第一章 同桌
「老爺子！您的孫子出生了。」一個身穿白大褂的醫生快步走來。「嗯？這麼快就生了，果然是個孫子，不錯不錯，帶我去看看我的孫子。」說話的人是一個站在窗邊的老頭，雖然一看上去已頭髮半白，年過六十。但是說話的威嚴，一看就不是一個普通的老爺子。精神壯碩，額頭飽滿，即便是孫子出生，也無法從他的臉上看出任何錶情。
當老人快步走到病床前，卻發現自己的女兒，女婿臉上找不到任何的高興。立刻察覺出了不對：「怎麼回事？瑞瑞出生了不是一件大喜事嗎？怎麼愁眉苦臉的，是瑞瑞怎麼了嗎？」老人不怒自威，醫生們頭低著不敢抬頭看一眼老人，更不敢出聲說話了。
「輝雲，告訴我是怎麼了？」老人見沒人答話，更是氣沖斗牛，好似古時戰場猛將怒髮衝冠，頭髮根根樹立。但是這種氣勢下的叫輝雲的年輕男子卻沒有被壓倒，只是慢慢的抬起頭，滿臉苦澀的說道：「瑞瑞他應該是先天體虛，精氣不足，醫生說應該活不過二十歲。」
「什麼？！」老人也大吃一驚，轉頭看向剛剛被清洗乾淨放入育嬰室的那個孩子。凝神一視，老人變皺起了眉頭。「爸，對不起。我…」躺在手術台上的女子也終於出聲了。「沒事，莉兒，等你過了月子身子養好了再生一個就是了。」老人皺起來的眉頭又舒展了開來，面無表情的說道。
「不，爸爸，不能這樣，這對瑞瑞不公平。」莉兒不顧自己剛剛縫合好的肚皮，拚命想要站起來阻止自己的父親。這一動，剛剛縫合的傷口又是開裂出血了。
「別動，莉兒，你身子經不起折騰，你父親說得對。」一旁的輝雲伸手扶住了自己的妻子，然而眉宇間顯露出的神色，竟和老人有幾分神似。「不要，父親。」莉兒還在苦苦哀求。
「不用多說了，醫生已經說了。就算瑞瑞從小學習內家功夫養身，最多也就是多活幾年，根基這麼差，就算是練得再好，也不過跟普通人無二，至於更高的層次，他也沒有時間練到那一層次了。我意已決。」老人重重的剁了一下自己的拐杖，不再說話。「是啊，莉兒，聽父親的。」
莉兒忽然發現自己好像不認識自己的丈夫了，她看了看在育嬰房裡臉色蒼白的孩子。「不，瑞瑞，娘不會讓你就這麼離開的娘的。」莉兒在口中低語，老人還在想著以後的事情，並沒有聽到莉兒說的話…
十六年後……
「大家好，我叫周文。周易的周，文化的文。希望可以和大家度過一個愉快的高中生涯。」一個身穿藍精靈校服，身高一米八的高一新生在開學的第一天做著自我介紹。「說說你有什麼擅長的吧。」台下的男班主任對周文微微點頭。「呃，我擅長玩電腦遊戲。」周文隨口說道，瞥了一眼班主任神色不太好，心想；壞了，怎麼第一天就給老師留下一個壞印象，以後豈不是要被穿小鞋？
周文想到這裡，又趕忙開口：「其實我最擅長的是看書和打拳。」隨後台下一陣鬨笑，在大家心中，玩電腦遊戲，看書，打拳都是完全不沾邊的事情，說說看書大家還信，要是打拳，這年頭有幾個打拳的，再說了，打拳的會去打遊戲嗎？「那給大家表演一下打拳唄？」班主任在台下說道。
「呃，這裡太狹小了。我就教大家站一下馬步吧。」周文臉紅紅的，明顯是被剛才大家的笑聲弄得不好意思。周文甩開膀子，腳步半蹲，雙手平升出去，一動不動，蹲得四平八穩。「你這個馬步誰不會啊，有什麼可教的？」台下的學生們開始了起鬨。
「當然不是人人都會的馬步，一動不動的站，只會站得腰肌勞損。馬步，馬步，重要的是一個馬字，要站出個馬來。馬步也是樁。是樁，練的主要目的就是為了穩固。穩了才能發出來力。同時也有練力量的作用。」
周文一開始蹲馬步，立刻褪去了臉上的尷尬，不急不緩地說。「你們看見過人騎馬沒有？縱馬奔騰，身體隨著馬一起一伏。」
馬步，是先賢從騎馬中領悟到的拳術根基，所以站著的時候，也要站得一起一伏，憑空站出匹馬來。人縱馬奔騰，那個起伏的勁兒是藉助馬的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，要有起伏勁兒，等於是把馬融入了身體。一動不動的站著，身體重心全放在膝蓋上，蹲久了，膝蓋肯定要出問題。」周文侃侃而談。
「那應該是怎麼個蹲法呢？」台下的同學來了勁兒。班主任眼裡也有著好奇的目光。「動作要挺胸，抬頭，直腰，收腹，頭正，肩平，大腿平，小腿垂直，腳平放，膝關節成90度，保持穩定，調息，深吸緩出，可以把氣壓的住。」
「而最關鍵的就是關節不可越過重心線，小腿與大腿成角要大於等於九十度。這樣可以更好的形成支撐結構，降低對膝蓋的損耗。同樣的道理，膝蓋向前也不能過腳尖。腿要盡量向兩側展開，兩臀要加緊，收尾骨，這樣才能坐住胯，屁股才不會撅，上半身才能中正。還可以減小對腰椎的壓迫。另外提一點，馬步雙腳內扣時可以形成十字勁，可以起到穩固重心的作用。」
周文一解釋，同學們就傻眼了，聽得懂是一回事，做得到是一回事啊！膽子大的同學直接在座位上嘗試了一番，結果重心不穩差點摔出座位。「好了好了，周文同學。回你的座位上去，下一個同學來自我介紹。」
班主任一看大家因為周文的幾句話都亂了，大聲喊了一句，制住了喧鬧的課堂。周文聽了，偷偷吐了吐舌頭，溜回了自己的座位。這下我在班主任心裡八成沒有什麼好印象了。
周文正想著，一個女孩兒擦肩而過。嗯，這個是我的同桌吧，下一個輪到她了。「大家好，我叫嫻雅，嫻靜的嫻，雅緻的雅。愛好是讀書畫畫。」台上的女孩身高不過一米六五，卻有著一種清新恬靜的氣質。人如其名。文在台下看了一眼，這麼想到。
嫻雅坐回座位，對周文微微一笑，小聲說道：「你口中的馬步挺有意思的，下課了教教我唄。」
周文瞄了一眼班主任，見他沒看自己，轉頭說道：「馬步雖然是拳術中的基礎，但是卻是一個死樁。不是說死樁不好，而是它並不適合長時間的練習。任何一種靜立支撐動作，都會對肌肉或者關節造成負擔。」
嫻雅瞪大了眼睛：「那為什麼你還要教我們馬步？照你這麼說，那我們想要強身健體還不如去鍛煉或者是去學跆拳道、散打什麼的呢！」
「其實大部分的馬步都是需要靠牆站著的，這個問題自然是不存在的。而且，這個負擔人是可以感覺得到的。感覺到了，就停下來，問題就解決了。像我一開始學馬步站樁的時候，每次只能堅持兩分鐘。到了後來有了拼勁，逐漸提高到了半個小時甚至一個小時。扎馬，貴在堅持。我們做任何事情都是一樣的。」
周文一邊想一邊說道。嫻雅聽完眨了眨眼睛。「我覺得你有做道士的潛質，講起道理來一堆一堆的。」周文翻了翻白眼，怎麼感覺好像被這個認識不到幾分鐘的同桌給壓制住了。