第6章 好累啊
唐花一聽在市中心,細細的柳葉眉就皺了起來,這位置就很難辦了啊!
還沒開口,又看到游阮阮抬起頭堅定的說:『』且先不說這些,我的自保能力我是知道的,現在只會拖你的後退。如果最後我媽媽的消息沒有探查清楚,我再害了唐姐你!是絕對不行的!唐姐,吃完飯就叫我一些能用得上的自保手段吧!「
唐花不緊不慢的嗦著麻辣火鍋裡面的粉,抬起頭看著游阮阮的小臉,臉上閃過一絲看好戲的好笑,快的游阮阮根本就沒來得及看清楚。
慢條斯理的說:『』可以啊,你先吃吧,吃完飯半個小時之後,活動活動身體,先慢跑一個小時試試。」
吃完自熱火鍋,游阮阮和唐花都被辣的夠嗆,水一杯接一杯的不停。
游阮阮翻出來冰箱裡面僅剩的幾盒冰淇淋,拿出來一個巧克力榛果口味的遞給唐花。
咽了一口口水:「唐姐,吃這個吧!可好吃啦!也不知道我們什麼時候會停電,這些冰淇淋存不了多久的,剛好你吃這個解辣吧~」
唐花看著把冰淇淋遞給自己,眼睛還死死的黏在冰淇淋身上的小饞貓,故意說:「唉,本來我是不喜歡吃完飯就吃冰淇淋的,對胃不好。但是既然你都這樣說了,也對,免得它趁我們不注意化掉了,我就勉為其難的吃掉它吧!」
邊說邊用芊芊的手指揭開冰淇淋的蓋子,當著游阮阮的面挖了一大勺,一口吃了進去,,眯著眼睛點點頭評價道:「唔~味道真是不錯,香醇的巧克力味再加上脆脆的榛果在裡面,口感十分不錯不說,還化解了冰淇淋的甜膩口感,真是不錯,怪不得你喜歡。可惜啊~你現在身體不舒服,不能吃這麼冰的。」
「嗯,你說的對,我準備去跑步機上面跑步了。」游阮阮努力不讓自己再在腦海里回想這個冰淇淋到底有多香甜美味。
「別急~把你的鞋脫了,換成運動鞋。頭髮紮好,別盤丸子頭了,跑兩步就散了。」唐花語氣變得認真了起來,對著游阮阮指揮道:「來,跟著我一起做熱身準備,先把身體的筋骨活動開了,運動會更有效果。」
游阮阮去房間換了一身利落的運動服,和運動鞋子。跟著唐花的動作學習了起來。
首先是把腿向上空踢,拉伸腿部肌肉和筋。
「對,腳尖綳直的向上踢,然後把身體俯下來,雙手伸直打開,左手伸直去夠到右腳尖,右手摸左腳尖。輪流做起來,做三組。」
唐花邊說邊伸出手去矯正游阮阮的姿勢,此時認真的像是一個教官一樣,嚴肅,一絲不苟的命令。
「休息半分鐘,繼續。現在小腿向後踢,這樣跳起來,雙腳的腳尖要踢到自己的屁股。跳個3組吧!」
等游阮阮休息完,唐花點點頭,繼續擺出姿勢教她:「現在深蹲跳,注意蹲下時候不要過低,不然傷膝蓋。」
「呼~呼~"游阮阮已經從剛開始做熱身運動的輕輕鬆鬆,變成了心跳開始加速,額頭上也起了薄薄的一層汗水。
拿過毛巾,游阮阮簡單擦了一下額頭和鼻尖尖上面的汗水,心裡暗暗下定決心,為了活命!強身健體!加油!
給自己打完氣,游阮阮上了跑步機。調整成靜音模式之後,游阮阮開始了慢跑模式。
五分鐘——心跳開始加速了起來,雖然還沒有出汗,游阮阮已經感覺到臉漸漸的熱了起來。
十分鐘——小腿已經僵硬了,游阮阮已經開始跑著跑著喘息了起來,胸前的衣服已經被汗水打濕。
十五分鐘——游阮阮已經開始用毅力在心裡一邊又一邊的告訴自己,不能停!別放棄!堅持住!再跑一會!
唐花的聲音忽然在耳邊響起:「調整你的呼吸!注意要有規律的呼吸,跑步並不是在練習你的速度,而是在鍛煉你的肺部功能和鍛煉你的身體耐力,繼續堅持!這才分鐘!遠遠不夠我給你定下的目標!」
彷彿給游阮阮加了一把勁一樣,游阮阮努力調整已經雜亂無章的急促喘息,步伐也從僵硬的奔跑變成了一步一步的調整。「
跑著跑著,游阮阮心裡的想法和聲音漸漸的變成了空白。彷彿世界的事情都不重要了,只要身體還在麻木的奔跑著,腦海已經累的無心思考任何事情。
唐花緊緊的看著時間,終於!一個小時的慢跑結束了!
」阮阮,到時間了!別停,慢慢走,繼續走。」
告訴游阮阮之後,看著游阮阮雙腿一軟就要從跑步機上摔下來,唐花立刻大聲制止。
「你現在不能立刻停下來休息!繼續慢慢的走!」
走了五分鐘,游阮阮慘白著小臉雙腿一軟,摔在了沙發上。
唐花看著外面已經開始暗淡的天色,說:」別攤在這裡哈,你快去洗澡吧!我剛剛趁著你去跑步的時候看了,你家的天然氣還能用~去洗個熱水澡吧."
游阮阮一點一點平復下來胸腔裡面要爆炸的心跳,點點頭表示知道了。
又一點一點拖動著酸軟的腿,拿著換洗衣物走去了洗漱間。
夜晚。兩個人都躺在床上,靜靜的。其實兩個人都知道對方沒有睡覺,但是經歷了一天心驚肉跳的大戰,又是跑步鍛煉。
身體和心裡都疲憊到了頂峰,兩人都沒有開口和對方說話,只是靜靜的享受著這難得的片刻寂靜和安寧。
游阮阮在腦海裡面回想著白天從碰到唐姐之後的事情,從進入末日以來,她一直都在隱隱的擔心和懼怕著,但彷彿身邊忽然有了一個可靠的大姐姐一樣,雖然很不合時宜,游阮阮還是很開心可以有緣分碰到唐姐。
而唐花在側躺在床邊,想著今天一天經歷的事情。兩個人從剛見面時的互相提防慢慢變成了覺得對方是個很不錯的人,可以交往。但是還遠遠達不到生死相依的地步,而這個,只能交給時間去磨合她們啦~