004、先定一個小目標

劉國男起初自稱，是受不了母親的嘮叨才來找心理諮詢師求助的。但引發問題的關鍵，是她堅持認為男人都不是好東西、不願與異性有正常的戀愛交往。

通常對於這種心理衝突，諮詢師不能一開始就直接告訴對方「應該怎麼認識男人」、「如何與男人相處」，雖然認知和行為的調整是最終的結果。

其實「男人不是好東西」這個問題，在心理諮詢中極為常見。在丁齊三年的職業經歷中，這已經是第三十二起案例了，差不多平均每個月都會遇到。但導致這種認知、進而影響到工作或生活的原因各不相同。

比如性取向問題，人格障礙，在感情方面經歷了重大的打擊、留下的創傷陰影導致的應激反應。還有人是因為社交障礙、接觸恐懼、對社會適應不良，難以正常的戀愛交往，卻給自己的迴避行為找一個借口、進行自我暗示，久而久之也會形成這種固化的觀念。

劉國男這個名字一聽就很男性化，是她父親起的。因為父母當初都想要個男孩，結果卻生了個女孩，對於這一點，劉國男無從選擇。她從小對自己的女性魅力就不太自信，或者潛意識裡認為自己不夠那麼性感漂亮、對異性缺乏吸引力。

這種自卑的暗示，又導致了一種強烈的自我保護心理。這種感覺是無意識的，她自己都沒有清楚地認識到。有不少人都有這樣的問題，在大多數情況下，影響並不算太嚴重，通常都能自我排解。

而在劉國男的大學時代，同一寢室的六個女生，其他五個都交了男朋友，而且都搬到校外去租房同居了，最後宿舍里只剩了她一個人。

很多人往往不會正視自己的自卑，或許並不是沒有男生追求她，但劉國男的性格確實導致了男生不好接近。在強烈的對比反差下，「沒有男生喜歡我」，最終就變成了「男人都不是好東西」，給了自己一個合理的解釋，使認知與行為方式更加固化。

所以她所謂的男人，並不是所有的男性，而是有可能和她發生兩性親密關係的男性。後來的經歷，對她的影響可能更大。那就是同宿舍的五個女生，雖然交往了男友並在校外租房同居，但是到了畢業前後因為種種原因，一律全部分手了。雖然從概率上看有些太大了，但這也是大學校園常見的情況。

劉國男內心中對異性一直有強烈的關注，對兩性關係也有著好奇和渴望，但她在情感上卻又排斥這種衝動，從而導致了內心衝突。

至於那串有藍寶石吊墜的項鏈，只是在特定場景下的誘發較為嚴重心理問題的因素，也象徵著她內心中很在意別人對她的看法，表面上卻堅持某種固執的觀念，彷彿在保護自己。

丁齊看著面前的劉國男，憑心而論，以男性的眼光，其實她很漂亮。無論是皮膚還是身材都很不錯，假如注意修飾與打扮，完全可以是一位相當有魅力的美女。但劉國男的裝束好像有意無意刻意在掩飾這些，她的頭髮梳理得很整齊，衣服也很整潔乾淨，接連三次諮詢都不是同的裝束，但給人的感覺卻有點不好形容。

今天她穿的這件雞心領的套頭衫，領口帶著很誇張的花邊垂下來，恰好遮掩了胸部的曲線，也顯不出腰身的美感。境湖這個座落在長江岸邊的南方城市，九月的天氣還有點熱，年輕的姑娘們大多仍穿著艷麗的裙裝，但劉國男今天穿的卻是一條半新不舊的牛仔七分褲。

她全身唯一很醒目的就是胸口項鏈上的吊墜，水滴形的藍寶石，恰好襯托出領口露出的那一片白，但與整體裝束完全不搭調。連續三次諮詢，劉國男換了三套衣服，卻始終戴著這串項鏈，其實都是不怎麼搭調的，所以丁齊敏銳地注意到了。

在提問和訴說中，這一次心理諮詢會談很快接近了尾聲，接下來需要商定解決問題的方案了。

丁齊盡量溫和的微笑道：「我們已經發現了問題所在，現在就要商量一個合理的方案，解決你的內心衝突。其實你是渴望被關注的，但是內心中又害怕發生親密關係的後果、擔心會受到傷害，根源也來自一種對自我的不自信……」

劉國男突然插話道：「我聽說你們男人，把女人搞到手、騙上床之後，新鮮感一過、就會覺得沒意思、不刺激了，然後就會漸漸沒興趣了，是不是這樣？」

劉國男說話已變得隨意了許多，且無意間已經把丁齊歸到了「男人」一類。丁齊適當做出苦笑的反應道：「不論現實中是否存在這樣的事實，但這種說法，恰恰反應了你的心理問題。而我們要解決的就是你的內心衝突，現在協商諮詢方案，先定一個小目標，好嗎？」

劉國男：「先定一個小目標？這話好耳熟！不是大富豪黃見林說的嗎？」

丁齊又笑了：「先定一個小目標，也是心理諮詢中常用的術語。」

「啊，是這樣啊！」劉國男饒有興緻地追問道：「那你說黃見林會不會也定期去做心理諮詢、常聽見這句話，所以接受採訪的時候，無意間就引用了？」

丁齊：「在沒有事實依據的情況下，話也不能這麼亂說。今天不管黃見林的問題，先定我們的小目標。回去之後希望你能做一個小功課，自己填寫一張表格，然後盡量按照表格上的要求去做……我期待著你的反饋，隨時歡迎再來諮詢。」

結束諮詢后，心理健康中心就到了下班時間，但丁齊一天的事情還沒結束。他又去了學校，來到導師劉豐的副院長辦公室，而劉豐一個人正在看卷宗。丁齊掏出手機搜索附近的美食，然後讓導師挑選，並適時給了一些建議，介紹哪些館子是新開的，或最近又推出了什麼新菜式。

劉豐導師今天又沒有回家，就由丁齊在辦公室點外賣解決了晚餐。丁齊已經很了解導師的口味了，每次都能讓導師很滿意，今天是兩菜一羹、有葷有素。在等待外賣送來的這一小段時間內，見劉豐合上了卷宗，丁齊便很利索地收拾了桌上的資料和茶几上的雜物，並給導師重新泡了一杯茶。

很多同學和同事都很羨慕丁齊，但也有一些人在背後議論他時總有一絲不屑，認為丁齊主要就是會巴結、馬屁拍得好，將劉豐這位老師兼領導伺候得非常舒服，所以才得到那麼多關照和提攜。

由此也能看出來，丁齊很會做人也挺討人喜歡，否則劉豐帶過那麼多學生，為何偏偏最看重他、和他的關係最為親近呢？而丁齊本人從不認為自己對導師的態度是刻意的巴結與奉承，就是一種發自內心的尊敬和感激。

他為導師所做的事情，哪怕是日常不起眼的小細節，感覺都很自然。

丁齊是在本科三年級參加精神科臨床實習的時候認識劉豐的。當時劉豐就對他這位年輕人非常賞識，給予了不少鼓勵與指點。丁齊本科畢業后留校、讀劉豐帶的在職研究生，然後在劉豐家裡認識了他的女兒佳佳。

劉豐並未主動撮合女兒佳佳和丁齊，但正是因為劉豐的關係，丁齊才有了認識和接觸佳佳的機會，兩人是自行發展成戀人的。而劉豐也是樂見其成、對此持讚許的態度，一切都發生得那麼自然，又彷彿水到渠成、都是被命運安排好的。

丁齊只是一個來自偏遠的三線小縣城的大學生，在校期間能得到劉豐這樣的「大人物」賞識，還泡上了導師年輕漂亮的女兒，真可謂一帆風順，令人不得不羨慕。

丁齊是不是抓住了認識劉豐的機會，從而實現了改變自己命運的目的呢？這是誰也說不清的，在外人看來也許就是吧，但這並不是壞事。而在丁齊的眼中，劉豐不僅是值得尊敬的師長，也是一位慈愛的父親，哪怕沒有佳佳的關係。

吃飯時，劉豐笑著問道：「聽說你今天上大課的時候，居然講起了鬼故事？」

消息這麼快就傳到了導師的耳朵里？也不知道是誰多嘴打了小報告！但這也在丁齊的意料之中，他很靦腆地答道：「這是導師您搜集並整理的事例，當年曾對我們講過，我在教學中就運用了，誰讓我是您的學生呢！」

劉豐：「你讓在場的學生先後兩次舉手，並在課堂上分析了，為什麼第二次舉手的人比第一次多得多，與教學內容倒是結合得非常好。但那三個鬼故事嘛……我當初講的是研究生小課，教學內容也不同，與你今天講的課並不是很切題，引用得比較生硬！我們不能為了刻意迎合學生，而增加不恰當的趣味性內容。」

丁齊很謙虛地說道：「導師您也看出來了？我也有點這樣的感覺，畢竟還做不到像您那樣運用自如。」

劉豐又笑了，用了個典故打趣道：「你的確還嫩了點，及時分析總結就好，也不用總誇我。你剛才帶進屋的一百頂高帽子，現在還剩九十九頂。」

丁齊：「總結反省也得有學習的對象，其實在課堂上講鬼故事，也是沒辦法的事，順應校領導班子最近整改的要求……」

劉豐苦笑著擺手打斷他道：「這事我知道，就不評價了，你好好完成自己的教學任務就行。」

境湖大學名列211和985工程，是國家重點院校之一。近年來中央大力加強反腐力度，接連擼了好幾位校領導。新任校領導班子提出了加強教學管理的要求，針對很多學生的逃課缺勤現象，讓大家提出了各種整改建議。

比如爭議最大的一條，就是像很多單位一樣，在教室門口安裝指紋考勤系統，在上課前和下課後刷指紋代替點名。這個顯然不切實際的提議當然被否決了。

每節課之間的間隔只有短短十幾分鐘，很多學生下了課還要趕往別的教室上課，對於某些大課而言，動輒一百多名學生，挨個刷指紋根本來不及。況且學校不是公司、學生不是僱員，校園內流動性極大，同一批學生每天都要在不同的教室上不同的課程，臨時變動也很多。

假如在每一間教室都安裝這一類的考勤系統，投入的成本、需要實時維護的資料庫都很大，而且很不實用。

但廣大教職員工在討論時基本上是從另外的角度去談的。比如境湖大學就有心理與精神衛生專業，很多老師就是研究行為預測的，他們便指出不想上課的學生完全可以不上課，只需要在規定的上課和下課時間到教室門口摁指紋即可。

還有老師指出，就算能讓學生進教室，也不能阻止他們在課堂上睡覺，這就是所謂的「留得住人，留不住心」。這些意見在討論中一本正經地提出，而私下裡都是當笑話講的。

這個不靠譜的建議被否決了，但還有其他的指導意見，比如要深入廣大學生中去調查，導致逃課以及上課睡覺現象的主要原因是什麼？根據調查所得出的結果，要在教學環節進行針對性的整改。

這麼做的初衷當然是好的，但在丁齊這樣的心理學專業人士看來，幾乎用腳後跟都能想到問卷統計的結果。因為它調查的對象是學生本人，問卷設計的形式是「你是否經常逃課或在課堂上睡覺」、「你逃課或睡覺的原因是什麼」等等……

對於被調查者的身份來說，這隱含了道德歸因批判。沒有多少人願意主動承認這是源於厭學、偷懶、貪玩、打遊戲、談戀愛等自我內因，大多數人都會傾向於將現象歸結於外因。果不出所料，調查所得出的、最主要的結論，就是課堂講授缺乏趣味性，過於枯燥而沒有吸引力。

校領導班子既然決定做了這樣的調查，就得有對應性的舉措，於是向全體教師下達了整改建議，要求大家在教學環節盡量增加趣味性和互動性，培養學生的學習興趣。

這也讓丁齊頗有些哭笑不得，其實無論是素質教育還是技能教育，很多知識學習的過程必然是枯燥的，這一點無法避免，不可能一味追求有趣。

教育工作者的重要目標之一，就是培養學生對學習過程及學習目的本身的認知，培養其學習能力以及相應的意志品質。而這些，從教育心理學和發展心理學角度，是在中小學階段就要基本完成的。

一個人是什麼身份、正在做什麼、應該怎樣做？這種問題在哪裡都一樣，是認知、情感、意志和行為的協調，倒是很有必要隨時進行矯正。對於校方的建議，儘管知道這不是解決問題的根本辦法，丁齊也在儘力增加課程的吸引力。

吃飯時師生二人聊著閑話，劉豐笑著說道：「我聽說最近來了一位年輕女士，堅持認為男人都不是好東西，卻指定找你這位男性做心理諮詢，還拒絕轉介。」所謂轉介，就是一位心理諮詢師認為自己不合適或者能力有限，將求助者介紹給另一名諮詢師。。