195、貴在舒心
亞輝：人活一世，貴在舒心。
生活，就是用快樂之心看世界，感恩之心看人生，讓健康一路隨行。
只要心有詩意和遠方，心態不老，生命就不會因塵世的繁雜瑣碎而疲累。
要知道，誰的生命都是一半煙雨，一半陽光。正所謂：
心有多靜，福有多深；人心本無染，心靜自然清。
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董美：日圓月圓天地圓，人圓夢圓諸事圓，祝大家元宵節團團圓圓幸福美滿！
春泥：喜喜的，是節日；圓圓的，是湯圓；黏黏的，是情誼；滑滑的，是日子；美美的，是生活；濃濃的，元宵節快樂！
建康：全國政*協1月27日在京召開「推動中華優秀傳統文化進課本、進課堂、進校園」網路議政遠程協商會，全國政*協主席汪*洋主持會議並講話，重點要求要改進和創新教學方式，善於採取喜聞樂見的形式，吸引學生參與其中、樂在其中，不斷激發對中華優秀傳統文化的興趣。
捷克偉大的教育家誇美紐斯說：
「教師應該用一切可能的方式，把孩子們求知與求學的慾望激發起來。」
大語文，大格局，大未來。在語文教學上，國文館永遠做最有意義的事，這才是孩子學習成長最大的驅動力。
上學期我們的課程是「從《詩經》到《新青年》」，本學期是「從北宋到民國」。
承載著文化復興的偉大使命，國文館春季課，來了！
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春泥：明天返校，孩子的作業都整理好了沒有？
這兩天看到孩子們和家長們都在忙作業，有幾點想跟大家交流一下。
一是思想上引起重視。
今天讓孩子自己認認真真，態度端正地整理好作業，明天按時交上，這種好習慣一定要養成。
我曾看到一些孩子完不成作業，就不敢去上學，這樣會影響他上學的積極性。
還有一種情況，沒有完成作業，僥倖逃過，那麼從此之後孩子會長心眼兒了，原來也可以這麼做呀！
這樣孩子容易滋生投機取巧的心理。
最重要的一點，是在整個寒假過程中對孩子完成作業情況的總結和評價。
如果作業基本上是他自己完成的，並且質量好，充分肯定，再接再厲。
如果完成得不好，這正是一個改正錯誤的好機會，千萬不要埋怨數落，如果你沒有多次耐心幫助他有計劃地完成，請不要怪孩子，而是要一起和孩子分析一下將來該怎麼做？做到了，做好了，我們就成功了。
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建康：孩子的絕大多數問題來源有三：
一、對家長行為的模仿。
孩子是以家長為榜樣的。家長是原件，孩子是複印件。
二、對家長行為的反應。
家長對孩子行為的不當反饋，導致孩子的行為出現問題。例如打罵、批評指責、嘮叨埋怨。
三、對親子關係的反叛。
一旦良好穩定的親子關係被打破，孩子就很可能成為問題的製造者。這就是孩子叛逆的原因。
家長朋友在我們的家庭教育過程中，認真看看自己在這三方面，還有沒有可提升的空間。
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思昌：紅色旅遊一瞥
親愛的遊客朋友您好，當您踏入古*田會議會址景區，一眼望去，址內庭院空闊，依次為前院、中門、大廳、正廳。
前院左右兩側為廂房，右側廂房外側青磚牆上，當年的紅軍標語「保護學校」至今保留完好。
步入中門，正廳是古*田會議會場，主席台設於左側。主席台由講台、會議用黑板組成。牆上懸挂「中國共*產黨紅軍第四軍第九次代表大會」橫幅會標及中國共*產黨黨旗，下方左右分別張貼著馬克*思、列*寧畫像。
會議期間，老主席將右邊廂房第一間作為辦公室和休息室，並在此批閱文件和與會代表交換意見。
古*田會議會場設在大廳，有主席台和5排代表席座椅。主席台桌上擺著一把大茶壺和4個小茶碗，靠牆架著一塊黑板。
主席台靠外側牆上還掛了一隻歐式壁鍾。會場內四根大紅柱上張貼著會議宣傳標語：「中國共*產黨萬歲」、「反對單純軍事觀點」、「反對機會主義」、「反對冒險主義」。
整個會場布置得簡樸、熱烈而又莊重。會議期間，正是大雪紛飛的寒冬季節，與會代表衣著單薄，有的穿著單衣和草鞋，嚴寒難御，便在會場內堆起木炭烤火取暖，地板上留下幾處當年炭火燒烤的斑斑痕迹，至今仍歷歷在目。
好了，古*田會議會址內部結構就為您介紹到這裡，下面我們繼續了解古*田會議在歷史上的重要性吧。
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天龍：[鏈接]狠心母親每天逼4歲女兒拿刀做菜、洗衣服！每個人看到都哭了……
春泥：內容還不錯。[鏈接]1月27日晚8:00《如何拿孩子做比較》。
董美：心情舒暢，幸福健康。美好一天，又將起航。願我們平安、快樂、吉祥。早上好！
春泥：這個直播是免費的，前幾天聽了，今天又聽了一遍，挺受益的，大家可以聽一下。[鏈接]開學在即，孩子如何收心？
思昌：[鏈接]【小視頻】經濟學家何帆談成功秘訣：無比強悍的組織能力和快速反應能力。
思昌：令人驚訝的是，這些壽星們的唯一共性是樂觀！是樂觀！是樂觀！
成*都市老齡委曾對全市720名百歲老人進行調查，其中89.17%都是樂天派，心態好是他們的唯一共性。
美國研究人員曾對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究，並揭開他們的長壽秘密：性格開朗，很少發愁，基本不發火，一輩子保持心平氣和的態度。
春泥：長壽的秘籍是心平氣和，積極樂觀。感謝分享，有一些觸動點。
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商誠：犯錯
犯錯是學習的機會，不是對自己評判的機會。
小孩子犯錯的心態和大人是很不一樣的。成人往往沒辦法去面對失敗，甚至很多國家（像日*本或歐洲的一些國家）的文化都很難去面對失敗。
但是你看很小的孩子，在學步的過程中一定會跌倒N次，但他不會花時間去悔恨、自責，甚至陷入憂鬱；他跌倒了就爬起來繼續走，汲取前面所有跌倒的教訓，當成最好的學習機會。
其實任何學習，包括靈性學習都是一樣的。把我們內在的錯誤當成最好的學習機會，而不是拿來自我評判。
絕大部分人在成長過程當中，都會掉進那個坑：他們在自己心靈內覺察到好多限制的信念和思維，就有一個反射性的自我評判出來，覺得自己好像很糟，甚至整個情緒跌到谷底。
其實自我評判沒有什麼好處，它不會使你真的獲得一個正向的能量，去扭轉過來。如果你覺得自己只是犯了一個錯的時候，把它修正過來就完了，這是非常正向的一個思維。
所以，不管你覺得自己做得有多差、多失敗，或經歷了多少挫折，永遠要記得，這些只是錯誤，它是最好的學習機會。如果你看不到你內在錯誤在哪裡的時候，這才是麻煩的，因為就根本沒有機會去修正自己了。
當自己知道自己做錯的時候，也就知道自己如何才能做對了，事情經過總結和提煉后，會讓自己能夠成為更好的自己。所以為我們曾經犯過的錯誤和暫時的失敗鼓掌吧！
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建康：激勵孩子的4大黃金法則：
描述式鼓勵：把具體的事情描述出來，而不是簡單地說「你好棒」。
好奇式鼓勵：看孩子的作品時，充滿好奇地問他想法，就是一種莫大的鼓勵。
感謝式鼓勵：孩子真的幫助到你時，一定要真誠地感謝他。
賦權式鼓勵：家長要學會說一句簡單的話「我相信你」。
鼓勵不一定是要讓孩子喜笑顏開，但是鼓勵一定是要讓孩子感受到進步和改變自己的力量！
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春泥：親愛的，你好，歡迎來到今天的早安能量。
許多時候，我們會在親密關係的初期體驗到激情，認為這是天造地設的感情，以為找到了一個能滿足自己一切需求的人！
但是，等對方無法滿足時，我們就會宣判這段關係是人間地獄。我們常犯的錯誤之一，就是認為伴侶是為了照顧我而存在的。
然而當我們期待對方來滿足我們的需求時，只會妨礙親密關係。因為無論他們是否滿足我們，只要我們一有不舒服，就會怪到對方身上。
一旦自己的某個需求未獲滿足，就認為對方應該理所當然地做出犧牲來照顧我們。你的伴侶永遠無法成功，因為這不是我們進入親密關係的目的。
快樂才是關係的目的，快樂並非來自於我們的伴侶滿足我們的需要，快樂來自於我們能夠建立聯繫，能夠付出和接受的能力。跨越彼此差異，帶來整合，提升關係中的信心。
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春泥：分享給大家，請仔細閱讀，希望對你有所幫助。感謝你的聆聽，明天見。
春泥：[鏈接]新學期，好孩子都是管的，熊孩子都是慣的：教育路上，永遠別指望孩子「自覺」！
春泥：[鏈接]教育懲戒新規3月1日起實施。
春泥：[鏈接]從這8個問題入手，教你控制情緒，不對孩子發脾氣！
張美：[鏈接]千萬不要讓這個視頻消失！！！
春泥：[鏈接]玫瑾：養男孩有三忌，12歲前尤其要注意。
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春泥：小崔倡議書
大家好！我強烈要求國家全面禁止網路遊戲，全部封殺毒害青少年的網路遊戲公司及平台。
網路遊戲嚴重毒害了我國青年一代。青少年們沉迷遊戲，終日沉浸在充滿刺激的虛擬世界中。為了過關沖卡，用夜以繼日、通宵達旦、廢寢忘食這些詞兒來形容一點都不為過。其成癮性等同於精神鴉片，其導致的嚴重後果就是青少年失去了其它的興趣愛好，沒有了人生的理想與追求，學業荒廢，性格孤僻暴躁，與父母關係冰冷。
由於長期熬夜玩遊戲導致身體瘦弱，視力低下，身體機能低下。凡此種種，已成為一個嚴重的社會問題。國家如果再不重視，祖國的花朵都廢在旦夕。長此以往，恐如林則徐所說的一樣，將無可繳之糧，無征戰之兵，無可塑之材！恐將成了真正的東亞病夫！
小崔希望深有體會的廣大家長們，轉發讓國家重視起來！請大家轉發給自己的老同學、老同志、老戰友，有能力的朋友一定向國家領導和有關部門轉去，為了國家和民族的未來，絕對不能再視而不管了。
小崔懇請各位接力轉發！
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商誠：破除二元對立思維模式
所謂的二元對立，就是在你的信念里你覺得這樣是好的，那樣就是不好的。好的就接納，不好的就排斥。
所以我們無論是針對自己還是針對別人，都是一直處在這樣的一個循環當中，體驗著痛苦和快樂。
但因為我們只想要好的，不想要不好的，這就產生了對立，越不想要的越會被限制，也就越能體驗到那種被限制的痛苦。
下面舉個例子來說明。
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早上一位同學問，她的一位好朋友經常向她抱怨，說哪位同學不好，結果回頭又表現得和那位同學很好的樣子。
她覺得她的這位好朋友特別的虛偽，而且不斷地向她傳播負能量，讓她感到很憤怒。
其實當她產生這樣的評判的時候，她已經和這位好朋友的思想切斷鏈接了。她就已經感受不到這位朋友的真相了，而只是掉到了自己認為的二元對立的框架里了。
群里的另外一位同學就給她出主意，教她怎麼解決和她這位好朋友之間所存在的問題。讓她找這位好朋友，和這位好朋友說說她與另外一位朋友發生的事情，看看這位好朋友怎麼幫她解決和建議。
貌似這個事情真的有了溝通解決的方法。其實還是治標不治本。
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大家有沒有發現，我們在一生當中不斷地在面臨問題，解決問題，但是問題有沒有減少呢？好像並沒有減少。而且總覺得有解決不完的問題，沒完沒了的。
那到底是為什麼呢？
是因為我們並沒有參透問題的本質。看似是這位好朋友讓她生氣的。所以她就覺得問題是出在她和好朋友之間的這件事情上。
實際上是因為她好朋友的這個行為，激活了她兒時的一個心理創傷。她小時候就被這樣對待過。
比如她小時候，媽媽經常向她抱怨爸爸不應該這樣，不應該那樣，等回頭媽媽又和爸爸表現得很好的樣子。她小時候不知道如何應對媽媽的碎碎念，所以就很煩躁。
她長大后，就很容易把別人的這種行為投射成媽媽。希望別人能夠成為自己期待中的理想的媽媽。小時候媽媽沒有滿足自己的部分，都希望別人來滿足。
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當然媽媽只是一個代名詞，小時候給她造成心理創傷的經歷，不一定只是媽媽。
因此她特別不喜歡抱怨和虛偽的行為，恰巧這位好朋友就撞槍口上了。她就把好朋友的行為貼上了這些標籤。並且把這些標籤等同了好朋友這個人。
所以她就把憤怒轉移到了好朋友身上。
假設她和好朋友之間解決了這個問題，她好朋友以後不再和她抱怨了，也不再虛偽了。但她以後遇到她認為虛偽的人和抱怨的人，照樣會引發她憤怒的情緒。
所以可以說是治標不治本。
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其實你不接受什麼，排斥什麼，就會被什麼所限制，並不斷地體驗這種被限制的痛苦。
因為你討厭虛偽和抱怨，所以你根本就不敢讓自己做任何你認為虛偽的事情。
你也不敢明目張胆地去抱怨。即使抱怨了，也會有自我攻擊和評判，也會自責內疚。
那如何才能標本兼治呢？
我們在《瞬間化解你的情緒，顛覆你的認知》的課程當中，有一個神奇的表格技術。只要在你有煩惱情緒的時候，把這個表格套進去。你的煩惱情緒就會瞬間煙消雲散。
慢慢地你不再用這個表格，也不會再被這些標籤所限制了。
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這個能力是需要不斷地去練習的，否則你懂得了這些道理，做不到也沒有用。
想真正要改變的朋友們，一定要找對圈子。大家有共同的需求愛好，共同的環境，去不斷地相互支持，相互演練，才能真正把道理轉變成能力。
我們一定要明白，問題本身並不是問題，而是我們把它看成了問題。
破除二元對立，便能進入到一元模式，才能真正實現心靈純凈，自在輕鬆，內心才能平靜安寧。