記憶力與思維遊戲

記憶力與思維遊戲記憶一直都在運作：每天我們有意無意地記住、記起許多信息。有時漏掉幾個也無可厚非，作為一種複雜的「工具」，記憶不可能每時每刻或者一生都被擁有和保持。

許許多多的因素影響著記憶的作用。為了提高你的記憶表現，你必須重視那些與你最有關聯的因素，以及忘記一些不太重要的事情。遺忘的定義是沒有能力回憶、辨認，或者再生產以前學過的東西——換句話說，當有人問你像「上星期一你做了什麼？」這類事時，你腦子裡一片空白。

沒有人能夠記住所有的事情。記憶過程的一個必要部分是決定什麼信息對你來說是有價值的，並值得你花費力氣將其編譯。當一位偶爾教你們體操課的女老師僅僅是一個不經常打交道的人時，花費精力將她的名字記住真的有必要嗎？

遺忘是正常的——實際上我們不需要記住每件事情。沒有遺忘，你的頭腦會因為有太多太多的信息而發昏。所以，遺忘實際上對於記憶是至關重要的。因為你需要為你想要或需要記住的事情騰出空間來。但當人們不得不說「我忘了」時，大多數人會感到非常失落甚至難堪。

⊙改善你的記憶

在一個領域獲知的新信息並不能自動增強我們在另一個領域的能力，但卻能鞏固把這一個領域的知識記得更牢的能力。記憶並不孤立於大腦的其他功能，而是參與了所有動腦過程。做「記憶遊戲」前，首先要了解自己的記憶，熟悉記憶的過程，培養一些反應……接著自我娛樂一下吧！一個老手總能比新手更容易在自己酷愛的領域進行學習。通過以下練習，你也能成為某個領域的老手了，但別要求更多：對於你來說找回鑰匙和想起剛剛見過的人的名字都是不容易的。不存在可以改善記憶的一蹴而就的辦法，只存在更好地了解記憶和了解自我的方法。

⊙遊戲是如何設計的

每個遊戲開頭都有指定的目標，記憶和其他認知功能的一些形態都被概括進遊戲里。

遊戲按難易程度分為3個級別。當然，困難的定義因人而異。有的人認為初級的某些遊戲很難，但他卻能毫無問題地解決其他遊戲。儘管如此，還是請從簡單的級別開始做起吧。

在某些情況下，要使用以前的知識；在某些情況下，要記憶新的信息。遊戲圍繞訓練視覺記憶、文化記憶、辭彙記憶、邏輯記憶等展開，這也是引導我們變化的原則。

完成練習的時間沒有限制，因為準確比速度更重要。我們的目標不是第一步就成功。有些練習很難，其目的是詮釋一個過程，然後將其運用到實際中。好好分析遇到的困難，剖析機制，讓下次練習變得更有效率。看答案並不代表能夠學到什麼，只有讓你學到方法並能在以後重做遊戲時回想起來，從而走向成功，那才算有意義。