一、一個管理自身情緒能力高的人能得到什麼好處？

一、一個管理自身情緒能力高的人能得到什麼好處？

古代阿拉伯學者阿維森納，曾把一胎所生的兩隻羊羔置於不同的外界環境中生活：一隻小羊羔隨羊群在水草地快樂地生活；而在另一隻羊羔旁拴了一隻狼，它總是看到自己面前那隻野獸的威脅，在極度驚恐的狀態下，根本吃不下東西，不久就因恐慌而死去。醫學心理學家還用狗作嫉妒情緒實驗：把一隻飢餓的狗關在一個鐵籠子里，讓籠子外面的另一隻狗當著它的面吃肉骨頭。籠內的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負面情緒狀態下，產生了神經症性的病態反應。實驗告訴我們：恐懼、焦慮、抑鬱、嫉妒、敵意、衝動等負性情緒，是一種破壞性的情感，長期被這些心理問題困擾就會導致身心疾病的發生。情緒對動物的影響尚且如此，對頭腦高度發達的人類來說，情緒的影響力可想而知。

1965年9月7日，世界撞球冠軍爭奪賽在紐約舉行。路易斯·福克斯胸有成竹，十分得意，因為他的成績遠遠領先於對手，只要順利發揮一下，再過幾分鐘便可登上冠軍寶座。然而，正當他準備全力以赴拿下比賽時，發生了一件令他意料不到的小事：一隻蒼蠅落在了主球上。

路易斯沒有在意，揮了揮手趕走蒼蠅，然後俯下身準備擊球。可當他的目光落到主球上時，這隻可惡的蒼蠅又落到了主球上，他又揮了揮手趕跑了它，這時觀眾席上發出了笑聲。正當路易斯俯身準備擊球的時候，這隻蒼蠅好像故意要和他作對，又落在了主球上，這樣，路易斯和蒼蠅之間的周旋，惹得現場的觀眾笑得前仰後合。此時，路易斯的情緒顯然惡劣到了極點，當那隻蒼蠅又落在主球上時，路易斯終於失去了冷靜和理智，憤怒地用球杆去擊打蒼蠅，一不小心球杆碰動了主球，裁判判他擊球，他因此失去了一輪機會。

這時本以為敗局已定的競爭對手約翰·迪瑞見狀勇氣大增，信心十足，連連過關；而路易斯則在極度憤怒與挫敗情緒的驅使下，接連失利。最終約翰趕上並超過路易斯，獲得了世界冠軍。

路易斯沮喪地離開賽場，第二天早上有人在河裡發現了他的屍體，他投水自殺了。一隻小小的蒼蠅擊敗了一個攻城略地的世界冠軍！不僅令人扼腕長嘆，更令人震驚深思。

情緒管理，就是用對的方法，用正確的方式，在探索自己的情緒，理解、接納自己的情緒的基礎上，調整自己的情緒，放鬆自己的情緒。情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調節的過程，其核心必須將人本原理作為最重要的管理原理，使人性、人的情緒得到充分發展，人的價值得到充分體現；是從尊重人、依靠人、發展人、完善人出發，提高對情緒的自覺意識，控制情緒低潮，保持樂觀心態，不斷進行自我激勵、自我完善。

情緒的管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺察情緒后，調整情緒的表達方式。有心理學家認為情緒調節是個體管理和改變自己或他人情緒的過程。在這個過程中，通過一定的策略和機制，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發生一定的變化。情緒固然有正面有負面，但真正的關鍵不在於情緒本身，而是情緒的表達方式。以適當的方式在適當的情境表達適當的情緒，就是健康的情緒管理之道。情緒管理就是善於掌握自我，善於調節情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應能適可而止的排解，能以樂觀的態度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態。

總之，管理自己情緒水平高的人，與他人互動時，能把自己的正面情緒更多地展示出來，把自己的負面情緒暫時放一放。這樣，有利於自身的健康，特別是對於35歲以上的人來說尤為明顯，當你更多地擁有正面情緒時，平時身體方面的老毛病不會出來搗亂，而負面情緒佔主導時，平時的高血壓、胃疼等毛病就會呈現出來。當一個人帶著更多的正面情緒工作時，會更加的積極、專註，從而帶來工作的效率與質量的提升；當你帶著更多的正面情緒時，你看別人都會順眼，而當你看別人順眼的同時換來的是別人看你也是順眼的。相反當你帶著過多的負面情緒，就會看別人不順眼，此時換來的是別人看你的「更」不順眼。

歸納起來，一個情緒管理水平高的人得到的收益表現為兩個方面：其一，自身的健康，其二，表現的提升，其中一是工作效率和質量的改善，二是個人魅力的提高（這恰恰是影響力中的非職位權的來源）。一個充滿著負面情緒的人的氣場是負能量的，人們在有選擇的環境下是不會靠近和接受你的。一個情緒管理水平高的人，其氣場非常的正面、強大，散發出光芒，照著周邊的人發自內心的追隨你。一個職位再高、專業能力再強的人，如其自身的情緒管理水平差，也就是「毛坑裡的臭石頭」，下屬聽你的也只是迫於「官大一級壓死人」。試想一個員工發自內心的認同和追隨我們時，其大腦和心支配下的手底下出來的「活」和迫於職權而不得不聽我們的狀態下，其腦和心支配下的手做出來的「活」的質量是一樣的嗎？！