第三百五十九章 五禽戲風靡網路

電視的鏡頭忽然一轉，一輛車上，兩個青春靚麗的美女沖著鏡頭打了個招呼。

「哎，大家好，我是黃樂瑤！」

「嗨，大家好，我是程瀟瀟！」

看到這兩個女孩出現在鏡頭中，頓時大量的彈幕瞬間刷屏！

「啊，瑤瑤女神，我愛你！」

「瀟瀟姐，你最棒！」

今年的新歌榜上，林桐工作室的歌手們正在瘋狂的亂殺。

周小山三次榜首冠絕眾人，提前鎖定今年歌王的寶座。

女歌手這邊，黃樂瑤和程瀟瀟兩人算是勢均力敵，一人拿了一次榜首。

前五個月的冠軍，全都被林桐工作室的歌手們給包圓了，整個樂壇是哀鴻遍野。

據說，娛樂圈準備要進行一次大的變革，雖然不知道具體的內容，但是應該要對現在有些死氣沉沉的娛樂圈來一次大範圍的洗牌。

具體情況還沒有定下來，但是已經鬧得有些人心惶惶了！

林桐做節目，一向是肥水不流外人田。

第一期的嘉賓給了周小山，第二期自然也要雨露均沾了。

黃樂瑤笑著說道，「瀟瀟姐，你知道今天咱們要去幹什麼嗎？」

黃樂瑤的「玉玉症」好了之後，性格里活潑的一面就表現了出來。

程瀟瀟作為一個從戲曲學院出來的歌手，性格中帶著一點沉穩，有一種大姐的風範。

「聽桐哥說，這一期好像是要去學武功！」

黃樂瑤不由的張大了嘴巴，學武功，我嗎？

雖然黃樂瑤是練習生出身，唱跳功夫能很擅長，但是練武功，好像離她有些遙遠哦！

車停了下來，兩人走了下來，看著面前一個大門樓，上面寫著「華家灣」三個字。

門口，華雪瑩早就已經等在了那裡。

兩人看到華雪瑩，趕忙走了上去。

華雪瑩看著兩個姑娘，眼中微微的閃過了一絲不滿，冷聲說道，「你們遲到了！」

黃樂瑤和程瀟瀟聞言都是一凜，趕緊說道，「對不起，我們錯了！」

看到兩人認錯的速度夠快，華雪瑩微微頷首，說道，「進去吧，換好衣服，到練功場集合！」

鏡頭一轉，兩人換好了白色的練功服，隨著指引來到了練功場，就是那個巨大的打穀場上。

這裡已經有二十幾個年輕人就位了，有男有女，都是一身潔白的練功服，一個個看上去精神飽滿。

華雪瑩穿著一件暗紅色的練功服，站在所有人的面前，看到兩人過來，不苟言笑的說道，「入列！」

兩人趕緊走到了第一排的中間，那裡已經給她們留好了位置。

觀眾們看的津津有味，左上角的時間表明，這是在林桐到來之前的兩個小時。

兩個小時的時間，華雪瑩開始教授五禽戲的練法。

一邊教，嘴裡一邊解釋著。

「五禽戲，乃是虎形，熊形，鹿形，猿形和鳥形。」

「虎形，練骨，主腎，醒腦提神，強壯筋骨。」

鏡頭中的華雪瑩雙手做爪，向前猛地一撲，猶如猛虎下山一般。

節目後期的製作也非常用心，一頭猛虎的虛影出現在華雪瑩的身上，尤其是那雙眼睛，和華雪瑩的雙眼重合在一起，顯得更加煞氣騰騰。

「鹿戲，練筋，主肝膽，明日聰耳，舒筋活絡，滑利關節。」

華雪瑩的雙手中指和無名指內扣，其餘三指如同鹿角一般。

一聲呦呦鹿鳴，一頭健美的梅花鹿虛影出現在了華雪瑩的身上。

「熊戲，練脾胃，健脾養胃，健膝腰，消脹滿。」

忽然，華雪瑩身上的虛影變成了一頭憨憨的黑熊，一副憨態可掬的樣子，但是給人一種莫名的壓迫感。

「猿戲，練心，靜心安神，提高身體靈敏度。」

胡雪瑩身上的虛影再次一變，一隻靈巧的猿猴抓耳撓腮的樣子，出現在了大家的面前。

「鳥戲，練肺，主皮毛，增強呼吸機能，提高平衡能力，增強人體免疫力。」

華雪瑩打開雙臂，雙臂如同無骨一般，身上出現一隻白鶴的虛影，一聲鶴唳響徹九霄。

黃樂瑤和程瀟瀟看的美眸閃動，連連的鼓掌。

雖然這些動作看上去都非常的怪異，但是她們從剛才華雪瑩的話里聽出來了，這是一套健身操，對身體有著巨大的好處。

華雪瑩收勢之後，看著她們，說道，

「接下來，你們就跟我一起來練一下，首先，我們來練虎形，坐洞運爪。」

一開始，當然要教一些最基礎的動作。

只見華雪瑩微微屈膝，雙手十指微微彎曲，做虎爪狀，然後右手從下往上，從左往右，從自己的眼前滑過，目隨手動，左右手循環。

黃樂瑤和程瀟瀟看到華雪瑩的這一套動作，並沒有太大的難度，於是就跟著練了起來。

從鏡頭中，所有人都能看到兩人和周圍其他人的差距。

精氣神，這個東西，是騙不了人的。

周圍的這些五禽戲的弟子們，一個個精神飽滿，而再看黃樂瑤和程瀟瀟，雖然臉上的妝容很精緻，但是明顯的可以看到兩人的疲色。

華雪瑩看到兩人的動作有些有氣無力的，於是微微皺眉，言道，

「無精打采，腰背疼痛，眼神無光，練虎戲，可以讓你們伸筋拔骨，強腰固腎，對你們這些經常在外面奔波的人，是非常好的一種鍛煉方式。」

說完，華雪瑩再次站在她們的面前，重新展示了一下坐洞運爪的要領。

兩人一聽這功夫對身體有好處，雖然不是延年益壽，美容養顏，但是能夠讓她們身體強勁，也是一種好事啊！

兩個女孩也算是聰明人，很快就掌握了這個動作的要領，幾分鐘之後，已經學的有模有樣了。

華雪瑩點了點頭，說道，「接下來，還是虎形，虎撲！」

華雪瑩忽然神色一變，站在她面前的兩個女孩不由的向後一退，互相對視了一眼，都看出了對方眼中的驚駭之色。

因為剛才華雪瑩身上忽然出現了一股氣勢，一種說不上來的恐懼感迎面襲來，就彷彿是遇到天敵的那種發自靈魂的畏懼感。

華雪瑩雙手做虎爪狀，做出了一個前撲的動作，順勢自己的右腿蹬了出去，頭上的馬尾辮唰的一聲脆響，讓人不由的心頭一震。

節目的後期製作也是非常給力，直接在華雪瑩的身上虛擬出來了一頭猛虎前撲的動作，配合著激昂的音樂聲，給人一種頭皮發麻的感覺。

「這氣勢，真的是絕了！」

「這是絕對的真功夫啊，就那摔頭的那一下，頭上的辮子都摔響了，好強啊！」

「五禽戲這麼猛嗎？」

觀眾們都被剛才華雪瑩這一下忽然變臉之後的虎撲嚇得不輕。

「虎撲，練虎之精氣神，這個動作，要有猛虎下山的氣勢，虎視眈眈，勢不可擋！」

一邊說著，華雪瑩再次一個虎撲，看的黃樂瑤和程瀟瀟都想要抱在一起了！

好可怕的女人啊！

介就是母老虎嗎？

這個動作，對於兩個女孩來說，還是太難了。

動作倒是不難，但是那股氣勢如果沒有的話，就會像兩人現在這樣！

「哈哈哈，笑不活了，這是什麼虎撲啊，我家小貓的喵嗚一撲都比你們有氣勢！」

「誰說不是啊，黃樂瑤這是在賣萌嗎？」

「程瀟瀟剛才是不是在撲出去的時候，還學著老虎叫了一聲啊！」

「對啊，我也聽到了，差點沒把我給萌死啊！」

就連一直不苟言笑的華雪瑩都被剛才程瀟瀟那一聲「嗷嗚」給逗得不禁莞爾。

程瀟瀟也是醒悟了過來，一臉社死的模樣，蹲在地上，不肯站起來了。

周圍的學員們也是一臉好笑的看著這兩個年輕靚麗的姑娘，給他們無聊的練功帶來了一些快樂！

華雪瑩輕咳了一聲，說道，「這個動作，需要長久訓練，才能有所領悟，回去之後，你們經常鍛煉，會對你們的生活有很大好處的！」

「接下來，咱們就練一個比較容易的動作！」

聽到不練虎形了，兩個女孩的臉上露出了一絲輕鬆之色。

虎形，一聽就讓人感覺有虎背熊腰的意思。

「所謂脾胃不好，就練熊戲！」

聽到熊戲二字，兩個女孩的臉上露出了更加排斥的表情。

老虎，還湊合，畢竟還有母老虎之說。

但是，熊，自古以來就給人一種傻乎乎的感覺，女孩子學熊，那是個什麼操作啊！

觀眾們頓時也是興緻勃勃了起來。

華雪瑩輕聲言道，「熊戲最基礎的動作，就是熊晃！」

華雪瑩忽然氣勢一變，一副慵懶憨厚的模樣，微微弓腰，雙臂如同無骨一般，前後的擺動著，身子跟著雙臂的擺動，有規律的晃動著。

真的就如同一個黑熊站立著走路一樣，搖搖晃晃的，給人一種憨厚的感覺。

兩個女孩頓時一臉的拒絕。

這啥玩意啊，學這個，我們還要不要做人了！

但是，看著周圍的學員們一個個的開始做起了「熊晃」，兩人也只能無奈的跟著學了起來。

「哈哈哈，笑死我了，黃樂瑤學的是小浣熊嗎？還可愛啊！」

「咳咳咳，科普一哈啊，小浣熊可不是熊，它是哺乳綱食肉目浣熊科的一種動物，跟熊沒有太大的關係。」

「我去，在這裡還要上課嗎，還是生物課，好煩啊！」

「別說，程瀟瀟晃著兩下，讓我有點眼暈啊！」

「狗賊，你在看什麼！」

「我在看胸……不，我在看熊晃啊！」

「湊表臉！」

確實，這個動作，女孩子做起來，稍微有些不雅。

不過，程瀟瀟和黃樂瑤還是堅持完成了十多次的熊晃，找到了那麼一絲韻味感。

華雪瑩不由的點了點頭，這兩個女孩的悟性還算不錯。

「接下來，我們練鹿戲。」

「鹿練筋，主肝膽，尤其是像你們這種經常熬夜的人，還有電視機前的觀眾們，如果有經常熬夜的人，可以經常練習一下鹿戲！」

「鹿戲的核心是鹿指。」

華雪瑩伸出自己的雙手，掌根推出去，然後中指和食指向下抵住自己的掌心。

「堅持三分鐘，可以感覺到你的手心裡會出細汗，這一招很利於排出你身體里的濕寒。」

黃樂瑤和程瀟瀟一看這個，太簡單了，比之前的那些動作都要簡單。

於是，兩人都擺出了這個動作。

但是剛過去了十幾秒，她們就感覺到自己的手指頭有點想要抽筋的感覺。

程瀟瀟作為戲曲學院的學生，專攻青衣，也學過蘭花指，但是這個動作，讓她也是深感有些吃不消。

而網路上更是五花八門的評論出現了。

「三分鐘？對不起，我三秒鐘就抽筋了！」

「那你是用什麼打的字啊？」

「用舌頭啊，這是我的特長！」

「我去，好痛啊，這個動作真的很難啊！」

「抽筋了，抽筋了，救命啊，誰幫我打一下120啊，要不然一會我就好了！」

「別說，我練了兩分鐘，感覺渾身舒暢，看來不是假的啊！」

「對啊，我也感覺到很舒服，學到了學到了！」

而鏡頭中的黃樂瑤早就甩著自己的手指，露出了一副痛徹心扉的感覺，抽筋了！

不過，這種抽筋自己很快就能緩解。

程瀟瀟雖然也感覺到手指一陣陣的顫抖，但是她還是堅持到了三分鐘。

等到華雪瑩一聲「可以了」，程瀟瀟趕緊連續的握了兩次拳頭，緩解了一下手指的抽搐感。

黃樂瑤一臉羨慕的看著程瀟瀟，哇，瀟瀟姐好厲害！

華雪瑩看著程瀟瀟，點了點頭，說道，「嗯，感覺怎麼樣？」

程瀟瀟深吸了一口氣，感覺身體確實比剛才舒服多了，不由的臉上顏色一變，驚喜的說道，「多謝華師傅，確實舒服多了！」

華雪瑩微微一笑，說道，「來，接下來這個動作，來測試一下你們的三焦通不通暢！」

旁邊的小貼士非常貼心。

所謂三焦，是中醫中一個特有的名詞，六腑之一，位於軀體和臟腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，人體的其他臟腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合稱，即將軀幹劃分為3個部位。

橫膈以上內臟器官為上焦，包括心、肺。

橫膈以下至臍內臟器官為中焦，包括脾、胃、肝、膽等內臟。

臍以下內臟器官為下焦，包括腎、大腸、小腸、膀胱。

華雪瑩說道，「來，將我們的掌根推出去，掌心相對，中指的第二關節彎曲，雙手抵住，食指，無名指，小指抵住，接下來，打開你的無名指！」