苕面窩的練氣境界劃分

基本修鍊功法從高到低分為天、地、玄、黃四階，每階又分為上、中、下三品。不過在東歸大陸上，天階功法屬於傳說中的存在，沒有聽說什麼人修鍊的是天階功法。

養身凈體：靜心、凝神、溫脈；——築基期

聚氣入鼎：聚氣、養田、孕丹；——金丹期

煉神返虛：化嬰、出竅、融合；——元嬰期

虛無歸化：分神、開府、渡劫。——渡劫期

一、築基期

靜心：甘於寂寞，一心向道；拋卻外物，入定打坐。

凝神：心神自控，呼吸入腹；屏蔽外障，查探內府。

溫脈：養經擴脈，除穢凈體；順十二正經，通奇經八脈。

這一層稱為養身凈體層次，主要是為了凈化自身，純潔經脈，為今後真正的修鍊奠定基礎，所以又稱之為築基層。

二、金丹期

聚氣：明感五行，聚氣入體；感受氣機，吸納自用。

養田：凝氣如脂，溫養丹田；靈氣為引，紫府為爐。

孕丹：重生混沌，化虛為實；文火精鍊，孕育金丹。

這一層稱之為聚氣入鼎層次，主要是做到吸納身外靈氣為己用，化丹田為爐鼎，從而能培育金丹。至此才算是初窺修鍊門徑，有望入道。又稱之為金丹期。

三、元嬰期

化嬰：破而後立，碎丹再生；元神一體，育嬰化形。

出竅：本尊為鼎，同形二命；離體獨行，巡天查地。

融合：明悟規則，化嬰融合；紫府為界，自成洞天。

這一層稱為煉神返虛層次，主要是連續的破而後立，強化肉身，明悟生死循環之道。至此才算明悟規則，有望超脫凡胎，追求長生。又稱之為元嬰期。

四、渡劫期

分神：神念分裂，培育分身；交相輝映，神通自成。

開府：感天悟地，明生曉死；紫府化虛，推演三界。

渡劫：避死長生，逆天自舉；破劫則生，應劫則死。

這一層稱之為虛無歸化層次，主要是跨越仙凡界限，超脫壽命桎梏。有望超脫輪迴，悟道成仙。又稱之為渡劫期。