多疑心態：你在生誰的氣
多疑心態：你在生誰的氣
在生活中，我們常會碰到一些猜疑心很重的人。他們總覺得別人在背後說自己的壞話，或給自己使壞。有時我們自己也喜歡猜疑，看到別人說笑，便以為他們在議論自己，心裡就不痛快起來。喜歡猜疑的人特別注意留心外界和別人對自己的態度，別人脫口而出的一句話，他很可能琢磨半天，試圖發現其中的「潛台詞」。
玲有這樣一位女友，疑心特別大，她的心總處在極度的不安全感中。誰幫她介紹對象，她就懷疑誰跟那個人一定關係不一般。不僅反覆用話試探女友，也詢問男友，還會進行秘密偵察。比如，男友沒有赴她的約，她會馬上給介紹人打匿名電話，以刺探他們是否在一起。有一次玲接到她的匿名電話，可當時玲並不知道，害得那位男性朋友一再問玲：這個女孩人品好嗎？玲跟他打保票：是我好朋友的好朋友，絕對沒問題。但後來他們還是分手了，一年後，女孩另嫁他人，而她們也因為其他事而疏遠了，那位男性朋友才告訴玲他們分手的原因：女孩太多疑，這樣的人是不適合過日子的。他說，玲和玲的朋友一直在他面前說她的好話，而她卻在他那裡說她們的壞話，懷疑玲跟他的關係，這是人品不忠厚的標誌，他不能找這樣的人。後來還陸續聽到傳聞，說那女孩婚後過得似乎也不怎麼好，總是懷疑老公跟辦公室的女同事關係不一般，還經常玩一些跟蹤的把戲，兩人為此經常吵得地動山搖。玲覺得這個朋友實在太可悲。她的可悲之處就在於聰明與愚蠢就像一元錢的硬幣一樣正反兩面相依而生，有多少個閃念就有多少個疑點。因此，她有多聰明也就有多愚蠢。
很多女人都有這樣的經驗——對「外遇」特別敏感，尤其容顏隨年齡漸長而漸失，內心開始不安，對丈夫的限制一天比一天多。所以在職場里，她們特別看不慣眉來眼去的女生，覺得這些女生有勾搭男士的嫌疑，令人反感。她們經常生悶氣，明明人家沒惹她們，她們就是看那種人不順眼，動不動就生氣，也不知道為什麼。直到她們找出自己最深處的擔憂及害怕的根源之後，才消解了怒氣。
有這樣一個故事：
傍晚，幾個青年工人因開玩笑過頭而發生爭吵，並動起了手。趙大江和其他幾個老工人跑過去，費了好大的勁才把混戰著的年輕人拉開。拉完架后，趙大江發現手錶丟了，到處找也未找到。大家覺得，大江是個好心人，做了好事，不能讓他個人受損失。打架的幾個年輕人也為大江師傅因替他們拉架丟了表而深感內疚和不安。為此，大家決定湊點錢，買塊表賠給大江。表買好后，因大江調休，青工們便委託工會小組長賀英大姐轉交給他。
下班的路上，賀英巧遇趙大江和他的妻子牛萍。賀笑著對大江說：「你丟了表，大夥湊錢買了一塊賠你，讓我轉交給你。」站在一旁的牛萍聽后臉色變得十分難看。回到家后，她立即對大江進行「逼供」。儘管大江如實訴說，牛萍仍一口咬定丈夫與賀英有不正當的關係。接著，牛萍又到丈夫的廠子里去大吵大鬧。廠里的有關人員耐心地向她說明事情的經過，希望她不要無端猜疑。她卻說：「那姓賀的已擾亂我的生活了，你們怎麼不管！」周圍的同志再勸，她又和勸說的人爭吵，越發不管不顧。
此後，為了「教育」大江，牛萍到處散布大江與賀英有作風問題，認為這樣可以「壓」住丈夫。牛萍的多疑和偏執，傷了大江的心。一對結婚13年的夫妻就這樣分了手……
一個原本美好的家庭被「猜疑」攪散了。猜疑，它投向夫妻、家庭間的是魔鬼的陰影，它使人鬱悶、壓抑，甚至陷入煩惱的泥沼中不能自拔。有了猜疑，夫妻間就猶如築起了一道屏障，愛情、幸福被拒於屏障之外。
多疑心態會嚴重地影響人際關係。不僅自己很苦惱，周圍的人也難以理解和接受。多疑心態的表現多種多樣，在不同文化層次和不同工作崗位上的人表現也不完全一樣。
多疑的人給人的印象就是神經過敏。過分的敏感，把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯繫，聽風就是雨。聽說同齡婦女得癌死亡，馬上會聯想到自己可能也會有同樣的下場；在家裡，孩子放學後晚歸，會聯想起路上是否發生車禍；有女同志往家裡打電話或愛人晚歸，聯想是否有第三者。
性情多疑會特別關注流言蜚語。在一些單位里，總有一些人喜歡傳播小道消息，或是流言蜚語。當流言蜚語被誇大、扭曲時，就會造成人際關係的緊張，是一種惡性刺激。
多疑的人會對別人的某些行為和動作做盲目聯想。別人在一起輕輕地議論某件事，正巧自己走過，他們停止了議論或突然發笑。儘管這些人議論的事與自己毫無關係，但也馬上會敏感地聯想到他們在背後議論自己。於是，心中的不平衡馬上膨脹，情緒立即激昂起來。
對一些涉及自身利益的事無端地懷疑，也會平添氣。比如，晉級、加薪、分房沒有滿足本人的願望時，會盲目懷疑。懷疑領導班子、人事部門有人在背後作怪，甚至扳著手指將這些領導幹部逐個「排隊」；懷疑同一部門的人員，在背後打小報告，「攪掉了我的好事」，一旦認定，憤恨之情就會急劇上升。
不管怎樣，猜疑都是人際關係的大敵。它會破壞朋友間的友誼，疏遠同學或同事間的關係，無端地挑起同學、同事和朋友間的矛盾糾紛，也會影響自己的情緒。生活在猜疑中的人，總是鬱鬱寡歡，缺少內心的寧靜。
猜疑似一條無形的繩索，會捆綁我們的思路。如果猜疑心過重的話，就會因一些可能根本沒有或不會發生的事而憂愁煩惱，從而不能更好地與別人交流，變得孤獨寂寞，危害身心健康，因此需要加以改變。
愛猜疑的人，首先要開闊自己的心胸，加強自身的修養，培養開朗、豁達、大度的性格。需要澄清的事實，誠懇同別人交換意見；對雞毛蒜皮的小事，不要過分計較，不必過分在乎別人的態度與說法。「未做虧心事，不怕鬼敲門」，「走自己的路，任別人評說吧」，這些都是鼓勵人們心胸坦蕩、豁達開朗的話。
人生在世，難免受他人的議論，只要時時檢點自己的行為，相信別人也不會跟自己過不去。相反，一切都要按別人意志去做，自己又怎麼個活法？對似是而非的流言，不要偏聽偏信，要用理智分析對待，靜觀事情的變化，切勿感情用事。有的人一聽流言，就暴跳如雷，「說風就是雨」，迫不及待地找上門去講理爭辯。由於缺乏調查研究，找錯了說理對象，反倒使自己十分尷尬被動。不無端地猜疑別人，理智、冷靜地對待別人的猜疑，這就是我們應保持的正常心態。
一旦有了猜疑，不要意氣用事，而要冷靜分析。人在猜疑的時候，容易為封閉性思路所支配。這時，需要冷靜、剋制。要多設想幾個對立面，只要有一個對立面突破了封閉性思路的循環圈，你的理智就可能及時被喚醒。