心理成長的收穫，走向真實的自我

清華和心理學結緣，是因為從現實的角度似乎該有的都有了，卻在生活中時常感到平淡無趣，工作也有瓶頸難以突破，對於接下來的人生，似乎也沒什麼可能，似乎一眼都可以看到盡頭。

《你的生命有什麼可能》這本書指引清華閱讀心理學書籍，武志紅的培訓題目《自我覺醒之路》讓清華很有感覺，內心堅定一定要參加，曾奇峰的《精神分析初級網路課程》片頭「獻給所有追尋心靈自由的人們」也讓清華內心激動。

生命的可能，自我的覺醒，心靈的自由，這正是清華內心所求，於是開啟了一段自我成長之旅。

經歷了兩年精神分析的個人體驗，清華接觸到意象對話，發現意象對話足夠深刻也足夠全面，於是通過意象對話一對一督導、小組和課程，持續心理成長，又走過五年多的時間，清華似乎看清楚了自己迄今為止的人生是怎麼回事。

意象：花間精靈球球被一掌拍下人間，拍她的是內心黑暗外表光明的強大天神，嫉妒球球晶瑩剔透，雖然弱小卻是她自己，「做人去吧，你！」猝不及防，球球完全不知道自己為何來到人間。「我是誰？我來自哪裡？我來這裡要幹嘛？」似乎什麼都不記得了。迷茫，內心空虛，什麼都沒有。

現實：清華出生一個月後，媽媽要下地做工，把她交給奶奶，傍晚下工后才把她接回家。奶奶有些重男輕女，清華似乎常常一個人呆著，具體是否如此已不清楚。

意象中，有個小嬰兒總是自己一個人，躺在床上，灰白色的牆壁，房間里空蕩蕩的，也沒什麼聲音，連狗叫聲、鳥叫聲都沒有。小嬰兒內心充滿恐懼，時光似乎停滯，只有永恆的寂靜，死一般的沉寂，真的很難熬。「我不好」這個信念不知道是什麼時候印刻的，但似乎如影相隨，很容易被激活。若拿掉這個「我不好」的評價，內心會充滿恐懼，似乎自己什麼都不知道，什麼都不懂，要去面對一個完全未知的世界，卻不知如何面對。有了這個評價，似乎更安穩一些。這個信念好像是小嬰兒為了讓自己安穩些所產生的。意象中，有個偶爾走向自己的女人，那個叫媽媽的女人，小嬰兒就像是抓住救命稻草一樣，因為媽媽來了，自己就不用一個人了，不用去面對一個人的恐懼，也不用去面對恐懼背後的迷茫與空虛。小嬰兒用討好媽媽和媽媽建立聯繫的方式迴避一個人的恐懼，也迴避了不知為何而來的迷茫與空虛。就算如此，小嬰兒依然常常一個人，因為媽媽實在太忙了，顧不上她。小嬰兒討好的背後其實還有一個期待，期待透過媽媽的眼睛看到自己，知道自己是誰，她一直在等待，等待被看到，如此渴望，卻常常失望。

現實：對於清華的出生，爸爸是失望的，他一直以為是一個男孩。他一直用男孩的標準培養清華，美名其曰對清華和哥哥一視同仁，堅定而強勢地對家中親戚說「我家的女孩也要是女強人！」爸爸是家裡的天，說一不二，強勢而控制，他不回來不能開飯，清華和哥哥學習成績沒進前三需要跪祖先，還有牆上貼著的各種「不準」。爸爸對清華控制而忽略，控制主要在學習方面和他自己的期待方面，再大一點學習不好，他會冷嘲熱諷，會明確告訴清華他不喜歡成績不好的孩子，對於清華不如他期待的地方，會很不滿意地指責，其他方面很忽略，所有的愛似乎都在吃上面。由於內心有個「我不好」的信念，爸爸的每一次不滿意和指責，似乎都意味著「我不好」，清華感覺自己被傷得像只刺蝟，內心千瘡百孔，雖然自己已經竭盡全力讓他滿意。

應對：面對媽媽的忽略和爸爸的指責，清華的應對方式依然是迴避，她會躲起來，上天入地地躲，現實中會躲在山上的石洞里，躲在床上，意象中會一個人躲在雲層里，一個人躲在山洞裡、深井裡，遠離了他們，一個人呆著，似乎就沒有絕望和傷害。清華和其他人都只保持現實層面的接觸，不走心，因為他們的負面情緒和不滿似乎自己也需要去負責，太累，內心被看到的期待也會再一次失望，關閉內心就不需要重複傷害，不好就是和人沒有連接，在內心深處，不管身邊有多少人，依然是一個人，像一座孤島一樣。

代價：討好讓清華被別人的情緒和期待推著走，一直為別人活著，很累，背後的期待被看到和等待也是一場空，心理能量都在別人身上，自己消耗地很厲害，甚至出現放棄的念頭，覺得活著其實也沒什麼意思。意象中有個自己奄奄一息，虛弱不堪，父母還以為清華死了，直接把她埋了。意象中還有一個老奶奶，白髮蒼蒼，體力不支，依然在爬坡。無語凝噎。

看到這些的改變：清華試著將完全投注在別人身上的能量盡量收回來，關注自己，先止損，不再那麼消耗，去面對自己的空虛和迷茫，發現自己其實想要體驗，想要更多的生命可能，想要尊重自己真實自我的意志，不再被別人的期待推著走，想要心靈的自由，而不是被掌控。