第二十三章 外煉皮肉
話說谷末衝擊督脈長強穴，被疼痛折磨的死去活來，向段白確認自己的生死。一旁的柳絮笑著問段白：「師兄，谷末師弟不會是傻了吧？」
柳絮拿出一枚丹藥塞進谷末的口中：「師弟吃下這枚桂葉玉露丸。」
丹藥進入谷末體內馬上奇效，谷末感覺到自己的腦海中如同乾涸的大地迎來了一場春雨，識海中的疼痛消散的很快。不一會，谷末從地上站了起來。對段白問道：「師兄你也煉過《千鍛》嗎？」
段白笑道：「師兄我自小體質虛弱，受不了這等的苦。」
谷末自嘲道：「師兄意思就是我能受得了了。」
柳絮幸災樂禍：「能，師弟這第一次你不是挺過來了嗎？後面的你也一定能挺過來。」
谷末一聽柳絮的話意識到自己方才只是開始，苦著臉問段白：「師兄，不會以後我都得天天如此吧？」
段白肯定的告訴谷末：「不會，哪能天天如此呢。師父給你制定的煉體計劃是分為內外兩方面進行的。今天是內的方面，你要好好的鞏固已經打開的經脈穴位，等鞏固好后再繼續下面的修鍊。明天是修鍊外在的方面，就是皮肉。」
柳絮補刀道：「師弟，你可不要好高騖遠，修行要一步步的來，苦也要一點點的吃。」
谷末抱怨柳絮：「師姐你就是這樣照顧師弟我的？」
柳絮假裝不開心說：「師弟，盛裝你煉體藥液的玉瓶是師姐我的，還有桂葉玉露丸也是師姐的存貨，既然你這這樣說，那以後就沒了。」
谷末趕緊的認錯，並作出好多的承諾，方才把柳絮哄得開心，答應為谷末提供桂葉玉露丸。
段白吩咐道：「師弟你先回竹樓中鞏固，師兄還要給你準備明日煉體的東西。明日清晨你再來此地。」
谷末向段白道謝，同時不忘對柳絮的感謝，回到自己的竹樓內。
谷末打坐感覺自己體內的變化，首先自己的識海由廣闊了一些，精神力凝實了不少，他運行起老道士教給他的《神魔觀想錄》。一張畫卷在識海中生起，緩慢的展開。畫卷上沒有什麼內容，但你在觀想時卻似提前知道這是一個人型的畫像，谷末猜測那應該就是什麼神魔吧。畫卷上沒有那人的軀幹和四肢，只有頭顱，還模模糊糊，最引人注意的是臉上閉合的眼睛，緊緊閉合的雙眸是畫卷上最清晰的。谷末控制著精神力，沿著雙眼上的線條臨摹起來。往日沉重的感覺消失不見，輕輕鬆鬆一邊完成。谷末又來了一遍才感覺到疲憊。識海中的精神力增長了一絲，畫卷上的雙眼更加的真實。
第二個變化就是已經開闢的那一段督脈附近的脊柱，谷末能清楚的感知到裡面的骨髓的情況，真氣正漸漸的滲入到骨髓中，對骨髓進行強化，一小段細若髮絲的金色絲線夾在著靈氣和血精在骨髓中形成，宛如剛出生的牙苗弱小卻又強大。谷末想到那就是《千鍛》中描述的金髓。人生天地間，堂堂正正，直直立立，都靠一根脊柱來支撐，骨髓就是人一身氣血的來源。《千鍛》之所以被老道士推崇就是因為它一開始就從基礎開始。萬丈高樓平地起。但也從另一個方面證明了這種修行方法的艱難和風險，稍有差錯後果不堪設想。
修行打坐中時間變得很快，谷末被腹中的飢餓的聲響叫醒，谷末看看窗外已是清晨。吃了一粒辟穀丹，味同嚼蠟。可是谷中沒有什麼可以使用的東西。院中靈田裡的胡蘿蔔是柳絮師姐的，谷末不敢亂動，因為柳絮說過每塊靈田她都有數。再者谷末現在想吃肉，不知不覺他又想到了九珍居來。
來到瀑布的邊上。段白已經站在那兒，看瀑布看的入神。谷末走到段白的身邊，隨著段白的目光看去，瀑布如同自九天而下。早上水汽格外的多，上部被籠罩的嚴嚴實實，看不清楚它自哪兒來。
段白突然問道：「師弟你看這水流，有時平靜，有時歡騰，有時潤物，有時毀滅，它自無情，看他的人卻是多情。」
谷末聽著段白的話，一時竟不知道怎麼的回答，只能靜靜地站著。
段白指向瀑布底下隱隱約約能見到的一塊青石，經過水流日夜的打磨，頂部光滑無比，勉強的能容得一個人坐下，段白對谷末說：「師弟你現在過去，在青石上坐下。」
谷末問道：「師兄這就是今天修行項目嗎？」
段白點了點頭：「師弟你今天就在青石上打坐修行。不要用靈氣把水流避開。」
谷末運轉靈氣，雙腳一用力跳下水去，雙腳在水面上來回交替，很快的來到水牆前。此時谷末才清楚看到青石的詳細情況。青石在水牆的中間，水流在青石的頂部分開，在中部有聚集。谷末一腳踩在青石上，另一隻腳還沒來的及踏上，踏在青石上的腳先後一劃，身體向前一傾離開青石，此時谷末雙腳騰空，急忙的用手在青石上一點，止住身體的動作。上面的瀑布宛如大鎚砸向谷末的腰部，谷末整個人掉在深潭中，谷末兩手划水，進入水中三米才止住下潛的形勢。谷末潛出水面，向岸邊游去。
谷末到達河岸，細心的看著瀑布，發現瀑布水流不時的變化著，時而急速，時而緩慢，毫無規律。
剛剛的失敗激起了谷末的好勝心，再一次沖向瀑布，在瀑布前停留了一會，趁著水流變下小的一剎那，衝到青石上，兩腳穩穩的站住，然後急忙彎下腰，兩手抓在青石上，成功的支撐過變大的水流。谷末小心翼翼的蹲下，盤腿而坐，兩隻手牢牢的捉住青石的兩邊，勉強的算是達到了目標。
谷末在青石上坐好，一種成就油然而生。谷末看向段白，段白頭一仰，示意谷末注意頭頂。谷末才發覺不對，一塊小石頭順流而下，直直的掉向谷末的頭頂。谷末抬起左手抓向石子，直覺的屁股下一劃就又掉道水中。
一股不甘心的情緒升起，谷末從水中冒出頭來就聽見空中傳來一陣嬌笑聲。
「柳師姐？」
柳絮坐在木鳶上，緩緩的降到谷末的頭頂上空，身前的竹簍中裝滿了小石子，手中拿著一顆對谷末晃晃手，問谷末道：「師弟意不意外？」
谷末此時才明白方才水中的石子是柳師姐投的，谷末看向段白師兄，段白一臉壞笑，口中一本正經的說：「這也是修鍊的一項。」