第36章 訓練與美食

第36章訓練與美食

望著一群汗流浹背的伙頭軍，葉歡明白自己這時才算是真正融入到之中。

「看來簡單的往返跑步對體能提升不大了。」葉歡邊休息邊看著這群大氣都不帶喘一下的伙頭軍，知道他們已經適應了目前的這個訓練。

孫連從鹽礦營地中取來了水，遞給葉歡，兩周來地訓練不僅讓孫連感激，更讓所有人都很激動。

「葉領軍，接下來該怎麼辦？」孫連尊敬地說道。

「自然是進階訓練了。」葉歡頗有些幸災樂禍地說道，在他的腦海中早就有一個完整的練兵流程，現在他們只不過完成了第一步而已。

更難的還在後面！

葉歡起身，身旁的孫連連忙集合所有伙頭軍，等到集合完畢，葉歡這時給他們介紹了幾個訓練動作。

「為了持續增強體能，我給你們介紹幾個動作。」

說著，葉歡雙手持平，膝蓋蹲了下去又逐漸站了起來，這是一個簡單而標準的深蹲動作。

本以為葉歡又要交給他們什麼稀罕的東西，沒想到卻是這個，有人面上有些失望：「還以為什麼呢，不就是拉屎的動作嗎？俺們每天都在做的動作！」

「哈哈哈哈……」眾人頓時鬨笑。

葉歡聽得有人這麼說，將那個人提了出來，嘴角上揚著，正好藉助他來示範深蹲，以及制定一下基礎個數：「哦？既然你覺得這再簡單不過，那麼便按照我方才的標準反覆做上六十個。」

「這有何難？」那個人伸了伸手，當著所有人的面開始深蹲。

起初的二十個，這個人快速而輕鬆地做著，接下來的二十個他開始感到有些吃力了，不過已然迅速地完成著，最後的二十個，雖然速度有些減緩，但還是簡潔地完成了。

不得不說，第一階段的跑步體能訓練已經頗具成效，六十個下來他只是稍稍喘了幾口氣。

他輕鬆地完成之後，當著所有人的面擺了擺手，彷彿在告訴其他人，這並不難。

葉歡面色不改，臉上帶著一絲笑意：「再來一組。」

他雖然不明白為什麼，但還是照做了。

又六十個下來，他覺得自己肌肉像是燃燒起來一樣，居然開始微微顫抖，直到這時他面上才出現了一抹凝重。

過了許久，六十這個數字又完成了。

「繼續。」葉歡聲音中不帶一絲波動

那個漢子這時面子上終於出現一抹苦澀，越到後面，他忽然覺得自己身體變得越來越沉重，雙腿上的肌肉開始劇烈顫抖，每一次支撐身體起身，都要用盡他渾身力氣，咬牙切齒才能站起來。

不消他說，眾人看著看著都倒吸了一口冷氣，從那人面上表情都看得出這很艱難。

他終於累癱了，葉歡將他扶了起來，暫時讓他休息。

「可有人還要質疑？」葉歡望著所有伙頭軍，點了點頭，「從今天開始，每天早上、中午、晚上各三組，兩人互相監督！」

「除此之外，我還要為你們展示其它幾個訓練動作。」說著，葉歡又為他們展示了現世中鍛煉身體的其他幾個小技巧，例如仰卧起坐，俯卧撐，引體向上等。

這些動作雖然簡單，但卻是行之有效的鍛煉方式。

在葉歡規定了具體的數目之後，葉歡又說道：「除此之外，從今天開始，我們要增加其他幾個進階的訓練。」

簡單的跑步已經滿足不了他們了，所以葉歡決定增加些難度：負重跑！

朝蘭州城奔跑的時候，葉歡讓每個人背著三十斤左右的鹽礦石回到軍營，除此之外，葉歡還打算讓他們給他們的腳上也增加一些負重。

如此跑下來，那種吃力感、那種喉嚨和胸腔的灼燒感又一次出現。

回營的途中，大朵大朵的雪花自天空中飄落，蘭州城又一次下雪了。

天寒地凍，這個冬天似乎格外的漫長。

回到營地，像往常一樣，葉歡沒有給伙頭軍們留休息的時間，因為他們要開始準備全軍的午餐。

其實從訓練一開始的時候，葉歡就在嘗試著用食物做出既能提供足夠能量又能便於攜帶的食物，他這個靈感來源於現世軍隊中的壓縮餅乾。

既然本著伙頭軍要上陣殺敵，那麼免不了出現什麼意外，也不可能在秘密潛伏其間生火做飯，那麼製作一種類似的食物的想法就出現在葉歡的腦中。

嘗試做以來葉歡倒是遇到了一些困難，那便是事物的保存，不過他到沒有放棄，漸漸地也摸索出了一些。

「哎，看來又失敗了。」

葉歡看著一堆已然發霉的長方形食物，這是他之前試做的，本以為這次能夠成功，沒想到兩三天後依舊長滿了黴菌。

葉歡心中不斷總結著失敗的教訓，這還是在冬天，若是在夏天食物變質得必然更快。

正思考著，孫連走了進來稟報：「葉領軍，東西準備好了。」

葉歡再次看了一眼那塊長方形的食物，收回了思緒，跟著他來到了伙食營地。

今天葉歡打算教他們做一種新的食物，或許這個朝代部分地區已經有了，但在軍中葉歡發現卻並沒有盛行起來。

葉歡像一個沙中淘金的人，拾起著粒金子，決定將這個食物應用到軍中。

「烙餅？」孫連等人疑惑地看著葉歡，孫連等人當然聽說過，但是認為並不可行，那東西太費食用油L了，而且煎制起來太耗費時間。

葉歡撓撓頭，有些解釋不清楚：「其實嚴格來說並不是烙餅，總之做法大致上差不多，不多最後一步卻大為不同。」

「而且也並不是很耗費材料。」

「你們看我做了就知道了。」

葉歡不再解釋，和好小麥粉，卻並不是可以揉搓的那種，成糊狀。他將麵粉倒入先前準備好的容器之中，又在上面根據自己口味加入了不同的食材。

「烤爐怎麼好了嗎？」葉歡問道。

孫連點了點頭，示意有人已經生好了火，只等葉歡將東西放進去。

將容器放入烤爐中，葉歡計算好時間，取了出來。

望著面前體積膨脹了一倍的食物，葉歡有些意外，本想做披薩，卻沒想到弄成了麵包！

「是水分少了嗎？」葉歡盯著容器內的麵包，腦中有著一絲靈感閃現而過，他嘗試著抓住它。

「還是烘烤的時間久了？」

忽然，葉歡明白了，沒錯！是的，就是水分的原因，他想到了一個傳統卻有效的方法！

「或許能夠大大延長食物儲存的時間！」

(本章完)