第3章 靈龜吐納法
而能讓兩個練武之人，變成這個樣子，也足見剛才兩人奔行速度有多快，有多著急了。
眼見在床上，已經躺了足有三天的陳玄，真的站起來了，被袁承志扶住的夏青青，卻是一把推開了袁承志，並且丟掉了手中裝滿葯的葯籃，一下子竄致陳玄身前，眼眶微紅的把陳玄摟在了懷裡。
「初兒你真的醒了！這幾天可真是嚇死娘了。」
此時夏青青語氣略微顫抖的說道，似在擔心這一切只是一個夢境。
「娘！我現在的確沒什麼大礙了，你不要在擔心了。」
此時陳玄一邊輕輕拍打著夏青青的背，一邊輕聲的安慰，儘管陳玄來到這方世界，才短短的三天時間，其中更有大半時間都在睡覺休養。
但陳玄也是可以清楚的感覺到，夏青青對前身的那份，深深的母愛，加之陳玄如今用的畢竟是，夏青青和袁承志兒子的身體，也算欠了兩人一個天大的因果人情，陳玄自然不會輕易讓夏青青傷心。
不過陳玄上一世畢竟不是孤兒，不止有父有母，而且陳玄的父母對陳玄，更是幾乎已經到了膩愛的程度，因此想讓陳玄短時間內，接受袁承志夏青青這一對父母，也是有些不太可能。
夏青青足足抱了陳玄一刻鐘，才緩緩將陳玄放開，柔聲道:「初兒你大病初癒，身體還沒恢復過來，就不要在隨便走動了，還是先回床上去休息吧！」
夏青青對著陳玄說罷，又將臉轉向了袁承志，不過夏青青對袁承志，就不像對袁初這麼溫柔了，而是破口大罵，袁承志這麼大人，連一個孩子都照顧不好。
面對夏青青的責問，袁承志也不敢反駁，直到陳玄解圍，說自己在床上躺了三天，身體已經躺得有些不舒服了。
才想著出來走走晒晒太陽，這對自己也有好處，夏青青又看了看袁承志略顯蒼白的臉色，這才放過袁承志。
其實陳玄這也不完全算是替袁承志解圍，在床上躺了三天
，陳玄也的確是難受至極。
在夏青青的情緒略微穩定下來之後，陳玄先是向何惕守，這位師姐道過謝，然後又向袁承志，表示了想要練武的意思。
面對袁初想要練武的想法，初時夏青青還不太同意，當年夏青青懷上袁初之時，恰逢神劍仙猿穆人清駕鶴西去，袁承志身為穆人清弟子，自然得回中原奔喪。
夏青青做為穆人清徒媳，也一起來了中原，結果船上受了風寒，導致袁初先天元氣略有不足，一直體弱，這也是夏青青，一直不讓袁初去海邊玩的原因。
練武是一件很苦累的事情，在加上夏青青也不希望袁初打打殺殺，因此夏青青一直反對袁初練武。
而袁初本人以前其實也不喜歡練武，夏青青實在想不通，袁初為何又會突然想要練武了。
不過陳玄向夏青青表達了，自己本就體弱，這次又寒氣入體身體更加損傷，恐怕會落下病根，練武還可強健體魄后，又有何惕守袁承志求情，夏青青還是同意了陳玄練武。
轉眼間三年過去，陳玄現在也終於認可了袁承志這對父母，和自己如今的身份，陳玄不對是袁初，現在也有十歲了，身子足足長到了五尺多，接近六尺高。
袁初儘管對內家功夫極感興趣，但這三年來，卻沒練過任何功夫，別說內功就連拳腳也沒練過。
終日只是讀書，了解筋脈穴位，還有調理身體。
其實袁承志以前也不是完全無心教袁初練武，畢竟人心險惡。
他們一家三口雖遠涉海外，不在涉足中原武林，但海外之地也並非什麼善地，儘管他們夫妻兩人，和何惕守都有武藝在身，足以保護袁初安全，但終究還是自己有保護自己的能力是最好的。
若是陳玄能學會一身武功，一來可以擁有些許自保之力，二來華山內功脫胎道家中正平和，也可以調理身體。
耐何溫青青一直反對袁初練武，加上袁初自己也嫌幸苦，因此此事也就只能做罷了。
本來袁承志還以為，袁初這輩子都不會涉及武學，而是安安心心的做一輩子普通人，卻不想袁初經過那次海難后，會對武功變得這麼感興趣。
現在的袁初上一世，本就是習武之人，對中醫自然有過了解，經脈穴位本身就都懂一些，即便是沒有袁承志的指點，三年前的袁初在基礎知識上的了解，也勉強足夠修行內家功法了。
至於體魄方面，袁初經過每日葯浴，還有練習袁承志所教太祖長拳，馬步技巧。
在加上自己閑瑕時，練練自己本身所學的一些鍛煉，還有吐納之法，早在兩年前，就初步達到了正常人水平，可以勉強修行內家功法了。
不過做為練過武的人，袁初自然懂得練武是急不得的，打好根基才能事半功倍的道理，因此袁初倒也沒著急。
不過今日正午，袁承志者是準備，正式開始傳授袁初武藝了。
這是離袁承志一家所住小木屋，八裡外的一處山林，綠樹成蔭鳥語花香，一條清澈見底的小溪，自山林中緩緩流過，不時還能看到水中的游魚。
袁承志袁初兩人，者相對著坐在溪水中的兩塊大石之上，相距不過三丈來遠。
「初兒這武學之道貴在內功，只要內功練足了火候，任何武功都能夠得心應手，在極短的時間內練成。」
「而真正練習內家功夫以前，還有極為重要的一步那就是築基，打下好的基礎，練起內功來才能事半功倍。」
「築基之道在於吐納，我華山派傳承久遠，精妙的吐納法，也有好幾種，如今為父就傳你我華山靈龜食氣法，你且仔細聽好......。」
一段段的文字，從袁承志口中念出，雖然只有短短一百多字，但卻字字珠璣，聽得袁初一陣欣喜，差點沒等袁承志念完，就跟著練起來。
好在袁初也知道，在不通曉功訣的情況下就練功，乃是大忌，才生生忍住了。
「初兒這吐納之法，不是什麼厲害功法，不能練出內力，築基之後也無法提升什麼實力，不會像外家功夫那樣強健體魄，但吐納有成后築基成功，卻可以調節自身身體還有氣機，調節到一種完美的狀態。」
「使自身精元充沛，神完氣足，練起內功來事半功倍，你一定要好好研習，不可有半點懈怠。」
「等你練到口舌生津，原本惡臭的唾液化為香甜甘露，體內元氣充沛，暖流源源不斷，冰水之中短時間內也不覺寒冷，跑起來輕快靈動，你這基礎便算是打好了。」
「相傳古時唐宋年間，習武之人大多都能在百日之內築基成功，因此築基也有百日築基之說，但自在元朝以後，不知為何這築基是越來越慢了。」
「爹和你師姐以及你師伯神拳無敵歸幸樹，也算是練武的天才，但你師姐當年在五毒教築基時卻是用了一百零八天，你師伯也用了一百零三天，就連為父也整整用了一百零一天，才築基成功。」
「近七十多年來，我華山派唯一一個，能在百日能築基成功的，也就只有你師公，當年威震武林的神劍仙人穆人清了。」
「相傳若是能在百日築基有成，打下的根基會比百日後更穩更好。」
「以師父和徒弟的身份，為師自然是希望你，能在百日內築基有成，揚我華山聲威，將我華山派武學傳承發揚廣大。」
「但以父親和兒子的身份，為父雖然同樣希望你能夠越為父，但為父更希望你練習靈龜吐納法時，能慢一點緩一點。」
「以免過於急功近利，反倒損傷了自己的身體，你本就元氣不足，這兩年經過一翻調理，你的身體雖說好了不少，但要是在有損傷的話，也難免在次虧空身體。」
「這靈龜吐納法你需要好好研習，但也不能過於求過快，順其自然水到渠成便好。」