要追上來了。
關家傑閉上眼睛，調整心神，又做了5個。但做第5個的時候，只覺得起來時特別困難的感覺。
「好，那就做4個。」
關家傑腦袋開始嗡嗡作響，努力告訴自己要是第5個吃力的話，就調整少一個。
後來數字保持在了一口氣2個，終於堅持到了96個。
此時，耳邊傳來女孩兒的聲音：「75，76，77.。。」
關家傑一愣，這好像不對呀！自己做這麼慢，難道她也減速啦？
於是睜開眼一看，蕾兒此時已不在她旁邊，已經躺在一個鐵架子下，正在做著仰卧起坐。
心道：
「輸了，沒想到輸的這麼慘。」
但是他此時不敢懈怠，安慰自己，
「友誼第一，比賽第二。當下完成了任務也算勝利了。」