第7章 橫練鐵布衫

月亮悄悄的爬到了樹梢。房間里，燭光耀眼，宋一陽捧著一本書上面書寫著《橫練鐵布衫》。

小師妹剛才的情形，被他甩出腦海。

眼前的這本書，是他便宜老爹送過來的，用老爹的話說，宋家武學想要打人，必須挨打。將身體練得猶如鐵石，才能將洪拳發揮的硬打硬開。

宋一陽心裡一陣吐槽，這不是自虐么，這也太那個了吧，他腦海中頓時想到了以後十幾個大漢拿著皮·鞭抽自己的情景，不禁一陣哆嗦。他看著手中的《橫練鐵布衫》一臉的無語：「這不是後世爛大街的玩意么，怎麼叫我練這個。」

宋一陽心裡想著，橫練鐵布衫並不是不傳之密，後世許多書店可能都有賣的，在網上搜索的也差不多，不過身為洪拳傳人宋世軍，把橫練鐵布衫拿出來，應該不是普通貨色吧？

書漸漸翻了開來，以前他在書店，看過橫練鐵布衫，或者金鐘罩之類的書，當時只不過是看熱鬧罷了。

隨著一頁一頁的翻下去，宋一陽覺得這橫練鐵布衫與後世看到的沒有什麼不同，都是練習抗擊打的方法，原理都是通過對肌肉、骨骼、韌帶的鍛煉，和刺激減輕其痛覺神經的敏感度和硬度。

提高防守動作力度，通過鍛煉，改善肌肉、韌帶、關節的形態，提高它們對攻擊的承受力，發揮它們對攻擊的緩衝作用，減少對方攻擊的威力，最大限度地減少因對方攻擊而且對自己造成的損害。

加強頸部、腕關節、踝關節、頭部、Xiong~部、腹部等薄弱部位的鍛煉，加強這些部位肌肉、韌帶、關節的力量與柔韌性，防止在攻擊和被擊時，因打擊力量過大而造成損傷。

通過鍛煉，推遲疲勞的產生，或是在受到對方連續攻擊的條件下，即使自己的體力受到消耗，還能具有頑強的對抗能力。

通過擊打訓練，減少痛覺神經敏感度。提高肌肉，骨骼，韌帶的抗擊打力。

不過這後面就開始不一樣了，裡面有內勁的鍛煉方法，內練一口氣，外練筋骨皮，通過鍛鍊出來的勁，散布到身體表面，配合擊打砍扎等排打功夫，使人體表面產生排堅抗銳等超常能力。

而這股內勁的方法，專門為了這門橫練鐵布衫而生。

好傢夥，內勁？

他深深的握緊拳頭，又慢慢地放鬆下來，如果自己能將練成這股內勁，再配合橫練鐵布衫，肯定抗擊打能力極強。

又接著看下去橫練鐵布衫前期，這點內勁起不了作用，但是越練到最後，完全可以練到骨髓，就是槍子彈對準他打，也只能破開表皮。

隨後他又看了看配合橫練鐵布衫修鍊的藥材，宋一陽罵了起來。

「我~草！還讓不讓人活了，靈芝、月見草、杜仲、何烏、黃芪、穿山甲、蛇床、紫車河、百兩金、虎骨、人蔘、冬蟲夏草、熊膽等，還有揚子鱷的皮。其中人蔘靈芝還要百年以上的，每月都要換一次葯，每天都要泡一個時辰，但是這個藥材都特么的很貴呀，就是以宋家的財力，想要弄全那得多少錢呀，就是在後世他就是傾家蕩產也弄不齊呀。」

不過宋一陽合上書籍，雖然這些藥材十分貴，但是這本秘籍對他的用處太大了。不練白不練，既然老爹把秘籍都送來了，不可能不管我吧。

這個橫練鐵布衫一開始大同小異，初練時，須用敗布成一錘，在周身上前後捶擊之。初則甚覺痛楚，擊之既久，漸不覺痛，再換木棰。木棰擊而不覺痛時，再換鐵鎚。鐵鎚亦不覺痛時，便用揭諦功之方法，及鐵布衫之方法，並鐵牛功之方法，如法練習二三年，胸背堅如鐵石。

莫論拳腳不能及，即刀劍亦難傷損。宋家的橫練鐵布衫是通過練氣達到增加骨骼肌肉的承受能力，所以一個人練起來，也很方便，但是書中提到，前期體重逐漸增大，到了一定程度才會恢復。

練習外功的人身體的肌肉都非常健壯，力量非常的大，俗話說一力降十會，外家功夫講究以力破巧。

而內家拳則是四兩撥千斤，講究的是以巧破力，兩者的差別就在這裡。

練習外功的時候，力量會不斷增長，靈巧方面就會欠缺，不過宋家的洪拳諸多步法，可以改變這個現象。

宋一陽有點看不下去了，心裡很痒痒，他需要去練功。

他赤著上身，便來到了後院之中，盤腿打坐，心裡默念著橫練鐵布衫的口訣。

練內勁講究呼吸吐納，精神集中，循序漸進，從而達到鍛煉身體內部器官的目的。當然第一步要求氣感，洪拳是內家拳，宋一陽練洪拳的時候，就經常練習內勁，只是效果不太好，行氣之時總是掌握不了。

不過這本秘籍，有行氣的講解。所以宋一陽便很快掌握，開始讓氣流在經脈按照書中經絡圖解運行，絲絲柔柔的在筋脈里一點一點的推進，達成一個小循環。

按老爹的說法，內勁分為明勁、暗勁、化勁，在體力練很容易，但要打出效果卻非常難。

慢慢的宋一陽感覺到越來越疼，這些經脈都沒有開通，屬於處·女呀，汗水從頭上不斷落下，這種痛苦難以形容，他強忍著不讓自己叫出來，感覺氣流一點點的向前運行。

不知道過了多久，宋一陽感覺到氣流在經脈中循環起來，他幾乎都暈了過去，這段時間不知道承受了多少痛苦，現在的宋一陽一點力氣都沒有，哪怕是動一個手指，但是氣感一直沒消失，不像以前站樁熬打氣力的時候就有，不練就沒有。

這讓宋一陽欣喜若狂。