第231章 自我調整，必須分個高低

二沙島。粵省田徑訓練基地。

「唔，好像角度還有優化的可能……這個身體並沒有適應。」蘇神看著錄像裡面的自己，喃喃自語，給自己的跑步動作打著分數。

好在他很清楚自己最合適的數據和角度，直接去靠近就好，不需要和趙昊煥周兵他們一樣，光是找一個大概的位置，就需要花費不少時間。

這恐怕也是重開者的一個福利了吧。

但既然這樣，他的改進速度落在趙昊煥他們眼中，真是……

直叫人比人氣死人。

自己辛辛苦苦找了幾天都沒有找到大概區域，他一個下午不僅僅找到了，而且幾乎鎖定住了詳細的數據和位置？

這，還是人？

甚至趙昊煥已經發現了蘇神的隱藏天賦。

那就是好像只要牽扯到「技術性」，蘇神一準會以超人的速度和精準度來攻克難關。

這種技術上的進步速度，就像是……他早就知道了答案。

直接就奔著最近的康庄大道去了的感覺。

完全不需走一丁一點的彎路。

講道理。

或許趙昊煥覺得自己的跑步純天賦要勝過蘇神一籌。

可是這種對於技術的把握和把控，那就完全沒有和後者比較的可能。

差距不是一點半點。

那是差距太大了。

蘇神一邊想著理論，一邊回想自己的加速跑送髖錄像動作，心中默默道——

現代短跑著地時間共80us左右，而後蹬時間不到40us，后蹬的發力應是前擺著地用力的延續。后蹬的效果實際上取決於以髖關節為軸大腿后擺的功率大小。

即大腿后擺的力量和后擺的速度乘積大小。

所以我的技術后蹬時間，可能……太長了點？

蘇神想到這裡，點點頭，在下一次測試中，明顯加快了后蹬的時間。

但結果還是沒有達到蘇神的心理預期。

或許外人看起來，已經修改的很不錯，但他以亞洲第一人的身份來看，還是差了點。

那麼到底是哪裡出了問題呢。

蘇神想了一會兒，很快找到了一個突破口，那就是……

短跑的送髖技術是指支撐腿蹬地最後瞬間，支撐腿的大腿在髖關節處充分后伸，而擺動腿充分屈曲，帶動同側髖關節的垂直軸做旋轉運動。要使兩大腿呈最大夾角的技術動作。在短跑技術中骨盆運動的情況，將會直接影響著送髖動作質量高低。

所以。

自己現在的髖部柔韌性，恐怕還沒有達到那個程度。

因此施展符合自己「心理預期」的加速區送髖動作，怎麼都差點意思。

這就是之前談到的，是身體駕馭技術，還是技術駕馭身體。

就蘇神未來接受到的科學思想和研究報告來看，身體駕馭技術才是正道。

就像是現在。

他的髖關節柔韌性差了點，那就怎麼都無法做到那個自己想要的程度。

如果強行要用技術駕馭身體，其結果就是……

練多了後身體受傷，乃至是報廢。

根本撐不住。

這也是國內這麼多人才，受傷概率如此之高的一個重要原因。

身體數字不達標的情況下，強行去駕馭技術，只會越練越廢。

知道原因后，蘇神開始給自己多制定了一個「髖關節動力性拉伸練習」。

以此來幫助自己提高髖關節的柔韌性。

雖然柔韌潛力和耐力潛力，是自己堪堪夠點數提升的「五維潛力」。

可看起來耐力兌現了不少，柔韌潛力的兌現工作，自己這段時間就多少有點「荒廢」。

畢竟前段時間都在為了全運會做準備，實在是沒有更多的時間，還能抽給這一塊。

保持體能方面的訓練，都是極限。

冬訓不同。

時間充足。

足夠安排各種各樣的訓練模塊，相互之間也不會耽誤進度。

幾周過去，冬訓營進行了一次公開測試。

想要看看大家這二十多天以來的成果。

蘇神他們的測試成績是……全都是大幅度下滑。

因為。

正在改核心技術結構，最佳運動表現金字塔，也沒有搭建完成。

那麼出現這樣的「暫時性倒退」是正常的事情。

可惜對面沒有幾個人懂。

都覺得這就是蘇神瞎幾把訓練安排的結果。

尤其是蘇神自己，都掉出了健將區，跑了個10.54，趙昊煥也差點掉出健將區時……更是讓這些人笑得歡心。

相比之下，他們帶的這些各省的二隊和少年組，都進步明顯。

整體沒有出現退步的情況。

但他們也不想想。

這些二隊的成員，就沒有一個是健將級。

絕大部分甚至都在10.70~10.90之間。

這樣的實力區間，冬訓整塊整塊系統訓練，提高一點，有什麼稀奇。少年組更不要提了，提高接近一秒都不是沒可能。

但那都是實力區比較低的選手。

所以才會有這樣的強勁「漲勢」。

蘇神這邊，都是國內各省的頂尖天才集合，自然不可能和前者一樣，隨隨便便取得突破。

否則，又怎麼會出現，一個全國第一人，才僅僅10.7的時代？

他們來執教，別說冬訓50天，就算是100天都給他們，外加幾年，都不見得能讓這些人的最佳PB提高0.01。

這是很真實的問題。

比如尹華隆和文勇毅，到了10.0+后，就再也沒有什麼進步過。

事實上即便是可能改了年齡，他們也都是最多0左右的年紀，絕對還有提升空間。

可惜在國內，只能遺憾，尺寸難以寸進了。

難道他們這段時間，沒有教練指導嗎？

當然有。

但這些傳統派要是有辦法，早就想了，還輪到蘇神？

只是現在蘇神他們都在修改核心技術送髖，自然會拉胯些。

其餘的成員呢，因為都在實驗蘇神傳授的「六秒爆發」，成績參差不齊。

可能唯一比較亮眼的一個，就是已經是0歲的勞義了。

因為他可以負擔極大強度的訓練，又十分刻苦，領悟力也強，天賦也出眾，這些條件加起來，讓他來到這裡不到二十天，又刷新了自己的個人實力水準。

雖然這種測試不能算作真是PB，但也足夠證明他實力的正在強勢進步ing中。

從11秒多進來，到10天左右的10.90，再到現在0來添的10.80，這進步速度完全超出了大家的預料。

讓很多傳統派的教練員們都有些刮目相看。

但考慮到勞逸年紀實在是太大，又沒有「童子功」，只能忍住了邀請過來的衝動。

他們認為勞逸的提高，只是剛來，只是糾正很多業餘毛病後，自然而然會出現一個實力的「大漲時期」。

並不能代表什麼。

而且勞逸實力原本就是屬於不及格，現在不過從不及格到及格線而已。

還談不上讓他們震驚。

後面勞逸也不可能保持這種10天0.1的速度提升。

會迅速慢下來。

想到這裡，等於蘇神這邊的訓練結果，訓練成員，在他們這邊都是「小於60分」的答卷。

這個結果，讓已經興奮了好幾天的傳統派，又是一陣彷彿贏得了最終勝利的絕對**。

蘇神卻只是笑笑。

還大方表示那邊練得不錯，自己這邊仍需加油。

他有底，自然不慌。

有意思的是，這些同樣成績不穩定乃至是下滑的國內少年天才們，居然也在這時候……選擇紛紛了穩穩站在蘇神身後。

完全沒有因為成績不穩定，而直接抱怨翻臉。

看起來。

這些人也不是傻子。

蘇神看到這裡，笑了笑，沒說話。

因為既然是全國的年輕天才，那就肯定天賦和直覺，比一般的省隊成員要更強，要更敏銳。

雖然依然對於蘇神這麼執著訓練肌肉力量，有些不理解，可蘇神那個「六秒定律」，在他們每個人都可以背出來后，其實心裡已經有了幾分判斷。

加上在訓練中。

勞逸已經第一個初步摸到門檻。

其餘的人多多少少，也感覺到了那個「開關」的存在。

在這種情況下。

你覺得他們怎麼可能和站在蘇神的對立面，和蘇神唱反調呢。

天花板狀態提升一檔，什麼概念，之前恐怕他們都不敢想了。

現在誰退出，誰是大傻紙。

看到這種成績出爐，蘇神這邊還得到了這麼多人擁護，這些傳統派們，一陣不爽，皮笑肉不笑道：「那就看還有二十多天後的結果咯。到時候大家都用事實說話。」

「某些人可不要光吹牛皮，眼高手低。」

「放心，你們太小瞧添了，你們等著瞧吧，添說過的話，一定會兌現。」蘇神還沒有說話，周兵已經提前出來出頭。突然，火藥味一下就起來了，袁郭強立刻過來叫停。

看兩邊的架勢就知道。

起碼在這次國青訓練中。

絕對不可能握手言和了。

必須分個高低勝負為止。

雖然袁郭強也早就「心有所屬」就是。

PS：晚了點今天，抱歉哦~回來太晚了，餓了，想去買個吃的，結果老多人了，o(╥﹏╥)o~

看起來以後還是要先備點乾糧在家裡，免得出現這種尷尬的局面。

感謝黑馬洋洋洋大大、逍遙曉霞客大大、楔血大大、小弟一笑大大、冰哥08大大、草帽頂頂大大、中國中期大大、三沒大大的打賞，叩謝諸位大佬的厚愛，小紫謝主隆恩~~~（未完待續）