第6章 圖書館

深水埗，保安道市政大樓外，一輛黃色的計程車緩緩駛入到了泊車區。

「吶，到地方了，一百一十蚊，這裡就是距離我們前面最近的大型圖書館了，聽說是前幾年新開的。」

計程車的駕駛座上，一個矮胖的中年計程車司機側著身，指著窗戶外的大樓，朝坐在後排的楊楚說道。

「謝謝！」

楊楚看了一眼窗外的大樓，從錢包里抽出一張100元和一張十元港幣，遞給了對方，拉開車門從計程車上下了車。

一路進入市政大廈，上了二樓，來到了他此行的目的地，位於深水埗的保安道公共圖書館。

楊楚準備好好的查閱一下書籍，想看看能不能從這些書里，找到可以解決的辦法。

他沒有選擇去找醫務或者其他專業人員求助，港島是一個資本主義社會，以他口袋裡現在還剩下不到一千港幣的身家，在一些高端的診所和專業醫務人員那裡，連預約的資格都沒有。

退一步說，即便他能夠聯繫上一些合適的機構和專業人士，能不能解決他睡眠的問題先不說，但短時間內成為研究和實驗對象是肯定的。

當然，其實在生死面前，也沒有什麼是無法妥協的。

只是沒有到最後無路可走，楊楚不會輕易讓其他來主導他的命運。

他其實都不知道自己為什麼會這麼想——

前世的記憶在他的腦海里已經有了不少缺失，他所能記得上輩子的人生軌跡都變得有些模糊。

好在思考和行為邏輯，甚至還有很多曾學過的知識依舊保存。

在面對自身遇見的這些問題的時候，他的大腦意識能夠結合當前的情況，做出判斷和選擇。

至於說這個選擇是否正確、有效，能不能解決當前的問題，這就沒辦法進一步的思考。

而且，這些略顯得紛雜的思緒，其實也不過是楊楚在方才搭乘計程車，安靜地坐在車后時，一晃而過的短暫念頭。

保安道公共圖書館窗明潔凈，環境不錯。

圖書館看上去也不算太大，有四五名胸前別著胸針的員工在工作。

楊楚一進入圖書館后，目光就飛快地瞥向書架上的各個分區，很快就找到了生物和醫學區域。

書籍不算特別多，大概也就四個長排書架大小，而且書架上新書舊書都有，看得出來除了採購之外，一些應該來自於民間捐贈。

這些書絕大部分都是繁體，少數也有一兩本的簡體夾雜其中，其中還有很大一部分是英文，但楊楚看起來也沒有太大的壓力。

楊楚飛快地掃過一排排書架，很快在一個書架上站定，從上面抽出了一本書籍。

書名《最熟悉的陌生人》，副標題是自我認知和潛能發現之旅。

楊楚大概掃了一下目錄，匆匆翻過了幾頁，感覺應該能看一下，就隨手放在手邊的書架上，繼續找尋起其他的書籍。

他又抽了兩本，叫做《高效休息法》和《濃縮睡眠法》的書籍，大概看了一下目錄，直覺上可能找得到一點自己所需要的，放在了面前的書架隔板上，繼續找尋。

「睡不著啊？」

就在楊楚細細挑選著書籍的時候，忽然身旁一個溫和的聲音響起。

楊楚轉頭望去，就看到一個面容俊朗的青年，耳朵裡帶著耳機，正用小推車推著一大堆的書籍從他身邊經過。

看上去應該是圖書館的工作人員。

「是，腦子空不下來，

沒辦法入睡。」楊楚隨口附和了一句。

「我晚上經常也會睡不著。」

俊朗青年臉上帶著靦腆而溫和的笑容，一邊將幾本書，放進旁邊書架，一邊說道，「如果你想要試試睡得好的話，可以看看這本——」

說著，俊朗青年將手裡的一本舊書遞到了楊楚面前。

楊楚接過書籍，看了一眼書名《為什麼我們要睡覺》，看上去應該是他所需要的，便輕輕頷首道：「多謝！」

「不客氣！」

俊朗青年笑了笑，推著小推車上的書又朝其他書架的位置走去。

楊楚隨意地掃了一眼對方小推車上的書籍，《為何我們生於此》、《人性的弱點》、《性格測試》幾本放在最上面的書映入眼帘。

在這個俊朗青年離開后，楊楚也沒有多加理會，依舊在一排排的書架前，瀏覽了起來。

他現在並沒有拿到一本書就開始閱讀，而是不斷地從書架上尋找自己想要的書籍，放在自己面前。

現在的身體還在站著和走動著，他的大腦意識除了控制身體的內部各大系統外，還要控制運動系統，在沒有潛意識掌控身體的情況下，他要是閱讀稍微入神，整個人是不會站著，而是會突然倒下。

他想要進行比較長時間的閱讀，還是要儘可能減少大腦意識在其他方面的投入。

《拯救你的睡眠》、《喚醒沉睡的大腦》、《高效大腦工作法》、《第二大腦》、《大腦修復術》、《意識的解釋》、《腦神經圖譜》、《腦科學導論》……

楊楚一連從書架上找了十多本或新或舊的書籍，只要他覺得可能有用，或者能開啟一些他思路的，他就留下。

然後抱著一大堆的書籍，走到了書架不遠的讀書座位上。

一個人懷抱了好幾十本的書籍，在座位上坐下，自然引起了周圍不少人的注意。

但楊楚也沒有理會其他人一樣的目光，坐下之後，端正好姿態，便開始翻閱起了書籍。

楊楚首先想要明白的是，人為什麼要睡覺這個問題。

他意識里的似乎有這方面的部分記憶，但那些似乎都是從什麼「頭條」和「公眾號」里看到的，但都不夠準確和清晰，他很多也都忘記了。

而且這些內容里側重的不是人為什麼要睡覺這個問題，而是諸多如果不睡覺，睡眠不足會產生的惡果，熬夜對於身體的危害等等。

頭腦昏沉，身心疲憊，注意力無法集中，記不住東西，思維時大腦一片空白，遇事反應能力下降，情緒不容易控制，更容易患病，更容易患癌症，更容易衰老，感到周身不適之類。

楊楚對於這些缺乏睡眠的各種嚴重後果，有所了解，但都遠遠不是他想要的答案。

翻開了幾本書，楊楚慢慢的找到了一些說法。

應該說是推測和猜想。

第一種說法是睡眠是為了保持能量。

動物在進化之初，食物不足。睡眠是為了降低基礎代謝率，讓能量得以保存，並且恢復白天所丟失的能量，和一些動物需要冬眠類似。

但這種說法現在看來是並不准確的，隨著進化的推進，對於人類來說，能量的攝入已經不再是問題了。

如果睡眠是為了保持能量，那補充足夠的能量，人就可以不用睡覺了。

所以，睡眠除了能保存能量，肯定還有其他的意義。

第二種說法是睡眠是為了記憶。

睡眠有助於神經組織的修復，對記憶有一定的保護和鞏固的作用。

這一點說法有一些道理，也能夠得到認可，但依舊還顯得不夠充分。

第三種是睡眠時可以高效清除腦內代謝廢物，從而恢復活力。

人腦內多數代謝產物由腦細胞排放到細胞間隙，之間的組織間液中。另一種分泌的液體腦脊液有供給腦部分營養、排出代謝廢物的作用。腦脊液沿著動脈周隙流入腦內，與腦細胞組織間液交換，將細胞間液體的代謝廢物帶至靜脈周隙，然後排出腦外。

睡眠時腦內細胞間隙比清醒時更大，這意味著睡眠時腦脊液更容易進入腦內與組織間液進行交換，睡眠可能會阻止有毒的代謝產物積累從而損害腦細胞。

睡眠時候就像用腦脊液洗了個澡，洗掉積累的代謝垃圾。睡眠的作用可謂是真正的「排毒」了。

楊楚對於這個說法覺得還是有一定道理。

可能並不完全，但是睡眠的一部分作用應該有這個。

此外還有說和免疫力相關的，睡眠會產生一種特定的分泌性蛋白，具備抗菌性。

生病期間往往會感到疲倦和困頓，但其實人們生病期間對睡眠需求的增加是源於自身免疫和神經系統釋放信號分子，不是感染因子本身所導致的。

其他的諸如還有，睡眠最初只是生物在進化之初為了滿足一種原始功能，至於這種原始功能是什麼，沒有定論。之後又在進化之中，睡眠又慢慢獲得了更多功能。

睡覺是為了完善大腦功能，睡覺是與地球晝夜運轉規律相關，晚上睡覺是為了躲避天敵等等。

從眾多書籍里，楊楚沒有得到一個確切而完整的答案。

他不知道是這裡的書籍太少，又或者以人類對於自身和生物的認知，暫時根本沒有這樣答案。

但楊楚感覺他已經有了一些收穫。

而且楊楚在這一堆書籍里，又找到了幾個讓他覺得有點意思的說法。

一個是我們根本沒有睡覺，「覺醒」才是我們要做的事。

大部分低級別生物沒有睡眠、也沒有覺醒，長期處於低感知、低動力的狀態。

比如所有的植物、細菌、病毒、浮游生物、甚至昆蟲等等。他們數量遠超人類和所有動物的總和。他們日復一日機械的運動，從來沒有醒過來。人類卻從低等生物種覺醒，獲得了智慧，獲得了掌控自己生命的主動力。

楊楚在這些書籍里，也了解到了許多他以前都不知道的知識——

在哺乳動物和鳥類中，通過分析睡眠中的眼動可以把睡眠分為兩大階段——快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠。

快速眼動睡眠的特點是眼球的快速運動，同時也包括高頻率低擺幅的腦電和活動減少的肌電。夢大多數都在此階段產生。

非快速眼動睡眠大約在成年人睡眠中佔75-80%的時間。在非快速眼動睡眠中，夢相對較少。非快速眼動睡眠包括4個階段，一二兩個階段是淺度睡眠，三四階段是深度睡眠。每個階段的睡眠又有不同的特性。

還有許多動物的睡眠時間比人類要短，比如大象每天只需要睡兩個小時。

一些海洋哺乳動物，比如鯨和海豚甚至都不需要讓整個大腦都睡著，它們的左腦和右腦可以分別輪著休息，這樣無論何時總是有一半的大腦可以醒著承擔每日的工作。還有一些小動物為了防止被掠食者捕捉，甚至都不怎麼睡覺。

除了這些關於水面的書籍之外，楊楚又在一些關於「潛意識」的書籍里，找到了一點值得他嘗試的東西。

培養一個自身可掌控的潛意識。

比如普通人如果突然看到有東西朝他飛來，或者是遇到正面攻擊，下意識的就會閉上眼睛。

但一個經過訓練的拳擊手或者其他格鬥選手，在長期的訓練之中，已經將這個潛意識本能徹底掌控，在面對攻擊的時候，不但不會閉眼，反而會看清楚攻擊的路線，以此讓身體做出躲避。

「怎麼樣，看你坐了快一天，找到你想要解決睡眠的辦法了嗎？」

耳邊一個溫和的聲音再一次響起。

楊楚抬起頭看到了那個在圖書館工作的俊朗青年，正站在一旁的桌邊看著他。

他這時才發現，外面的天色已黑，已經是到了晚上。

圖書館內除了面前的這個俊朗青年之外，其他人早已離開。

「算是有點收穫，但具體還要等試過才知道。」

楊楚也明白了對方的來意，圖書館應該是準備關門了。

合上書本，從桌前站起。

但大概是久坐太長時間的緣故，他雖然一直保持著心臟跳動血液循環，但下肢還是有一些血液不暢，起身後不自覺的就朝旁邊歪倒。

「小心！」

俊朗青年眼疾手快，一把扶住了楊楚，微笑道，「我看你坐著就沒動過，稍微要站起來活動……」

「謝謝，我沒事！」

楊楚微微加快了心臟的跳動，身體的血液循環速度提升，不過十來秒的時間，下半身那種麻痹的狀態就已被驅除，不用繼續攙扶。

「你恢復的很快啊！」

俊朗青年看著楊楚短時間就恢復過來，臉上微微閃過一絲訝異。

「就稍微坐久了。」

楊楚笑了笑，又朝面前的俊朗青年問道，「對了，請問下洗手間在哪？」

說著，楊楚又看了一眼俊朗青年胸前的長方形胸針，胸針是塊工作牌，上面有幾個英文字母——XUXI。

「我叫徐夕。」

俊朗青年注意到了楊楚的目光，依舊露出了有些靦腆笑容，又伸手指了指圖書館的另外一邊，「你轉過那個拐角就是了。」