第7章 鬥牛戰術

第二天早上5點鐘高進就起來了。

每天早上兩個小時訓練，高進已經堅持了三年多，從未間斷。

不過由於今天要去東山公園練籃球，所以高進省略了一些，6點鐘的時候他便背著書包挎著籃球騎著自行車走了。

高進想提前去練練投籃。

東山公園是銀城有名的體育公園，像一座體育場那麼大。

裡面有一個小型足球場，還有五個籃球場，還有羽毛球場、網球網、乒乓球台等等，確實是個健身娛樂的好地方。

剛6點多，公園裡就有不少人在鍛煉。

高進將自行車鎖好，便抱著籃球就近找了個籃球場，開始練了起來。

高進拿起籃球拍了兩下，接著站到罰籃線上開始罰籃。

高進覺得罰籃是籃球運動員最基礎的基本功，也是最容易的得分方式，不說練到百發百中，也要十拿九穩。

舉起球，高進擺正姿勢投了出去。

「刷！」

進了。

很穩定。

這是高進苦練三年的結果。

接著高進撿起球繼續練起來。

「刷！」「刷！」「刷！」……

全部都是空心命中。

「高進，投的真准！」

沈曉東的聲音在高進身後響起。

高進沒注意他什麼時候來的。

轉頭看向沈曉東，高進笑著說道：「來的挺早啊！」

沈曉東聳了聳肩：「你不是比我還早。」

沈曉東也帶了一個籃球，拍了拍，在三分線以里一步距離投了出去。

「刷！」

同樣空心入筐。

「你也很准！」

高進贊了一聲，接著撿起自己的球，又罰了一個，再次空心。

「高進，咱倆比比罰籃啊，一人罰20次，看誰進的多。」

沈曉東建議道。

「行啊，你先吧，我都練一會了。」

高進說完撿起籃球站在籃下。

沈曉東站到罰籃線上，拍了兩下球，接著舉起球，穩了穩，而後將球投出。

「刷！」

空心命中。

高進將手裡的球扔給沈曉東，接著撿起另一個。

沈曉東接住球，又投了出去。

「刷！」

又中。

兩人就這樣，一個投籃，一個撿球。

二十個球很快投完，沈曉東投中了17個。

很准，命中率達到百分之八十五。

「該你了。」

兩人換了位置，這回輪到高進罰籃，沈曉東想看看高進有沒有自己准。

高進站在罰籃線上，一個接一個的投著，有人傳球感覺明顯更好一些。

「刷！」「刷！」「刷！」……

「我去！全中！可以啊！」

沈曉東驚嘆不已：「高進，你練多久了？」

「三年多了，從初一開始練的。」

「那以前怎麼沒見你打球？就連你初中同學都說你初中時候沒打過籃球。」

沈曉東有些疑惑。

「我學習不是太好，我父母不讓我玩，怕我考不上重點高中。之前在學校一直學習了，也就每天早上早起練一會。」

「不是練一會吧？要不不能有這水平。」

「每天兩個小時，周末和節假日時間長點。」

「原來如此，高進，看你這樣是想要進校隊？」

沈曉東忽然問道。

「是啊，難道你不想？」

高進看向沈曉東。

「我也想，可是難度很大。」

說到這事，沈曉東面色有些嚴峻。

高進挑了挑眉毛，問道：「為什麼這樣說？你要是難度大我豈不是沒機會了？」

沈曉東搖了搖頭：「不一樣的，咱倆位置不一樣。我打內線，雖然一米八五，但校隊里一米九的都有好幾個，我根本沒優勢。我要是改打外線，技術和速度又不擅長。」

聽到沈曉東的話，高進思索片刻，接著開口說道：「曉東，我想在咱們班比賽的時候打控球後衛，可以嗎？」

沈曉東看向高進說道：「你這身高如果打小前鋒，入選校隊機會確實不大，身高還是差點。但打控球後衛絕對夠用，機會能更大。」

「不過，你的對手可不少。咱們年級里技術好的後衛有好幾個，都是你的競爭對手。」

「都有誰啊？」

高進問道，雖然高進有自信，但他也想了解了解對手的情況。

「比如3班的宋博，8班的劉琦，13班的賈林森，21班的孔澤濤，技術都特別好。」

「高二，高三，也有不少好後衛。都是你的競爭對手。」

沈曉東一邊投籃一邊說道。

「曉東，剛開學一個月，你知道的還真不少。」

「我這不也想著進校隊嗎，就專門搜集了不少資料。等到學校我給你看看。我覺得起碼有十個技術不錯的後衛，都有機會進入校隊。」

「這麼多？！看來我這競爭壓力真不小！」

「嗯，高進，你要是打控球後衛，我建議你在比賽的時候多展示自己的組織能力，把全隊調動起來，多傳一些好球，機會能更大。在技術都差不多的情況下，關鍵就看誰的組織能力更強。」

高進練練點頭：「曉東，謝謝你，跟我說這麼多，對我幫助很大。」

聽到高進說謝謝，沈曉東撇撇嘴：「客氣了不是！咱們是兄弟！你要能進校隊，我們也臉上有光啊！」

兩人聊著天的時候，其他人陸續來了。

「不是說六點半嗎，你倆來這麼早！早知道我也早點來了！」

岳峰來了就抱怨著說道。

張天戲謔道：「你要能起來就早點來唄，只是今天我要不去叫你，估計你七點都來不了。」

「誰說的！你叫我的時候我正好起來！」岳峰不服氣的說道。

「我看你連臉都沒洗吧！」朱子俊補充了一句。

見大家到齊了，沈曉東立刻招呼道：「好了，就別說廢話了。時間有限，抓緊時間練球。」

大家立刻面向沈曉東站成一排，儼然把沈曉東當成隊長的模樣。

沈曉東也沒謙虛，開口說道：「我昨天想了一下，咱們早上大約有一個小時的時間。那就10分鐘熱身，其中慢跑5分鐘，打板接力5分鐘。」

「之後進行15分鐘搶籃板下快攻傳接球訓練。之後進行30分鐘戰術配合訓練。最後5分鐘調整一下，然後去上學。」

「今天第一天，咱們進度稍微慢點，重點是邊學邊練，畢竟大家都沒接受過專業訓練，有些訓練內容都沒見過。」

「不過大家也不用急，只要咱們認真練下去，一定有效果。」

對於沈曉東的話，大家都沒有任何意見。

高進聽了也暗暗點頭，雖然他之前練了三年，但都是自己練，像這種集體訓練，他在書上看過，不過沒實際練過。

接下來，大家就按照沈曉東說的計劃開始了訓練。

一項接一項，大家練的很認真。

一開始很多動作都很生疏。

比如打板接力，剛開始只能接到第4個人就接不住球了，到最後終於能夠連貫接力20次。

比如搶籃板下快攻傳接球訓練，剛開始大家都不知道往哪跑，有時候兩個人經常跑重位，甚至還會撞到一起，到後來也慢慢熟悉起來。

到了戰術配合訓練，沈曉東講了個戰術，但大家練的很生疏，有些基本功大家很不紮實，像反跑、掩護、空切，不是時機不對就是動作變形。

這時候，大家停下來看向沈曉東。

「曉東，這戰術太複雜了，咱們這五天根本練不出來。」

張天開口說道。

沈曉東眉頭皺著，他也感覺到了，這個戰術對於他們來說，確實有些難。

想了想，沈曉東看向高進：「高進，你有什麼好戰術沒有？」

其他人也同時看向高進，大家清楚在這些人里除了沈曉東也就高進最厲害，懂的應該也最多。

見大家都看自己，高進開口說道：「我之前在書上看過一個戰術，說是業餘籃球比賽最經典的戰術，據說很簡單，也很實用。」

「我給大家講講，大家看看怎麼樣。」

「這個戰術叫鬥牛戰術。鬥牛大家都知道，就是半場三對三。而這個戰術就是依託鬥牛演變而來。」

「來，我打後衛，再出四個人配合一下，站到各自進攻位置上。」

高進一邊講一邊讓大家演示。

「咱們進攻時落位，先落成最基本的位置。1號位站在中圈線附近，2號位站到左側45度角三分線，3號位站到右側45度角三分線，4號位站到左側三秒區靠近底線位置，5號位站到右側三秒區靠近底線位置。」

「這是一開始落位。」

隨著高進的話，大家配合著站好。

「然後，這個戰術有兩種套路，1和2，打1的時候，後衛運球向左側45度角靠近，然後2號位球員向底角三分移動。」

「這時，這一半就是三個人，1號位，2號位，4號位。防守隊員也是三人。」

「然後我們就在這半邊進行三打三，或者擋拆，或者傳內線單打，或者突破分球。」

「反正就三打三，另一邊的兩個人不要過來摻和，但要做好隨時接球準備，如果那邊有防守隊員過來協防，那邊就會有空當，這邊就可以將球分過去。」

「這就是鬥牛戰術。打2的時候就打右半邊，打1的時候就打左半邊。」

「因為大家經常打半場，3打3，4打4，所以這個戰術很簡單。」

高進說完看向大家。

「這個戰術簡單，咱們試試。」

張天躍躍欲試。

「行，試試這個戰術，我感覺也不錯。」

沈曉東點點頭，招呼大家開始練習。

八個人，五個人進攻三個人防守，先打左半邊，之後打右半邊，反覆打了幾遍，大家又換了位置又打幾遍。

越打越熟練，一點混亂都沒出現。

高進當然知道原因。

沒有太多的穿插跑位，自然沒有混亂。

不過這個戰術也有很大的弱點，過於簡單，完全就是三打三硬碰硬。

不過一個高一年級的比賽，能有戰術就不錯了，還要什麼自行車。

「中午熱身賽的時候咱們試試，看看效果，我估計肯定沒問題。」

岳峰興奮的說道。

「嗯，必須試試。謝勇，到學校聯繫一場。」

沈曉東安排著。