氣沉丹田地 運動八脈開
馮梓兩手隨意的插在褲袋，無奈的看著站在他身前的這名年輕人。
昨天已經拒絕了他的請求，卻不料今天他竟然還是來到了馮梓面前，鞠了一個躬后，說道，「馮先生你好，我叫張恆，冒昧打擾一下，既然是家傳武學，請問可以收我為徒弟么？」張恆說完后，忐忑不安的盯著馮梓的臉龐，等待著馮梓的回答...
看著面前張恆臉上那充滿希望以及對於武術喜愛的臉龐，馮梓不由得想起了自己剛學武時的情景......
也罷，現在國術一天比一天沒落了，真正習武的人也越來越少，就先教他一點皮毛吧，否則他天天來這裡，總是不好.成與不成，就看他自己的造化了，馮梓想了想，對張恆笑道，「先生不敢當，看你年齡比我小，你就叫我一聲馮大哥就行，或者是馮梓也可以。」說道這裡，馮梓頓了頓，看了一眼在一旁聆聽的張恆，然後接著說道「收你為徒弟是不成的，不過不教你一點東西，看你樣子估計是不會死心的了，也罷，我今天就教授你，學武的第一步，站樁。」
張恆那開心的笑容洋溢在臉上，嘴角都快咧到耳根去了。馮梓見張恆笑的如此開心，忍不住打擊道「先別笑的那麼開心，今天這關考驗你要是過不了，你以後也不必來找我了。」
張恆笑的正開心，突的聽到從馮梓嘴裡飆出這麼一句話來，笑容頓時將在臉上，好不怪異........
馮梓也不等張恆反應過來，直徑走到場中間。嚴肅的對張恆說道「看好了，我只做一次，領會得了多少就看你自己了。」
馮梓深呼一口氣后，兩腳開立，相距約兩腳半，隨後兩腿屈膝下蹲成馬步式。兩腳尖平行向前，用暗勁向里擰扣；兩大腿與地面平行，兩膝用暗勁向里擰。「腳開兩步半，是為四平馬，必須做到以下幾點，「頂平、肩平、腿平、以及心平」
只見馮梓兩臂屈肘環抱於身前，兩小臂與地面平行；然後兩臂內旋，向前伸出，兩掌心朝前，大拇指用勁張開，其餘四指微微分開，並用內勁向手背方面伸張。
馮梓扎著馬步兩眼直視著前方，開口說道「手腕緊屈頸項豎直，這四平馬的要點就是沉肩垂肘，挺胸、塌腰、松胯，雙目自然向前平視。」馮梓又想了想，頓了下，再次開口說道「鼻吸鼻呼，以鼻深深地將氣吸入腹部丹田處，旋即又徐徐地以鼻呼出，吸多呼少。如此循環往複，連綿不斷，明白了嗎？」訣曰：氣沉丹田地，運動八脈開，周身輪轉畢，息氣保春回。
馮梓手腕一轉，兩臂收回胸前，腳步一收，站起身來。盯著點頭張恆說道「你做我教。」卻不再多少兩句了。
張恆只好走到場中間，按照剛才自己所看，扎了個四平馬出來。
馮梓走道張恆面前就是一腳，差點把張恆給踹在地上，張恆不解的看著馮梓，只見馮梓板著臉說道，「忘了我剛才所說的嗎？膝蓋往內鉗，沉肩垂肘，挺胸、塌腰、松胯，舌輕抵上齶。」末了還不忘記補上一句「堅持十五分鐘，堅持不了，你知道該怎麼做的。」說完，馮梓那臉上掛著嘲笑看向張恆，似乎臉上說著「看吧，這麼點苦都堅持不了，估計你也不好意思求我再繼續教你了吧？」
張恆咬了咬牙，打定主意絕對不能給人看扁了。雖然張恆之前並沒有扎過馬步，但是還是有模有樣的按照馮梓所說的來做，不一會而便覺得，腿、足、腰、臂極其酸痛睏乏。此時訓練場內的人在一旁指指點點，看見這奇怪的一幕，一個20來歲的年輕人正教另一個大不了他多少的年輕人功夫，因為張恆的身材比較高大，氣質也比較成熟，所以十六歲的年紀在別人看來往往會認為張恆有著18.9歲......
只覺得平時那過的飛快的十五分鐘此時卻如此難熬，額頭忍不住流出汗水來，此時白色的耐克運動服也被汗水所淋濕。抬起頭來看向馮梓，馮梓面部表情的說了一句道「8分鐘」便不在看向張恆，眼光往訓練場內不停的打量著，似乎有著絕世美女一般，吸引著馮梓的眼球。
看來我這未來的師傅還是個怪人啊，一會笑，一會兒嚴肅。真搞不懂他的性格。苦笑了一聲，正汗流俠背的張恆冒出了這麼一個奇怪的想法......
就在張恆頭暈眼花的時候，馮梓那聲音卻在張恆的耳邊響了起來.........
「扎馬步時，必須保持「頂平、肩平、腿平、心平」，頂平則頭正，肩平則身正，腿平則勁正，心平則氣正。只有達到此四平四正，才能使身體內外合一，習練此樁，目的是鍛煉內氣之鼓盪，使氣在緊張之中仍能沉著平和，周身勁氣合一，練出整勁來，並使周身筋脈靈活，骨肉堅實；氣血之運行隨呼吸以為貫注。如欲運氣於指尖、臂膊及胸肋腰腎之間，意之所動，氣即赴之，此功之妙也。習練日久，自可化拙力為真勁。」
此時的馮梓背負雙手在身後，轉過身來看向張恆。再次對張恆說道「跟著我所說的做，呼吸時應鼻吸鼻呼，切忌以口呼吸；呼吸時切忌胡思亂想、心神不寧，應心無雜念、自然而然。」
張恆此時正頭暈眼花，聽見馮梓如此說道，只能努力的平穩住自己的心神，氣沉丹田，鼻呼鼻吸，漸漸的，張恆沉溺在了一種奇怪的境界之中，只覺得一股熱流隨著呼吸在渾身上下涌動著，一呼一吸之間，竟然有一股白氣環繞在張恆的鼻尖前，隨著張恆的吞吐而不停翻滾著........
馮梓見到這場景，暗自點頭「孺子可教」馮梓摸出手機看了下時間，已經過了15分鐘，不過見張恆沉溺在扎馬步的境界中，也不去打擾，只是站在一旁觀看。
過了約莫十五分鐘，見時間差不多了，馮梓走上前去，拍了拍張恆的肩膀，將張恆喚醒。
張恆茫然的看向馮梓，不知道剛才是怎麼了，只覺得沉溺在一種境界中，說不清，也道不明。被馮梓喚醒后，只覺得渾身氣血翻騰，面色紅潤異常，像喝了酒一般。
馮梓微笑的回道「練功不可以貪功冒進，今天你已經站了半小時的樁，感覺如何？」」原來自己已經站了半小時這麼久了？「張恆只覺得現在神清氣爽，渾身是勁，驚訝道「馮大哥，那我通過你的考驗了嗎？對了，怎麼剛才一開始的時候很累，站久了反而越來越精神了？」
「一開始，你只站其形，未懂其意。自然是越站越累了。」說道這裡馮梓不由得感嘆到「不過我沒想到的是，你第一次站樁就能進入境界的狀態，這是我沒有想到的。」
馮梓整理了一下衣服，對站在身旁的張恆說道「去洗個澡吧，我在大門等你，等下一起去吃飯。」便不管張恆，獨自一個往大門外走去。
留下了獃獃的站在訓練場內的張恆，張恆半天才回過神來，看著馮梓的背影急忙高聲叫道「馮大哥！馮大哥！你還沒回答我，我通過了沒呢？」
只見馮梓頭了不回的應道「你覺得呢？」說完身子便跨過轉角，往大門那邊去了....
張恆開心的笑了，知道自己通過了馮梓的考驗，在原地又蹦又跳的，想個孩子一般，也不管別人看向他的眼光，因為張恆知道，他成功了...
傻笑中的張恆突然回過神來，「哎呀，不好了，忘了馮大哥還在門外等著我呢，」
張恆便急急忙忙的衝進俱樂部內的澡堂，洗澡去了...................