引導孩子努力，也要允許孩子休息

引導孩子努力，也要允許孩子休息

張帆已經讀初中一年級了，但是自從上初中之後，張帆對學習就已經達到了「痴迷」的程度，常常因為研究習題而忘記吃飯，大多數時候一天只睡四五個小時，夜裡研究數學題到深夜一點。

一開始看到孩子這麼認真地學習媽媽還在心中竊喜，但是慢慢地問題就出現了，有一次，張帆甚至因為研究數學題而忘記了上學的時間，在公園待了一下午，直到老師給媽媽打電話，媽媽找到他，他才想起了今天不是周末。媽媽很擔心這樣下去張帆會變成名副其實的書獃子。

後來趁著寒假，媽媽打算帶著張帆到南方去玩幾天，放鬆一下，可是張帆說什麼都不肯去，執意讓媽媽給自己報補習班，到最後媽媽也沒拗過張帆。最後還是和張帆最要好的小姨主動找張帆談心，才得知張帆這麼愛學習的原因。

原來，自從自己上初中之後，就開始了補習歷程，上補習班后的第一次考試，張帆的成績就提升了一大截兒，老師還當著全班同學的面誇獎了他。後來，由於張帆的數學成績優異，代表自己班的同學參加了數學競賽，奪得了全校第二名，自己班第一名的好成績，並在班級上發言。正是因為受到了這麼大的鼓勵，張帆開始依賴補習班。他覺得，只要自己上補習班，每天把所有的時間都用在學習上，別人一定會對自己刮目相看。

作為家長，不要因為自己的孩子在無休止地學習就感到高興，很多時候，孩子的努力只是為了讓別人對自己刮目相看，而家長卻清楚，讓孩子優秀的目的是為了將來更好地適應社會。而在社會上，僅僅有豐富的課本知識是遠遠不夠的。作為家長，在發現子女失去了玩的興趣后，要引導他們發現自己的其他愛好，比如，當孩子喜歡看書、喜歡上補習班只是為了在老師和同學面前更有成就感，家長不妨聯合老師將孩子帶到野外去郊遊，同時和孩子談心，幫助孩子找出他的興趣所在。

生活中，很多孩子抱怨自己的學習太累，休息時間不足，再也無法像小時候那樣無憂無慮了。父母必須明白，孩子有個輕鬆的好心態更有助於他學習上的進步。所以，家長一定要讓孩子學會勞逸結合，懂得放鬆自己。

1.給孩子講勞逸結合的好處

孩子努力學習是好事，但這並不意味著要疲勞學習。家長要告訴孩子，提高學習效率的前提是確保充足的睡眠，平時抽出一定的時間去參加課外活動。每學習一段時間就要做做深呼吸、眼保健操等。

2.主動和孩子交流

很多時候，孩子不能排遣內心的壓力是因為沒有地方傾訴內心的負面情緒，在他們看來，只要自己的成績好，父母和老師都會對自己刮目相看，而向他們訴說壓力，他們卻無法理解自己。作為父母，不妨主動和孩子溝通，先讓孩子接受自己，等到彼此之間的隔閡消失之後，孩子就會願意和父母談心了。如果孩子實在不願意把自己的壓力向長輩訴說，你可以鼓勵孩子把這些話向同齡人說出來，這有助於排解孩子內心的緊張和壓力。

3.帶孩子到處走走

如果孩子最近的學習比較緊張，學習壓力較大，家長不妨帶著孩子到處走走，讓孩子融入大自然之中，充分放鬆自己。特別是那些山清水秀、鳥語花香的地方，是排解煩惱的好去處。

4.運動減壓法

登山、慢跑、打羽毛球等都是非常不錯的有氧運動，當孩子參加自己喜歡的運動時，內心的壓力也就會釋放一大半。

5.鼓勵孩子與人交往

一般來說，越是內向、不愛交際的孩子越容易走向極端。因為他們很難將內心的壓力說與別人聽，壓力堆積得時間久了，就會把孩子壓得喘不過氣來，最終走向極端。鼓勵孩子與人交往，在交往的過程中不僅能排解內心的壓力，而且能從他人的口中得知解決各種難題的方法，可以說是一舉兩得。

6.幫助孩子了解自己，找出合適的學習方法

很多家長發現，即使自己每天都督促孩子要好好學習，孩子也很聽話，埋頭苦讀，但是到最後的成績卻總是不怎麼理想。為什麼自己的孩子那麼用功就是學不好，而別人家的孩子整天玩卻趕超自己孩子一大截兒呢？

張淑儀是家裡的獨生女，雖然是獨生女，可並沒有享受到父母過多的寵愛，反之，家人對她的管教倒是很嚴，不許做這個、不許做那個，不許和這個交朋友、不許到那個地方去玩……總之，約束她的條例數也數不清。

每天放學之後，她的數學老師媽媽就會站在家門口要求她背數學公式，背不下來就不許進家門，而且還要打手板。考試成績不理想甚至會被媽媽罰面壁思過。記得有一次，張淑儀的成績從原來的班級前三名下滑到了第八名，媽媽竟然把她關在房間里一個星期，不許她出家門口半步，就連每天的飯菜也都是媽媽親自給她端進來的。可即便如此，張淑儀的學習成績仍然上不去。

再看看張淑儀的表妹馮玲玲，父親整天炒股，媽媽忙於工作，家裡幾乎沒人管馮玲玲，有時候晚飯沒人做玲玲還要來姑姑家「蹭飯」，但是馮玲玲班級第一的排名卻從來沒被人擠下去過。一天，姑姑問馮玲玲：「玲玲啊，你看你表姐那麼努力，怎麼成績老是趕不上你啊？」馮玲玲卻說：「表姐的壓力太大了，她每天要背那麼多東西、做那麼多題，用腦過度了，等到最重要的老師講課的時候她卻沒有精力聽了。您看看我，每天上課的時候認真聽講，一下課我就出去玩放鬆大腦了，給下一節課要學的知識『騰地方』，這樣學習效率自然比表姐高啊。」姑姑這才恍然大悟，是自己的教育方法出了問題。

很多家長都遇到過這種情況，自己的孩子再怎麼努力都讓人感覺力不從心，學習效率很低。其實，這主要是因為孩子沒有屬於自己的學習方法，家長可以幫助孩子掌握好的學習方法，提高孩子的學習效率，讓孩子輕輕鬆鬆達到學習目標。

7.激發熱情、調整心態

沒有哪個孩子天生愛讀書的，但是家長可以通過一些遊戲來激發孩子在某方面的興趣。比如孩子小的時候，家長可以採取和孩子玩講故事、成語接龍的方式，培養孩子的語言表達能力、積累辭彙量。通過玩撲克牌猜點數培養孩子的算數與記憶能力；在家中做些簡單的小實驗激發孩子對物理化學的興趣等。等孩子稍大一些，家長也可以根據孩子的性格特點、興趣愛好找出突破點。比如有的家長發現自己的孩子對會畫畫很感興趣，每天放下書包就是對著家裡的花花草草畫上一陣子，久而久之，竟然畫得有模有樣，家長不妨趁機幫孩子報個繪畫班，提高孩子的繪畫水平。適合孩子的學習方法一定是建立在孩子的學習興趣之上的，應當尊重孩子的個體差異，充分考慮孩子的優勢智能，幫助孩子尋找出屬於他的「金鑰匙」。

8.合理安排孩子的學習，提高孩子的學習效率

每個人都存在個體差異，每個人的生活習慣都是不同的。比如，有的孩子在晚上的學習效率最高，而有的孩子在早上的學習效率最高，有的孩子在臨睡前的記憶力最好，父母應當留心觀察，只有這樣才可以幫助孩子儘快進入學習狀態，提高學習效率。

9.幫助孩子找出學習的小竅門

家長們都很關心如何幫助孩子找出學習的小竅門，可以從以下幾點著手：平時不要給孩子太多的壓力，鼓勵孩子適當地多看書，或者陪孩子做適當的體育鍛煉，讓孩子保持平和的心態。家長還可以幫助孩子制訂切合實際的學習計劃，定期了解孩子的學習表現，多鼓勵孩子，讓孩子保持積極的心態。

10.提高孩子解決問題的能力

父母在幫助孩子找出適合自己的學習方法的同時，還應當培養孩子自主學習和正確的思維方式，有助於提高孩子的成績和綜合素質，幫助孩子穩步、持續提升學習效率。