第148章 練體育很辛苦

凌峰來回反覆地練了很久，庄教練沒說停，他自己也不好意思偷懶。

直到練到最後，他跑不動了，呼吸喘得厲害，兩腳灌鉛似的。

這種100米的極限速度衝刺，開始身體儲備有體能，肌肉耐受力能承受。

還覺得沒那麼難，但越跑到後面，每跑一次都讓人幾乎連氣都喘不過來。

這種連續的衝刺，身體積累產生的疲勞感，根本來不及消除。

接下來凌峰每一趟的速度越來越慢，拖拉著走回起跑線的速度也越來越長。

最後一趟跑完，凌峰整個人幾乎癱在了地上，連動彈手指的力氣都沒有了。

太累了，凌峰從來沒有跑過這麼累的。

庄教練看到凌峰躺地上了，就快步走到凌峰面前說道：

「別賴在地上，趕緊起來，慢慢走一會，劇烈運動后躺下是大忌。」

「很容易造成回心血量減少，心輸出量下降，出現頭暈、眼前發黑等癥狀。」

「嚴重的會導致休克，對身體機能傷害很大，趕緊起來，慢慢走一會。」

凌峰聽了教練的話，晃悠悠地站起身，開始艱難的慢慢走動。

凌峰感覺兩條腿好像不是自己的一樣，灌了鉛似的，完全使喚不動。

肺部火燒火燎的感覺充斥著，每吸一口都像是吞了顆炭火一樣。

豆大的汗水從額頭滲出，順著臉頰不斷滑落，脖子後背一圈都是濕漉漉的。

整個身體像是在被壓路機來回碾過一樣，榨不出一絲力氣。

在今天訓練之前，凌峰還自覺身體在同齡人中算很好的。

可怎麼也沒想到，第一天的常規訓練，就把自己給訓練趴下了。

儘管訓練之前，庄教練就說，跟他學習跑步技巧，他會很嚴格訓練學員。

他想象過訓練強度會比較大，可真開始訓練才發現，訓練強度遠超過了自己的想象。

跑最後幾趟的時候，凌峰感覺自己堅持不住了，但是看庄教練還沒喊停。

所以他就用內力支撐了一會，直到最後內力消耗的剩下一兩絲，凌峰才沒再堅持。

「以前就聽人說練體育苦，訓練強度大，但沒有訓練過，根本不能想象。」

這還是常規的訓練嗎？怎麼訓練強度這麼大，凌峰心裡想著，接著就聽到庄教練說道：

「你的體能還不錯，我以為你就是跑步愛好者，估計這次練習堅持不了多久。」

「沒想到最後你堅持了這麼長時間，差不多趕上國家二級運動員，訓練一次的量了，不錯。」

遠處掐表計時的庄教練也沒想到，凌峰能堅持這麼久，所以感嘆的說到。

這會凌峰已經跑不動了，所以接著凌峰就和庄教練結束了這次訓練。

又經過了半小時后，凌峰總算恢復了一點體能，已經可以慢慢走動了。

不過他還是感覺全身酸痛，而且肚子餓的不行，所以他慢慢的向著運動館的食堂走去。

等到了運動館的食堂，凌峰看了一遍，選擇了即食快餐，其他小炒什麼的還要等。