害怕被拒絕？不做「玻璃心」的孩子

害怕被拒絕？不做「玻璃心」的孩子

問題大本營

我的兒子很敏感，有一顆脆弱的「玻璃心」，一旦別人說出不符合他心意的話，他就非常受打擊。有時候，他也會積極主動地跟別的小朋友搭話，但是如果被拒絕，他一整天就會悶悶不樂的。昨天，我帶著孩子到小區廣場玩耍，他看到一個小姐姐正在玩溜溜球，也想一起玩，但是被拒絕了，結果他就對我說：「媽媽，以後我有好玩的東西也不讓她玩，我以後再也不跟她玩了。」雖然我開導了孩子，但是孩子依然表現得很受傷，我真擔心孩子會因為害怕被拒絕而不再主動與人交往。我要怎麼幫助孩子呢？

孩子被拒絕，出現失落、傷心的情緒是在所難免的。但是如果孩子過於敏感，被拒絕之後長時間處於低落的狀態中，孩子就很容易變得悲觀、消極。這不利於孩子的健康發展。因此，當孩子被拒絕時，你要幫助孩子調整自己的情緒，淡化孩子的負面情緒，讓孩子正確面對拒絕。

技能訓練課

你的孩子在被他人拒絕後是悶悶不樂還是毫不在意呢？他的反應會讓你覺得小題大做嗎？接受他人的拒絕是孩子成長路上的一門必修課。你要讓孩子正視並接納自己的負面情緒，具體可以通過以下三課內容教導孩子。

第一課：說出感受

有些孩子在被他人拒絕後會悶悶不樂、一言不發，這時，即使允許孩子做他十分想做的事情，孩子也毫無興趣。究其根源，就是因為孩子的心裡還有一根刺，他無法忽視被拒絕的感覺，因而通過封閉自己的方式來保護自己。

當孩子出現這種行為時，你要耐心地引導孩子說出自己的感受。如果孩子不想說話，你可以幫他發聲，如：「你被拒絕了，所以心裡感到失落，是不是？我也被拒絕過，當時，我也像你一樣難過。」你要對孩子的感受給予認同和理解，並鼓勵孩子說出自己的感受，而不是告訴孩子：「沒事，被拒絕很正常，沒什麼關係。」更不是賭氣地說：「不跟我們玩，我們還不願意跟他玩呢！」

第二課：換位思考

孩子大多是以自我為中心的，他往往只關注自己的感受，而不懂得為他人著想，不懂得站在他人的角度思考問題。因此，當孩子被拒絕後，你可以與孩子分析原因，讓孩子通過換位思考的方式理解對方的行為。

一般來說，孩子會被拒絕，大多是因為對方正在做遊戲或者有自己的事情要做。遇到這種情況，你可以引導孩子說：「如果你正在跟別人玩捉迷藏，樂樂叫你跟他一起去玩蹺蹺板，你會跟樂樂一起去玩呢，還是會拒絕樂樂呢？」這樣，孩子慢慢就會理解，對方拒絕的是跟他一起玩這件事，而不是拒絕他這個人，如果時機恰當，對方就不會拒絕自己了。

當然，你的引導最好跟孩子被拒絕的場景一致，這樣，孩子才會更有感觸。

第三課：積極應對

在孩子被他人拒絕後，如何解決這個問題是很重要的。對心理脆弱的孩子來說，被拒絕就意味著從此不再一起玩；而對心理承受能力強的孩子來說，被拒絕僅僅代表此時不能一起玩，稍後還是可以的。可想而知，這兩種不同的表現會產生截然相反的結果。

你要鼓勵孩子找到解決問題的辦法，讓孩子積極應對被拒絕。如果孩子想不出來應該怎樣做，你就可以告訴孩子：「你可以問問他什麼時候可以跟你玩遊戲。」「你問問別的小朋友們可不可以一起玩。」當孩子嘗試著自己去解決問題時，他因為被拒絕而產生的失落感就會慢慢消散了。

成果驗收站

現在，請你結合日常生活為孩子創設一些情景，讓孩子進行事前演習吧！相信經歷了演習，孩子在實戰中會表現得更好。

創設情景：

媽媽：「苗苗跟樂樂在玩蹺蹺板，你也想加入其中，但是蹺蹺板上沒有你坐的地方了，他們也不想讓你加入，此時，你會怎麼做呢？」

教養小貼士

當孩子被他人拒絕時，孩子沒覺得這是件大事，你卻開始為孩子鳴不平了。你的誇張反應會誤導孩子，讓孩子覺得如果被拒絕，就應該採取這種態度和方式。這樣的想法不僅不利於孩子解決問題，反而會讓孩子變得排斥他人，不利於孩子的人際交往。因此，你要調整好自己的心態，幫助孩子冷靜地應對他人的拒絕。