第十章 談心

走進靜海中學的圖書館，圖書館整體宏偉大氣，古風蔚然。中軸對稱的造型烘托出其穩重而嚴謹的大家風範，在沉靜的色彩的烘托下彷彿古代鴻儒之冠帶，彰顯著為學者潔身自好、儒雅寧靜之學風。玻璃幕牆的通透明快與沉穩的建築體型完美結合，寓意融合古今、學冠中外。

徐然之前沒有進過學校的圖書館，這還是第一次走進圖書館，徐然沒有想到學校的圖書館竟然這麼有古韻，此時大家都在吃午飯，整個圖書館內靜悄悄的並無一人。

也是，吃完午飯，一個個的都回宿舍睡覺了，誰閑的沒事跑了圖書館過來看書呀！

徐然看了看書架的標籤，找到了歷史類的書架，找了一本明朝歷史的書籍，拿著書走到靠近窗戶的一張桌子面前，坐下來翻看起這本《明朝那些事兒》。

當看到明成祖朱棣的時候，李珂也抱著課本及學習資料走了進來。

看到徐然坐在那裡看書，李珂也沒有聲張，抱著資料就朝著徐然走去，坐到徐然的對面，看到徐然正在看《明朝那些事兒》。

看到李珂坐下，徐然也就不在看《明朝那些事兒》了，將書放在一邊，拿起高三下學期的課本，對李珂說道：

「我先看這本書，你也拿一本開始看，以後我看書的時候你就陪著我。」

聽到徐然這樣說，李珂立馬變成一個苦瓜臉，說道：

「我也是努力在學習、看書，可是每次就是記不住，我也不知道怎麼回事，每次老師講課的時候我都用心在聽，用腦子在記，課本上也都做好筆記了，可是每次過段時間就把之前學習的內容忘記了，我也不知道我這是怎麼了，想好好學習就是無法學習進去。」

聽到李珂的吐槽，徐然微微一笑，以前自己不也是這樣，每次都想用心學習，可是學習的時候那麼認真，就是記不住，徐然說道：

「想要好好學習，首先是你的心要靜下來，雖然你在學習的時候很認真，但是你並沒有靜下心來，你或許以為你自己已經靜下心來了，但是還是有許多干擾。」

「你所處的外部環境中的各種因素：噪音、光線、空氣質量和視覺環境等，都會對你產生影響。你做時間長了或許感到椅子不舒服，那時候你的心就不靜了，桌子太高或太矮、街道上的噪音、音樂、學習的時候光線不佳、太暗或太亮、溫度不適、太熱或太冷、一些會提醒你做其他事情的東西、一封信、一本雜誌、在你周圍談話的人」

「有時很難集中精力，是因為對這個問題沒有明確的答案。你會邊學習邊想我為什麼非要做這件事而不幹其他事，例如上網、看電視、和朋友聊天、看雜誌、甚至乾脆就是發獃，如果這樣你當然無法集中精力。」

「要排除所有的干擾幾乎是不可能的。然而，有很多因素是你可以控制的。儘可能排除那些你能夠排除的干擾，對那些不由你控制的因素儘可能忽視它們的存在(至少在學習的時候)。

擺脫電腦、電視和電子遊戲。這聽起來似乎完全沒有必要，但對某些人來說，這一點太重要了。對許多學生來說電視和電子遊戲已經不僅僅是娛樂了，他們沉溺其中而無法自拔．浪費了時間，荒廢了學業，甚至無論做什麼都無法集中精力。遠離網路、電視和電子遊戲．別讓它們分散你的注意力。

準備，開始學習之前，給自己創造一個好的周圍環境和心理環境，是最快也是最有效的集中精力的方法，就如同現在，整個圖書館就只有咱們兩個人，在這種情況下你學習起來並沒有人打擾到你。

照顧自己，確保自己具備好好學習所需的體力和精力，保持充足的睡眠：睡眠經常是繁重學習任務的犧牲品。不過犧牲睡眠常常得不償失，如果睡眠不足，那麼你的學習效率就會大打折扣。

合理地安排每天的生活和學習，作息規律，這樣你會覺得學習和生活都輕鬆自如。

培養制定個人學習目標的技能也很重要，每當你坐下來學習的時候，沒有制定詳細的、合理的、具體的目標就進行學習的話，如果你單憑記憶，要記住所有要完成的學習，難免會有疏漏，而且給你造成很大的精神壓力，使你對正在做的事情做不到100％。其實很簡單，你把這些列個清單，記在筆記本上就行了。」